The pandemic caused by the dispersion of COVID-19 in the world forced many countries to adopt quarantine as a measure to contain the virus. Previous research indicate that people subjected to quarantines develop psychological symptoms mainly related to stress, anxiety and depression due to social deprivation and confinement. This manuscript aims to present research produced by Positive Psychology and to indicate how these findings can support interventions to promote mental health and well-being during quarantine. Among the constructs described, we highlight research on self-compassion, resilience, creativity, optimism, subjective well-being and mindfulness meditation practices to deal with the adverse effects of quarantine. Considerations and implications of these practices are discussed in detail.

A pandemia causada pela dispersão do COVID-19 no mundo obrigou muitos países a adotarem a quarentena como medida de contenção do vírus. Pesquisas prévias indicam que pessoas submetidas a quarentenas desenvolvem sintomas psicológicos variados principalmente relacionados a estresse, ansiedade e depressão devido à privação social e ao confinamento. Este manuscrito objetiva apresentar pesquisas produzidas pela Psicologia Positiva e indicar como estes achados podem subsidiar intervenções para promoção de saúde mental e bem-estar durante a quarentena. Dentre os construtos descritos, destacam-se pesquisas sobre autocompaixão, resiliência, criatividade, otimismo, bem-estar subjetivo e práticas de meditação mindfulness para lidar com os efeitos adversos da quarentena. Considerações e implicações destas práticas são discutidas em detalhes.

Resumo A pandemia causada pela dispersão da COVID-19 no mundo obrigou muitos países a adotarem o isolamento social como medida de contenção do vírus. Pesquisas prévias indicam que pessoas submetidas ao isolamento social desenvolvem sintomas psicológicos variados, principalmente relacionados ao estresse, ansiedade e depressão, decorrentes da privação social e do confinamento. Este artigo objetiva apresentar pesquisas produzidas pela Psicologia Positiva e indicar como esses achados podem subsidiar intervenções para a promoção de saúde mental e bem-estar durante o isolamento social. Dentre os construtos descritos, destacam-se pesquisas sobre autocompaixão, resiliência, criatividade, otimismo, esperança, bem-estar subjetivo e práticas de meditação mindfulness para lidar com os efeitos adversos do isolamento. Considerações e implicações dessas práticas são discutidas em detalhes.

Abstract The pandemic caused by the dispersion of COVID-19 in the world has forced many countries to adopt quarantines to contain the virus. Previous researches indicate that people subjected to social isolation develop psychological symptoms mainly related to stress, anxiety, and depression due to social deprivation and confinement. This manuscript presents researches produced by Positive Psychology and indicates how these findings can support interventions to promote mental health and well-being during quarantines. We highlight researches focused on self-compassion, resilience, creativity, hope, optimism, subjective well-being, and mindfulness meditation practices to deal with the adverse effects of quarantines. Considerations and implications of these practices are discussed in detail.