O objetivo do presente estudo foi verificar as alterações nos idosos após a participação no Programa Nacional de Marcha e Corrida de Portugal, em relação ao nível de aptidão física, medidas antropométricas, bem como os sintomas depressivos. Fizeram parte da amostra 26 idosos por um período de 6 meses com total de 72 aulas, que foram conduzidas com exercícios aeróbicos (marcha e corrida), de força e flexibilidade. Os dados de aptidão física foram mensurados pelo teste de Rikli & Jones, os dados antropométricos através de balança de bioimpedância/estadiômetro e a depressão pela Escala de Depressão Geriatria de Yesavage, estas informações foram coletadas pré e pós-intervenção. O nível de atividade física foi avaliado por acelerômetro apenas na pré-intervenção. Para as análises estatísticas foi utilizado o programa SPSS através do teste t-Student para amostras pareadas. Encontramos uma melhora significativa no pré para o pós-teste nos sintomas depressivos (p ≤ 0.001) e em todos os testes de aptidão física (p ≤ 0.05), com exceção dos de flexibilidade (p ≥ 0.05). A redução da circunferência da cintura também demonstrou os efeitos positivos da intervenção (p = 0.031). Podemos concluir que a participação no programa de Marcha e Corrida durante 6 meses foi eficaz na melhora da saúde física e psicológica do idoso.

The aim of this study was to investigate alterations in physical fitness and anthropometric parameters as well as depression symptoms among the elderly after participation in the "National Walking Program" (Portugal). The sample consisted of 26 elderly people over six months with a total of 72 exercise sessions. The exercise sessions consisted of aerobics (walking and running) and strength and flexibility exercises. Participants were assessed pre- and post-intervention for physical fitness with the Rikli & Jones test. The anthropometric measurements were assessed with a bioimpedance scale and a stadiometer, and depression with Yesavage's Geriatric Depression Scale. Physical activity was only assessed with an accelerometer at the pre-intervention phase. For statistical analysis, the student t test for paired samples was performed using SPSS 21 software. Statistically significant improvements were found in depressive symptoms (p ≤ 0.001), and in all physical fitness tests (p ≤ 0.05) except for flexibility tests (p ≥ 0.05). Waist circumference reduction also showed the positive effects of the intervention (p = 0.031). The conclusion drawn is that participation in the "National Walking Program" for 6 months was effective in improving the physical and psychological health of the elderly.

O objetivo do presente estudo foi verificar as alterações nos idosos após a participação no Programa Nacional de Marcha e Corrida de Portugal, em relação ao nível de aptidão física, medidas antropométricas, bem como os sintomas depressivos. Fizeram parte da amostra 26 idosos por um período de 6 meses com total de 72 aulas, que foram conduzidas com exercícios aeróbicos (marcha e corrida), de força e flexibilidade. Os dados de aptidão física foram mensurados pelo teste de Rikli & Jones, os dados antropométricos através de balança de bioimpedância/estadiômetro e a depressão pela Escala de Depressão Geriatria de Yesavage, estas informações foram coletadas pré e pós-intervenção. O nível de atividade física foi avaliado por acelerômetro apenas na pré-intervenção. Para as análises estatísticas foi utilizado o programa SPSS através do teste t-Student para amostras pareadas. Encontramos uma melhora significativa no pré para o pós-teste nos sintomas depressivos (p ≤ 0.001) e em todos os testes de aptidão física (p ≤ 0.05), com exceção dos de flexibilidade (p ≥ 0.05). A redução da circunferência da cintura também demonstrou os efeitos positivos da intervenção (p = 0.031). Podemos concluir que a participação no programa de Marcha e Corrida durante 6 meses foi eficaz na melhora da saúde física e psicológica do idoso.

The aim of this study was to investigate alterations in physical fitness and anthropometric parameters as well as depression symptoms among the elderly after participation in the "National Walking Program" (Portugal). The sample consisted of 26 elderly people over six months with a total of 72 exercise sessions. The exercise sessions consisted of aerobics (walking and running) and strength and flexibility exercises. Participants were assessed pre- and post-intervention for physical fitness with the Rikli & Jones test. The anthropometric measurements were assessed with a bioimpedance scale and a stadiometer, and depression with Yesavage's Geriatric Depression Scale. Physical activity was only assessed with an accelerometer at the pre-intervention phase. For statistical analysis, the student t test for paired samples was performed using SPSS 21 software. Statistically significant improvements were found in depressive symptoms (p ≤ 0.001), and in all physical fitness tests (p ≤ 0.05) except for flexibility tests (p ≥ 0.05). Waist circumference reduction also showed the positive effects of the intervention (p = 0.031). The conclusion drawn is that participation in the "National Walking Program" for 6 months was effective in improving the physical and psychological health of the elderly.

Esta investigação teve como objetivo avaliar a presença de comorbidades entre transtornos de humor e ansiedade, assim como seus fatores associados, em adultos jovens entre 18 e 24 anos de idade em Pelotas, Rio Grande do Sul, Brasil. Em estudo transversal de base populacional a seleção amostral foi feita por conglomerados. O Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) foi utilizado para avaliar os transtornos de humor e ansiedade. A prevalência de transtornos mentais na amostra estudada (n = 1.561) foi de 26,8%, dos quais 9,7% apresentaram comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade. A comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade foi quase três vezes maior entre as mulheres quando comparadas aos homens (p < 0,001). Níveis mais baixos de escolaridade, nível socioeconômico (p < 0,001) e histórico de pais divorciados (p < 0,050) apresentaram-se associados com comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade. A principal conclusão é que os fatores sociais são altamente associados com comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade.

This research aims to evaluate factors associated with the presence of comorbidities between mood and anxiety disorders in young adults aged 18 to 24 years, from Pelotas, Rio Grande do Sul State, Brazil. This was a cross-sectional, population-based study with a probabilistic sample by conglomerates. The Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) was used to assess mood and anxiety disorders. The prevalence of mental disorders in the sample (n = 1,561) was of 26.8% of which 9.7% had comorbidities between mood and anxiety disorders. The prevalence of comorbidities on mood and anxiety disorders is almost three times higher among women than men (p < 0.001). Lower education levels, socioeconomic status (p < 0.001) and a history of divorced parents (p < 0.050) was associated with comorbidities between mood and anxiety disorders. The main conclusion is that social factors are highly associated with comorbidities between mood and anxiety disorders. Prevention strategies on mental health should focus particularly on women in vulnerable social conditions.

Esta investigación tuvo como objetivo evaluar la presencia de comorbilidad entre el estado de ánimo y la ansiedad, así como sus factores asociados en adultos jóvenes entre 18 y 24 años de edad, en Pelotas, sur de Brasil. Es un estudio poblacional transversal, basado en una selección de la muestra realizada por conglomerados. Se utilizó el Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) para evaluar los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad. La prevalencia de los trastornos mentales en la muestra de estudio (n = 1.561) fue de 26,8%, de los cuales 9,7% tenían trastornos del estado de ánimo comórbidos y ansiedad. La comorbilidad entre el estado de ánimo y la ansiedad fue casi tres veces mayor entre las mujeres en comparación con los hombres (p < 0,001). Los niveles más bajos de educación, nivel socioeconómico (p < 0,001), y con padres divorciados (p < 0,050) se asociaron con trastornos del estado de ánimo comórbidos y ansiedad. La principal conclusión es que los factores sociales están altamente asociados con la comorbilidad entre el estado de ánimo y la ansiedad.

Esta investigação teve como objetivo avaliar a presença de comorbidades entre transtornos de humor e ansiedade, assim como seus fatores associados, em adultos jovens entre 18 e 24 anos de idade em Pelotas, Rio Grande do Sul, Brasil. Em estudo transversal de base populacional a seleção amostral foi feita por conglomerados. O Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) foi utilizado para avaliar os transtornos de humor e ansiedade. A prevalência de transtornos mentais na amostra estudada (n = 1.561) foi de 26,8%, dos quais 9,7% apresentaram comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade. A comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade foi quase três vezes maior entre as mulheres quando comparadas aos homens (p < 0,001). Níveis mais baixos de escolaridade, nível socioeconômico (p < 0,001) e histórico de pais divorciados (p < 0,050) apresentaram-se associados com comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade. A principal conclusão é que os fatores sociais são altamente associados com comorbidade entre transtornos de humor e ansiedade.

This research aims to evaluate factors associated with the presence of comorbidities between mood and anxiety disorders in young adults aged 18 to 24 years, from Pelotas, Rio Grande do Sul State, Brazil. This was a cross-sectional, population-based study with a probabilistic sample by conglomerates. The Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) was used to assess mood and anxiety disorders. The prevalence of mental disorders in the sample (n = 1,561) was of 26.8% of which 9.7% had comorbidities between mood and anxiety disorders. The prevalence of comorbidities on mood and anxiety disorders is almost three times higher among women than men (p < 0.001). Lower education levels, socioeconomic status (p < 0.001) and a history of divorced parents (p < 0.050) was associated with comorbidities between mood and anxiety disorders. The main conclusion is that social factors are highly associated with comorbidities between mood and anxiety disorders. Prevention strategies on mental health should focus particularly on women in vulnerable social conditions.

Esta investigación tuvo como objetivo evaluar la presencia de comorbilidad entre el estado de ánimo y la ansiedad, así como sus factores asociados en adultos jóvenes entre 18 y 24 años de edad, en Pelotas, sur de Brasil. Es un estudio poblacional transversal, basado en una selección de la muestra realizada por conglomerados. Se utilizó el Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) para evaluar los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad. La prevalencia de los trastornos mentales en la muestra de estudio (n = 1.561) fue de 26,8%, de los cuales 9,7% tenían trastornos del estado de ánimo comórbidos y ansiedad. La comorbilidad entre el estado de ánimo y la ansiedad fue casi tres veces mayor entre las mujeres en comparación con los hombres (p < 0,001). Los niveles más bajos de educación, nivel socioeconómico (p < 0,001), y con padres divorciados (p < 0,050) se asociaron con trastornos del estado de ánimo comórbidos y ansiedad. La principal conclusión es que los factores sociales están altamente asociados con la comorbilidad entre el estado de ánimo y la ansiedad.

Estratégias de ensino, como demonstração, dicas verbais e imagem mental, têm sido consideradas importantes mediadores no processo de ensino-aprendizagem. Esta revisão tem o objetivo de revisitar os estudos clássicos de aprendizagem motora, bem como a literatura atual com o foco na aprendizagem e no uso das estratégias de ensino na dança. O objetivo da revisão é discutir formas práticas de implementar o uso sistemático dessas estratégias no ensino da dança. Esta revisão conclui com reflexões críticas a respeito de como a teoria pode ser aplicada nas práticas cotidianas de um professor de dança.

Teaching strategies such as modeling, verbal cues and mental imagery have been regarded as important mediators of the learning process. This review has the goal of revisiting the classical studies of motor learning as well as current literature focusing on learning and the use of these strategies in dancing. The goal of the review is to focus on practical ways to implement the use of these strategies systematically in dance instruction. This review concludes with critical insights on how this theoretical framework can be applied in everyday practices of dance teachers.