"Efecto del entrenamiento aeróbico y resistencia combinada en la composición corporal de mujeres posmenopáusicas obesas." El objetivo de este estudio fue investigar los efectos de 16 semanas de entrenamiento aeróbico y de resistencia combinada en la composición corporal en mujeres posmenopáusicas obesas. Los participantes fueron divididos en dos grupos: grupo de entrenamiento (GE, n = 37) y control (C, n = 18). La grasa del tronco, la masa grasa, porcentaje de masa grasa y masa libre de grasa se utilizó el DXA. El recordatorio de 24 horas se realizó tres días no consecutivos para el control de los alimentos. El protocolo de entrenamiento consistió en 50 minutos de entrenamiento de resistencia, después 30 minutos de entrenamiento aeróbico. Después de 16 semanas de entrenamiento, no se observaron diferencias en la grasa del tronco (C= 0,064 x GE= -0,571 Kg; p-valor= 0,020), la masa grasa (C= -0,088 x GE= -1,037 Kg; p-valor = 0,020 Kg) y libre de grasa (C= -0,388 x GE= 1,049 Kg; p= 0,001). Así, 16-semana de entrenamiento aeróbico y de resistencia combinada en las mujeres posmenopáusicas con obesidad es eficaz en la mejora de la masa libre de grasa y la disminución de la masa grasa y la adiposidad abdominal.
obesidad; entrenamiento de la resistencia; DEXA; climaterio
