"Efeito do treinamento aeróbico e resistência combinada na composição corporal de mulheres obesas pós-menopáusicas." O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de 16 semanas de treinamento aeróbio e resistido combinados na composição corporal de mulheres na pós-menopausa. As participantes foram divididas em dois grupos: grupo treinamento (GT, n = 37) e grupo controle (GC, n = 18). A gordura de tronco, massa gorda, percentual de gordura e massa livre de gordura foram estimadas pelo DEXA. O recordatório alimentar de 24 h foi realizado três dias não consecutivos para controle alimentar. O protocolo de treinamento consistiu de 50 minutos de treinamento resistido seguido por 30 minutos de treinamento aeróbio. Após 16 semanas de treinamento diferenças foram observadas na gordura de tronco (GC= 0,064 x GT= -0,571 Kg; p-valor= 0,020), massa gorda (GC= -0,088 x GT= -1,037 Kg; p-valor= 0,020) e massa livre de gordura (GC= -0,388 x GT= 1,049 Kg; p-valor=0,001). Assim, 16 semanas de treinamento aeróbio e resistido combinado em mulheres obesas na pós-menopausa é efetivo em aumentar a massa livre de gordura e reduzir adiposidade total e abdominal.
obesidade; treinamento de endurance; DEXA; climatério
