EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO INTERMITENTE DE FÚTBOL EN LA RESISTENCIA FÍSICA DE ESTUDIANTES UNIVERSITARIAS

RESUMEN

Introducción:

El desarrollo de la ciencia y la tecnología modernas ha llevado a los jóvenes a una disminución continua de la actividad física, lo que repercute negativamente en la calidad de la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Se cree que la necesidad emergente de reforzar el entrenamiento de la resistencia física puede satisfacerse a través del deporte. El entrenamiento progresivo en fútbol es una práctica de interés por sus efectos lúdicos y deportivos.

Objetivo:

Estudiar el efecto del entrenamiento intermitente con fútbol sobre la resistencia física de estudiantes universitarias.

Métodos:

12 clases de mujeres jóvenes participaron en entrenamientos de fútbol de dos horas de duración, dos veces por semana, según la organización del curso de fútbol escolar optativo. Durante el experimento, se seleccionó el modo de entrenamiento intermitente y se adoptó la combinación de fútbol caminando y corriendo para el análisis del impacto.

Resultados:

Los resultados de la investigación mostraron que en las primeras 6 semanas, la tendencia de cambio de la resistencia cardiopulmonar de las estudiantes universitarias no era diferente de la de antes del experimento, pero había un ligero fenómeno de optimización. Después del experimento, la resistencia cardiopulmonar de las estudiantes universitarias mejoró significativamente.

Conclusión:

El entrenamiento intermitente de fútbol para estudiantes universitarias puede mejorar significativamente su resistencia cardiorrespiratoria y mejorar su rendimiento deportivo, y es una herramienta importante para optimizar las funciones físicas y el crecimiento saludable de las estudiantes universitarias. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Descriptore:
Fútbol; Educación y Entrenamiento Físico; Resistencia Física; Estudiantes