RESUMEN
Introducción:
La intensidad del entrenamiento diario aumenta con el desarrollo del aeróbic, presentando una serie de exigencias para la postura corporal y el rendimiento deportivo de los alumnos.
Objetivo:
Estudiar el efecto del entrenamiento postural en el rendimiento de estudiantes universitarios que practican aeróbic.
Métodos:
El experimento duró 9 semanas y se realizó tres veces por semana. Al grupo de control se le entrenó según la enseñanza tradicional de aeróbic, mientras que al grupo experimental se le introdujo la práctica de movimientos de danza basados en el entrenamiento de aeróbic para reforzar la enseñanza postural.
Resultados:
La puntuación total de rendimiento del grupo experimental antes del experimento fue de 70,32 puntos, que ascendió a 80,19 puntos, lo que representa un aumento del 12,30%; la puntuación inicial de rendimiento del grupo de control fue de 68,13 puntos, que ascendió a 75,32 puntos, lo que representa un aumento del 9,54%.
Conclusión:
El entrenamiento de la postura corporal puede optimizar la aptitud física y la flexibilidad de los alumnos, mejorando sus habilidades de expresión artística y sus puntuaciones de expresión aeróbica, debiendo ser promovido. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Equilibrio Postural; Aptitud Física; Educación y Entrenamiento Físico