RESUMEN
Introducción:
El boxeo es un deporte que exige mucha fuerza explosiva, es decir, requiere que sus practicantes no solo usen su fuerza, sino que lo hagan muy rápidamente.
Objetivo:
Analizar la influencia del entrenamiento muscular en la fuerza explosiva de boxeadores, proporcionando una referencia teórica para su entrenamiento de fuerza del core.
Métodos:
Este artículo analiza estadísticamente la fuerza explosiva en el boxeo y los factores relevantes para la velocidad del golpe.
Resultados:
Los factores clave, que afectan la velocidad máxima del golpe directo en el boxeo, son la flexión y extensión máxima de la articulación del codo, su velocidad angular y la velocidad angular máxima del tronco.
Conclusión:
En el entrenamiento cotidiano, se debe considerar con atención la fuerza de los miembros superiores y el entrenamiento de la fuerza del core. Solo así los boxeadores pueden conseguir una postura correcta y un centro de gravedad confiable para sus golpes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de resultados de tratamiento.
Descriptores:
Boxeo; Entrenamiento de Fuerza; Tiempo de reacción