Resumen
Introducción:
El desequilibrio energético entre la ingesta y el consumo a largo plazo es la razón principal de la obesidad en los estudiantes universitarios, por lo tanto, la pérdida de peso también debe combinar una intervención inversamente proporcional. Aprovechando esta premisa, cada vez son más los estudios que combinan entrenamiento físico y dietas con el fin de restablecer la salud física en esta parte de la población.
Objetivo:
Estudiar los impactos del entrenamiento aeróbico asociado a dieta hipocalórica sobre la constitución y el metabolismo de estudiantes universitarios obesos.
Métodos:
Mediante una encuesta con cuestionario y un programa experimental con una duración total de 4 semanas de entrenamiento aeróbico y dieta hipocalórica, 20 estudiantes universitarios obesos se presentaron como voluntarios para el proyecto de intervención. El protocolo de ejercicios para la composición del entrenamiento y el menú dietético siguieron las recomendaciones actualizadas de la literatura científica. Al final del experimento, se analizaron y discutieron estadísticamente los datos pertinentes recogidos.
Resultados:
Tras la intervención dietética asociada al entrenamiento aeróbico, el índice de IMC de los estudiantes universitarios se redujo de 28,075 a 26,378; el índice metabólico basal aumentó de 1581,046 kcal a 1681,317 kcal.
Conclusión:
El entrenamiento aeróbico asociado a una dieta hipocalórica mostró un efecto significativo en la reducción de grasa en estudiantes universitarios obesos. La eficacia de esta asociación promovió un mejor efecto conjunto sobre el resultado en comparación con los planes individuales de pérdida de peso. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Entrenamiento Aeróbico; Dieta Restringida en Calorías; Estudiantes; Obesidad.