INTRODUCCIÓN:
La natación ha sido recomendada como un tipo de actividad física para la prevención, tratamiento y control la de hipertensión arterial.
OBJETIVO:
Analizar los efectos de la práctica regular de natación sobre la presión arterial de adultos prehipertensos.
MÉTODOS:
La muestra se ha compuesto por 36 hombres con prehipertensión delineados en dos grupos: experimental - GE (n=24, 40,60±9,36 años) y Control - GC (n=12, 40,57±8,05 años). El GE realizó un programa regular de natación, con tres sesiones semanales, duración de 45 minutos, durante 12 semanas, mientras que el GC no cambió los hábitos alimenticios y permaneció sin realizar actividad física en el período. El procedimiento estadístico utilizado para averiguar las diferencias entre los promedios antes y después de 12 semanas del programa regular de natación fue el test t de Student. El estudio admitió el nivel de p< 0.05 para la significancia estadística.
RESULTADOS:
El grupo GE presentó diferencias estadísticamente significativas en las variables analizadas, cuando comparadas con el GC, tanto en la presión arterial sistólica, PAS (Δ = - 5,89 mmHg, p = 0,00) como en la presión arterial diastólica, PAD (Δ = - 5,15mmHg, p = 0,00).
CONCLUSIÓN:
Los resultados muestran que un programa regular de natación provoca reducciones significativas en la presión arterial en reposo en hombres prehipertensos.
actividad física; ejercicio; natación; hipertensión; pre-hipertensión; presión sanguínea
