EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN LA PROPIOCEPCIÓN FÍSICA DE LOS DEPORTISTAS

RESUMEN

Introducción

El entrenamiento físico es un método de entrenamiento muy conocido en los deportes de competición. Sin embargo, en la mayoría de las clases de entrenamiento físico, el enfoque sigue siendo los ejercicios tradicionales de acondicionamiento físico como fuerza, velocidad, resistencia, etc., dirigidos para jóvenes atletas que están en fase de crecimiento y desarrollo, sin base literaria para asegurar una eficacia real en los aumentos de carga para el rendimiento atlético frente a los riesgos en la propiocepción física de los atletas.

Objetivo

Explorar el efecto del entrenamiento funcional en la sensibilidad física de los deportistas.

Métodos

El método de recogida de datos se utiliza en el entrenamiento diario de seis atletas especiales diferentes en una escuela deportiva distrital: judo, artes marciales, lucha, equipo de tenis, equipo de natación y equipo de tenis de mesa, añadiendo el protocolo de entrenamiento funcional en el movimiento corporal.

Resultados

Se recogió el rendimiento medio de los grupos antes y después del experimento y se confrontó, se realizó la prueba de la diferencia y el resultado de la prueba fue P>0,05. Los atletas del grupo experimental no sólo mejoraron la velocidad del trabajo de pies y la coordinación física, sino que la velocidad del movimiento de pies y la velocidad de la conexión entre los movimientos aumentaron significativamente en la sexta semana, lo que refleja una mayor estabilidad y coordinación motora en los movimientos. La propiocepción es una de las cualidades deportivas esenciales del cuerpo humano, no sólo está directamente relacionada con cualidades físicas como la velocidad y la fuerza, sino que también está estrechamente relacionada con las diferentes vías neuronales.

Conclusión

El entrenamiento funcional puede mejorar la flexibilidad física y la coordinación motora de los atletas; también puede estimular los propioceptores corporales, aumentar la confianza de los atletas y hacer que el entrenamiento sea más eficiente y eficaz. Nivel de evidencia II;Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.

Entrenamiento; Atletas; Propiocepción