El desequilibrio entre la función de los músculos extensores y flexores del tronco es un fuerte indicio para el desarrollo de disturbios de la columna lumbar. El objetivo del presente trabajo fue avaluar el efecto del método Pilates® sobre la función de los extensores y flexores del tronco. Por tanto, fueron seleccionadas 20 personas (16 mujeres con edad media: 34,06 ± 7,21; 4 hombres con edad media 33,5 ± 6,68) con habilidad para ejecutar los ejercicios de nivel intermediario-avanzado, que completaran 25 sesiones durante 12 semanas. Los voluntarios fueron sometidos al test isocinético de evaluación de la flexión y extensión del tronco en el inicio y al final del período de entrenamiento. La función de los extensores del tronco presentó aumento en todos los parámetros analizados (pico de torque - 25%, p = 0,0004; trabajo total - 28%, p = 0,0002; potencia - 30%, p = 0,0002; cantidad total de trabajo - 21%, p = 0,002) en relación al período pre-entrenamento. Con relación a los músculos flexores, fue detectado un discreto aumento para trabajo total (10%, p = 0,0003) y para cantidad total de trabajo (10%, p = 0,002). Analizando la relación flexo-extensor en todos los parámetros fue detectado una reducción significativa en relación a los índices obtenidos en el pre-entrenamiento (pico de torque - 24%, p = 0,0001; trabajo total - 23%, p = 0,002; potencia - 25%, p = 0,01; cantidad total de trabajo - 14%, p = 0,04). El método Pilates® (nivel intermediarioavanzado) se mostró como una eficiente herramienta para el fortalecimiento de la musculatura extensora del tronco, atenuando el desequilibrio entre la función de los músculos comprendidos en la extensión y flexión del tronco.
Entrenamiento; Pilates©; Músculos; Extensión; Flexión; Tronco
