RESUMEN
Introducción:
Los métodos de entrenamiento de atletas del taekwondo deben ser estandarizados con base en evidencias. El uso de la fuerza explosiva, especialmente, tiene un impacto directo en el desempeño en este deporte.
Objetivo:
Estudiar el contenido y los métodos del entrenamiento funcional de atletas del Tae Kwon Do.
Métodos:
Este estudio incluye una investigación bibliográfica, una entrevista y usa el método de análisis lógico para explorar el entrenamiento funcional de atletas del Tae Kwon Do.
Resultados:
Hubo cambios muy significativos en la fuerza explosiva de los atletas antes y después del experimento con entrenamiento funcional. Lo mismo ocurrió con respecto a la resistencia y a la estabilidad del core, en sus habilidades de rutina, y en relación a otros indicadores.
Conclusiones:
El entrenamiento funcional se tornó un método eficiente para mejorar la fuerza explosiva de atletas del Tae Kwon Do. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de resultados de tratamiento.
Descriptores:
Tae Kwon Do; Entrenamiento de Resistencia; Entrenamiento de Fuerza; Deportes; Atletas