Resumo em Português:

Já está claramente estabelecido, que a inibição crônica da síntese de óxido nítrico resulta em hipertensão sustentada, remodelamento cardíaco e fibrose. Além disso, resultados de nosso grupo demonstraram que a suplementação oral com L-arginina foi capaz de aumentar a resistência da musculatura esquelética a fadiga muscular localizada em humanos. O tratamento experimental de ratos com L-NAME é um dos modelos mais comumente utilizados para se induzir hipertensão. A resposta compensatória esperada contra o aumento da resistência vascular sistêmica seria a hipertrofia ventricular esquerda; entretanto, isso tem sido um ponto bastante controverso na literatura. O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos da inibição do óxido nítrico pela administração oral de L-NAME sobre o tecido cardíaco de ratos e a possível reversão pela L-arginina. Foram utilizados 30 ratos Wistar machos (250-350g), mantidos em condições de temperatura, luz e umidade controlada, e com água e comida ad libitum. Ao final de quatro semanas, os animais foram sacrificados por inalação de CO2 e os corações foram removidos e imediatamente dissecados, sendo separados átrios e ventrículos, obtendo-se os pesos total e parcial. Os valores foram corrigidos em função do peso corporal obtido na última semana de tratamento e expressos como índice cardíaco. O L-NAME foi capaz de induzir hipertensão e aumento significativo do duplo produto, porém sem resultados significativos sobre os pesos cardíacos, não sendo observada hipertrofia do órgão. Os aumentos de pressão arterial e duplo produto foram revertidos pela administração concomitante de arginina, de maneira dependente da dose. Dados preliminares não publicados demonstraram a reversão da fibrose cardíaca induzida pelo L-NAME, nos animais que receberam tratamento com arginina. Podemos concluir que a arginina pode vir a ser uma ferramenta valiosa na prevenção da hipertensão e do remodelamento cardíaco, principalmente nos casos relacionados a disfunções vasculares e, ainda, produzindo efeitos adicionais em atividades atléticas.

Resumo em Espanhol:

Está claramente establecido que la inhibición crónica de la síntesis de óxido nítrico resulta en hipertensión sustentada, remodelación cardiaca y fibrosis. Además de esto, los resultados de nuestro grupo demostraron que el suplemento oral con L-arginina fue capaz de aumentar la resistencia de la musculatura esquelética a la fadiga muscular localizada en humanos. El tratamiento experimental de ratones con L-NAME, es uno de los modelos más utilizado para inducir hipertensión. La respuesta compensatoria esperada contra el aumento de la resistencia vascular sistémica sería la hipertrofia ventricular izquierda, sin embargo, esto ha sido un punto bastante controversial en la literatura. El objetivo del presente estudio ha sido el de verificar los efectos de la inhibición del óxido nítrico por la administración oral de L-NAME sobre el tejido cardiaco de ratones, y la posible reversión por la L-arginina. Fueron utilizados 30 ratones Wistar machos (250-350g), mantenidos en condiciones de temperatura, luz y humedad controlada, y con agua y comida "ad libitum". Al final de 4 semanas, los animales fueron sacrificados por inhalación de CO2 y los corazones fueron removidos e inmediatamente disecados, siendo separados atrios y ventrículos, obteniéndose los pesos total y parcial. Los valores fueron corregidos en función del peso corporal obtenido en la última semana de tratamiento y expresados como índice cardiaco. El L-NAME fue capaz de inducir hipertensión y aumento significativo del doble producto, pero sin resultados significativos sobre los pesos cardiacos, no siendo observada hipertrofia del órgano. Los aumentos de presión arterial y el doble producto fueron revertidos por la administración concomitante de arginina, de manera dependiente de la dosis. Datos preliminares no publicados demostraron la reversión de fibrosis cardiaca inducida por L-NAME, en los animales que recibieron tratamiento con arginina. Podemos entonces concluir que la arginina puede venir a ser una herramienta valiosa en la prevención de la hipertensión y de la remodelación cardiaca, principalmente en los casos relacionados a las disfunciones vasculares, y más aún, produciendo efectos adicionales en actividades atléticas.

Resumo em Inglês:

It has been clearly established that chronic inhibition of nitric oxide synthesis results in a sustained increase in blood pressure, cardiac remodeling and fibrosis. It was also demonstrated by our group that arginine supplementation was able to increase the skeletal muscle resistance to fatigue, but its mechanism remains uncertain. The experimental treatment of rats with L-NAME is one of the most common models employed to induce hypertension. The expected compensatory response against increases in systemic vascular resistance would be ventricular hypertrophy. However, the presence of cardiac hypertrophy still controversial. The aim of the present study was to verify the effects of nitric oxide inhibition through oral L-NAME administration on the cardiac tissue of rats, and the possible reversion by L-arginine. Thirty male Wistar rats (250-350 g) were kept in controlled conditions of temperature, light, humidity, with water and food "ad libitum". At the end of 4 weeks or treatments the animals were sacrificed by CO2 inhalation and the hearts were removed. Soon after, the hearts were dissected, to separate atria and ventricules, obtaining the total heart weight. After the retreat of the right ventricule, the remaining part was weighed, to obtain the left ventricular weight (LVW, mg); the difference between the total heart weight and the LVW was considered the right ventricular weight (RVW, mg). These values were corrected in function of the corporal weight obtained in the last week of treatment. L-NAME was able to induced hypertension and increases in double product but without any heart hypertrophy. The increase arterial pressure and double product were reversed by L-arginine administration in a dose-dependent way. Preliminary findings demonstrated a reversion of heart fibroses induced by L-NAME, after arginine treatment. We concluded that arginine may constitute a valuable tool in preventing hypertension and cardiac remodeling mainly related to vascular dysfunctions and maybe also in athletic activities.

Resumo em Português:

Os programas de treinamento na musculação são comumente prescritos baseando-se em normativas de carga de treinamento sugeridas pela literatura. Dentre as normativas, a prescrição da duração da pausa tem variado normalmente de um a três minutos. Comparações entre intervalos de pausa de um e três minutos mostram diferenças significativas na resposta hormonal, metabólica e no desempenho. Existe carência de estudos que mostram se diferentes pausas são suficientes para a realização das outras normativas previstas para o treinamento da hipertrofia e se um acréscimo de 30 segundos possibilita melhor recuperação. O objetivo deste estudo foi analisar a realização de dois treinamentos baseados em normativas previstas para a hipertrofia muscular e diferenciadas pelas pausas de 90 e 120 segundos entre séries, no exercício supino executado na barra guiada. Participaram 26 voluntários do sexo masculino, treinados em musculação. Foram realizadas quatro sessões de testes em quatro dias. Após a realização dos procedimentos de familiarização e do teste de 1RM, o grupo realizou o exercício no supino guiado à intensidade de 70% de 1RM em quatro séries com o objetivo de alcançar 12 repetições por série, com pausas de 90 ou 120 segundos distribuídas aleatoriamente em diferentes dias. Não foi verificada diferença significativa no número de repetições nas séries quando comparado o desempenho obtido pelos sujeitos nas duas pausas. Independente da duração da pausa (90 ou 120 segundos) foi observada queda do rendimento no decorrer da realização das séries, caracterizada pela redução significativa no número de repetições realizado. Os resultados mostraram limitação da aplicação das normativas previstas para o treinamento da hipertrofia muscular em indivíduos treinados. Além disso, pode não haver diferenças no desempenho com a alteração da pausa entre séries de 90 para 120 segundos.

Resumo em Espanhol:

Los programas de entrenamiento en musculación son comúnmente prescritos basándose en normas de carga de entrenamiento sugeridas por la literatura. Entre las normas, la prescripción de la duración de la pausa ha variado normalmente de uno a tres minutos. Comparaciones entre los intervalos de pausa de uno y tres minutos muestran diferencias significativas en la respuesta hormonal, metabólica y en el desempeño. Existen pocos estudios que muestren si diferentes pausas son suficientes para la realización de las otras normas previstas para el entrenamiento de la hipertrofia y si un aumento de 30 segundos posibilita una mejor recuperación. El objetivo de este estudio ha sido analizar la realización de dos entrenamientos basados en normas previstas para la hipertrofia muscular y diferenciadas por las pausas de 90 y 120 segundos entre las series, en el ejercicio supino ejecutado en la barra guiada. Participaron 26 voluntarios del sexo masculino, entrenados en musculación. Fueron realizadas cuatro sesiones de tests durante cuatro días. Después de la realización de los procedimientos de familiarización y del test de 1RM, el grupo realizó el ejercicio en el supino guiado a una intensidad de 70% de 1RM en 4 series con el objetivo de alcanzar 12 repeticiones por serie, con pausas de 90 o 120 segundos distribuidas aleatoriamente en diferentes días. No se verificó alguna diferencia significativa en el número de repeticiones en las series cuando se compararon al desempeño obtenido por los individuos en las dos pausas. Independiente de la duración de la pausa (90 o 120 seg.) se observó que hay una baja en el rendimiento en el transcurso de la realización de las series, caracterizado por la reducción significativa en el número de repeticiones realizado. Los resultados mostraron una limitación en la aplicación de las normas previstas para el entrenamiento de la hipertrofia muscular en individuos entrenados. Además de eso, puede ser que no haya diferencias en el desempeño al alterar las pausas entre las series de 90 para 120 segundos.

Resumo em Inglês:

The prescription of weight training programs for muscle hypertrophy are usually based on the values recommended by the literature for determining the training load. The prescription of the pause duration ranges from one to three minutes and comparisons between these two durations leads to differences in hormonal and metabolic adaptations and performance. There is a lack of studies investigating if is it possible the realization of the training program for hypertrophy with different pauses, and the significance of the addition of 30 seconds for recovery. The purpose of the present study was to analyze two different trainings for muscle hypertrophy with the same volume and intensity, but different rest periods between sets, at the bench press exercise. Twenty-six trained male volunteers took part in the training sessions. After the familiarization procedure and the 1 maximum repetition (1RM) test, the group took a four set exercise with 70% of 1 RM on the bench press, aiming to accomplish 12 repetition for each set, with a constant rest period of 90 and 120 seconds. No significant difference was found on the number of repetitions throughout the sets when comparing the results of the 90 and 120 second group. Despite the rest duration (90 or 120 sec) the performance lowered during the sets, registered by significant reduction in the number of repetitions. The results indicated that, even for trained individuals, there is a limitation to apply the reference values presented in the literature for muscle hypertrophy training. Moreover, the performance may be not different despite changing the rest interval from 90 to 120 seconds between sets.

Resumo em Português:

O objetivo do presente estudo foi investigar a estratégia de corrida, o esforço percebido e a freqüência cardíaca durante a simulação de uma competição de corrida. Nove corredores recreacionais percorreram a distância de 10km em uma pista de atletismo descoberta, com a temperatura ambiente variando entre 28 e 30ºC. Antes do início da prova foi solicitado aos corredores que percorressem a distância de 10km "na maior velocidade possível". A velocidade de corrida, o esforço percebido e a freqüência cardíaca foram mensurados nas parciais de 400m. A velocidade de corrida diminuiu na 19ª e na 20ª parciais (p < 0,05). A freqüência cardíaca aumentou significativamente na sétima e na 10ª voltas (p < 0,05) e posteriormente estabilizou-se, ao passo que o esforço percebido aumentou estatisticamente até a 13ª volta (p < 0,05). Esses dados sugerem que a estratégia de corrida, o esforço percebido e a freqüência cardíaca possuem ajustes temporais distintos durante as provas de corridas. Possivelmente, a estratégia de corrida é estabelecida antes da simulação da competição e possui um aspecto poupador para um possível sprint. Esse efeito poupador da estratégia de corrida parece ser determinado principalmente até a metade da prova pela modulação do esforço percebido, que é resultante de um processo de retroalimentação metabólico, contextual e cognitivo.

Resumo em Espanhol:

El objetivo del presente estudio ha sido el de investigar la estrategia de carreras, el esfuerzo percibido y la frecuencia cardiaca durante la simulación de una prueba de velocidad. Nueve corredores de recreación recorrieron una distancia de 10km en una pista de atletismo descubierta, con temperatura ambiente variando entre 28-30 ºC. Antes del inicio de la prueba fue solicitado a los participantes que recorriesen la distancia de 10km "a la mayor velocidad posible". La velocidad de corrida, el esfuerzo percibido y la frecuencia cardiaca fueron mensurados en los trechos de 400m. La velocidad de corrida disminuyó en el décimo nona y en el vigésimo trecho (p < 0,05). La frecuencia cardiaca aumentó significativamente en la séptima y en la décima vuelta (p < 0,05), posteriormente se estabilizó, al paso que el esfuerzo percibido aumentó estadísticamente hasta la décima tercera vuelta (p < 0,05). Esos datos sugieren que la estrategia de corrida, el esfuerzo percibido y la frecuencia cardiaca poseen ajustes temporales distintos durante las pruebas de carreras. Posiblemente la estrategia de corrida esté establecida antes de la simulación de la competición y posea un aspecto ahorrador para un posible sprint. Ese efecto ahorrador de la estrategia de corrida parece estar determinado, principalmente hasta la mitad de la prueba, por la modulación del esfuerzo percibido, que es resultante de un proceso de retroalimentación metabólico, contextual y cognitivo.

Resumo em Inglês:

The objective of this study was to investigate pacing strategy, perceived exertion and heart rate during a competitive run simulation. Eight recreational runners ran a 10 km distance in an outdoor 400 m track with 28-30ºC temperature. Before the run they were asked to run the 10 km as faster as possible. The run velocity, the perceived exertion and the heart rate were measured each 400 m. The speed of run decreased on 19th and 20th laps (p < 0.05). The heart rate increased significantly on 7th and 10th laps (p < 0.05) and achieved steady state afterwards, while the perceived exertion increased statistically until the 13th lap (p < 0.05). These data suggest that pacing strategy, perceived exertion and heart rate have different temporal adjustments during a competitive run. Possibly the run strategy is established before the competition simulation and has an economic aspect to the last lap. This economic effect of run strategy is determined until the half of the distance is completed by rate of perceived exertion modulation, which is a result of metabolic, context and cognitive feedbacks.

Resumo em Português:

INTRODUÇÃO: A biomecânica pode ser considerada uma subárea da física responsável pelo estudo do movimento humano. No contexto do estudo do movimento, a ginástica artística é uma modalidade esportiva que intriga muito dos pesquisadores dessa área do conhecimento pela sua complexidade. Este trabalho analisa um dos movimentos mais importantes dessa modalidade, o rodante. OBJETIVO: Analisar os componentes físicos implicados na execução do movimento do rodante no aparelho solo, procurando estabelecer alguma relação entre essas e o ângulo de aterrissagem medido ao final desse elemento acrobático. MÉTODOS: A amostra foi composta por sete ginastas, com idade variando entre 14 e 20 anos, com tempo de treinamento de no mínimo cinco anos. Esta pesquisa utilizou-se de ferramentas metodológicas fundamentadas em princípios da mecânica clássica, técnicas de fotogrametria e de tratamentos estatísticos. RESULTADOS: Dentre as grandezas físicas implicadas na execução do rodante, o torque externo apresentou maior relevância para este estudo; assim, tratando este de uma pesquisa com seres humanos, a variabilidade dos resultados obtidos é compreensível; além desse fator, a diferença de nível técnico entre as ginastas e as oscilações da técnica empregada por uma mesma ginasta, observadas durante as execuções dos testes, foram responsáveis pela diversidade dos resultados obtidos. CONCLUSÕES: Por meio dos resultados obtidos no presente estudo foi possível concluir que, quanto menor o ângulo de aterrissagem do rodante, maior será o torque externo. Também foi verificado que a aceleração inicial, ou seja, o momento de corrida, influencia diretamente nesse ângulo e, por conseqüência, na produção do torque externo.

Resumo em Espanhol:

INTRODUCCIÓN: La biomecánica puede ser considerada una subárea de la física responsable por el estudio del movimiento humano. En el contexto del estudio del movimiento, la gimnasia artística es una modalidad deportiva que intriga mucho a los investigadores de esta área de conocimiento por su complejidad. Este trabajo analiza uno de los movimientos más importantes de esta modalidad, el rodamiento. OBJETIVO: Analizar las componentes físicas implicadas con la ejecución del movimiento de rodamiento en el aparato solo, buscando establecer alguna relación entre éstas y el ángulo de aterrizaje medido al final de este elemento acrobático. MÉTODOS: La muestra fue constituida por siete gimnastas, con edades variando entre 14 y 20 años, con un tiempo de entrenamiento mínimo de cinco años. Esta investigación utilizó herramientas metodológicas fundamentadas en principios de mecánica clásica, técnicas de fotogrametría y de tratamientos estadísticos. RESULTADOS: Entre las grandezas físicas implicadas con la ejecución del rodamiento, el torque externo presentó mayor relevancia para este estudio. Así, tratándose este estudio de una investigación con seres humanos, la variabilidad de los resultados obtenidos es comprensible, además de este factor, la diferencia de nivel técnico entre las gimnastas y las oscilaciones de la técnica empleada por una misma gimnasta, observadas durante las ejecuciones de los tests, fueron responsables por la diversidad de los resultados obtenidos. CONCLUSIONES: Por medio de los resultados obtenidos en el presente estudio fue posible concluir que cuanto menor el ángulo de aterrizaje de rodamiento, mayor será el torque externo. También fue verificado que la aceleración inicial, es decir, el momento de corrida influencia directamente en este ángulo y por consecuencia en la producción del torque externo.

Resumo em Inglês:

INTRODUCTION: Biomechanics is a sub-area of physics responsible for the study of the human movement. The artistic gymnastics is a sport modality that intrigues the researchers, in this context; this work comes to analyze one of the movements most important of this modality, the rolling. SCOPE: To analyze the implied physical components with the execution of the movement of the rolling, looking for to establish some relation between these and the angle of landing measured to the end of this acrobatic element. METHODS: The sample was composed for seven gymnasts, with age varying between 14 and 20 years, with a time of training of at the very least five years. This research was used of tools based on principles of the classic mechanics, techniques of photogrammetry and statistical treatments. RESULTS: From the implied physics related with the execution of the rolling, the external torque presented greater relevance. The results were obtained from analysis of groups with distinct levels of experience. The variability of the experimental data was statically treated providing a set of conclusions relevant to this study. CONCLUSIONS: The results showed the relation between the values of angle and external torque. The increase of the torque was related with low values of the angle. It was verified the influence of the torque by the initial acceleration, according with preliminary works.

Resumo em Português:

INTRODUÇÃO E OBJETIVO: A nutrição é uma importante ferramenta dentro da prática desportiva. Dentre os nutrientes, os carboidratos destacam-se como uma fonte energética importante. Dessa forma, o objetivo deste trabalho foi verificar a influência da resposta glicêmica no desempenho de indivíduos saudáveis, após a ingestão de bebidas com diferentes tipos de carboidratos. MÉTODOS: Foram avaliados 10 voluntários, do sexo masculino, com idade de 23 ± 2,1 anos. Os voluntários preencheram recordatório alimentar de três dias e de atividade física. Foram realizadas avaliações antropométricas e teste de cargas progressivas em cicloergômetro para determinação do consumo máximo de oxigênio e limiares ventilatórios. Cada voluntário realizou três testes submáximos na intensidade do 2º limiar ventilatório. Trinta minutos antes de cada teste submáximo, foram ingeridos 250ml de uma das bebidas compostas por: maltodextrina (malto), glicose (glicose), ou suco dietético (placebo). Foram realizadas punções de sangue capilar para determinação dos níveis glicêmicos e lactato sanguíneo. RESULTADOS E CONCLUSÃO: Houve aumento significativo na glicemia após 30 minutos do consumo da bebida malto (87,4 ± 11,2 para 116,9 ± 19,6ml.dl¹). Aos 15 minutos do exercício, houve diminuição nos níveis glicêmicos após o consumo das bebidas malto (116,9 ± 19,6 para 77,6 ± 14,5ml.dl¹) e glicose (113,2 ± 23,5 para 81,8 ± 13,1ml.dl¹) em comparação com o placebo. A ingestão da bebida glicose provocou aumento significativo na freqüência cardíaca durante o exercício (167,7 ± 14,2 e 177,1 ± 10,4bpm). O consumo de bebidas com diferentes tipos de carboidratos e de alto índice glicêmico antes do exercício não foi capaz de alterar o desempenho dos voluntários; entretanto, ocasionou alterações na glicemia e na freqüência cardíaca durante o exercício. Embora se especule que oscilações na glicemia durante o exercício possam prejudicar o desempenho em exercícios de longa duração, esse fato não foi verificado em nosso estudo.

Resumo em Espanhol:

INTRODUCCIÓN Y OBJETIVO: La nutrición es una importante herramienta dentro de la práctica deportiva. Entre los nutrientes, los carbohidratos se destacan como una fuente energética importante. De esta forma el objetivo de este trabajo ha sido verificar la influencia de la respuesta de glicemia en el desempeño de individuos saludables después de la ingestión de bebidas con diferentes tipos de carbohidratos. MÉTODOS: Fueron evaluados 10 voluntarios, del sexo masculino, con edades de 23 ± 2,1 años. Los voluntarios rellenaron un impreso de datos alimentarios de tres días y de actividad física. Fueron realizadas evaluaciones antropométricas y test de cargas progresivas e cicloergómetro para determinar el consumo máximo de oxígeno y límites de ventilación. Cada voluntario realizó tres tests submáximos en la intensidad del 2º límite de ventilación. Treinta minutos antes de cada test submáximo, fueron ingeridos 250ml de una de las bebidas compuestas por: maltodextrina (Malto), glicosis (Glicosis), o zumo dietético (Placebo). Fueron realizadas punciones de sangre capilar para determinar los niveles de glicemia y lactato sanguíneo. RESULTADOS Y CONCLUSIONES: Hubo aumento significativo en la glicemia después de 30 minutos del consumo de la bebida Malto (87,4 ± 11,2 para 116,9 ± 19,6 ml.dl¹). A los 15 minutos del ejercicio, hubo disminución en los niveles de de glicemia después del consumo de las bebidas Malto (116,9 ± 19,6 para 77,6 ± 14,5 ml.dl¹) y Glicosis (113,2 ± 23,5 para 81,8 ± 13,1 ml.dl¹) en comparación al Placebo. La ingestión de la bebida de Glicosis provocó un aumento significativo en la frecuencia cardiaca durante el ejercicio (167,7 ± 14,2 e 177,1 ± 10,4 bpm). El consumo de bebidas con diferentes tipos de carbohidratos y de alto índice glicémico antes del ejercicio no fue capaz de alterar el desempeño de los voluntarios, sin embargo ocasionó alteraciones en la glicemia y en la frecuencia cardiaca durante el ejercicio. Aunque se especule que oscilaciones en la glicemia durante el ejercicio puedan perjudicar el desempeño en ejercicios de larga duración, este hecho no fue verificado en nuestro presente estudio.

Resumo em Inglês:

BASES AND OBJECTIVE: Nutrition is an important tool for the sport practice. Among the nutrients, the carbohydrates are one of the most important. In that way the aim of this study was analyze the influence of glycaemic response on performance of healthy subjects, after intake of different carbohydrate solutions. METHODS: Ten healthy male subjects, 23 ± 2.1 years old, were asked to answer a three days nutritional and physical activity recordatory. Anthropometric data were collected and a progressive test in cycle ergometer was performed to measure the maximal oxygen uptake and ventilatory thresholds. Each subject performed three submaximal tests at the intensity of second ventilatory threshold. Thirty minutes before each submaximal test, 250 ml of each drink: maltodextrin (Malto), glucose (Glicose) plus sport drink or dietetic juice (Placebo) was ingested. Venous blood was collected to determine the glycaemic index and lactate. RESULTS AND CONCLUSION: There was a significant increase after 30 minutes when the subjects ingested maltodextrin solution (87.4 ± 11.2 to 116.9 ± 19.6 ml.dl¹). After 15 minutes of exercise, there was a decrease in the glycaemia after the consumption of Malto (116.9 ± 19.6 to 77.6 ± 14.5 ml.dl¹) and Glicose (113.2 ± 23.5 to 81.8 ± 13.1 ml.dl¹) plus sport drink solutions when compared with Placebo solution. The glucose plus sport drink solution induced a significant increase in the heart rate during exercise (167.7 ± 14.2 and 177.1 ± 10.4 bpm). The consumption of different carbohydrate solutions with high glycaemic index before exercise was not capable to change the performance of the volunteers. However it induced changes in the glycaemia and heart rate during exercise. Thus the oscillations on glycaemia during exercise may affect negatively the long distance performance, this fact was not verified in our study.

Resumo em Português:

INTRODUÇÃO: Rigidez e flexibilidade são propriedades musculares freqüentemente consideradas como sinônimas na literatura, apesar de apresentarem diferenças com relação as suas definições. OBJETIVO: Investigar a contribuição da medida de flexibilidade dos isquiotibiais para a rigidez passiva deste grupo muscular. MÉTODOS: A rigidez e a flexibilidade foram avaliadas em 33 indivíduos saudáveis. Um dinamômetro isocinético registrava o torque passivo oferecido pelos isquiotibiais durante a extensão passiva do joelho, à velocidade de 5º/s. Durante os testes, foi feita a monitoração da atividade muscular para garantir silêncio eletromiográfico. A inclinação da reta torque x ângulo foi utilizada para determinar a rigidez total dos isquiotibiais. A amplitude de teste foi dividida em três porções para calcular a rigidez do 1º, 2º e 3º terços do movimento angular. A flexibilidade foi avaliada através do ângulo articular do joelho em que o movimento da alavanca foi interrompido pelo examinador ao perceber resistência à movimentação adicional e o participante relatar sensação de desconforto pelo alongamento dos isquiotibiais. Como tratamento estatístico, foram utilizadas análises de regressão simples. RESULTADOS: Análises de regressão demonstraram valores de correlação r = -0,48 (R² = 0,23; p = 0,005), r = -0,54 (R² = 0,29; p = 0,001), r = -0,46 (R² = 0,21; p = 0,007) e r = -0,45 (R² = 0,20; p = 0,008) entre flexibilidade e rigidez passiva total, 1º, 2º e 3º terços, respectivamente. CONCLUSÃO: Apesar de as associações entre as variáveis terem sido significativas, uma percentagem pequena da variabilidade da medida de rigidez passiva pode ser explicada pela flexibilidade. Conclui-se que essas propriedades não são sinônimas e devem ser analisadas de forma independente.

Resumo em Espanhol:

INTRODUCCIÓN: Rigidez y flexibilidad son propiedades musculares que con frecuencia son consideradas como similares en la literatura, a pesar de presentar diferencias con relación a sus definiciones. OBJETIVO: Investigar la contribución de la medida de flexibilidad de los isquiotibiales para la rigidez pasiva de este grupo muscular. MÉTODOS: La rigidez y la flexibilidad fueron evaluadas en 33 individuos saludables. Un dinamómetro isocinético registraba el torque pasivo ofrecido por los isquiotibiales durante la extensión pasiva de la rodilla, a una velocidad de 5°/s. Durante los tests, fue hecha el monitoreo de la actividad muscular para garantizar silencio electromiográfico. La inclinación de la recta torque x ángulo fue usada para determinar la rigidez total de los isquiotibiales. La amplitud del test fue dividida en tres porciones para calcular la rigidez del 1º, 2º y 3º tercio del movimiento angular. La flexibilidad fue evaluada a través del ángulo articular de la rodilla en que el movimiento de la palanca fue interrumpida por el examinador al percibir resistencia al movimiento adicional y el participante relatar una sensación de incomodidad por el alongamiento de los isquiotibiales. Como tratamiento estadístico, fueron utilizados análisis de regresión simple. RESULTADOS: Análisiss de regresión demostraron valores de correlación r = -0,48 (R² = 0,23; p = 0,005), r = -0.54 (R² = 0.29; p = 0.001), r = -0.46 (R² = 0.21; p = 0.007) y r = -0.45 (R² = 0.20; p = 0.008) entre flexibilidad y rigidez pasiva total, 1º, 2º y 3º tercios, respectivamente. CONCLUSIÓN: A pesar de las asociaciones entre las variables haber sido significativas, un porcentaje pequeño de la variabilidad de la medida de rigidez pasiva puede ser explicada por la flexibilidad. Se concluye que estas propiedades no son sinónimas y deben ser analizadas de forma independiente.

Resumo em Inglês:

INTRODUCTION: The terms stiffness and flexibility, which refer to muscle properties, are frequently used as synonymous in the literature. However, these two muscle properties have distinct definitions. OBJECTIVE: To investigate the contribution of the measure of flexibility to the passive stiffness of the hamstrings. METHODS: Stiffness and flexibility were measured in 33 healthy individuals. An isokinetic dynamometer registered the resistance torque offered by the hamstrings during knee passive extension at 5º/s. Muscle activity was monitored during the tests to guarantee electromyographic silence. The slope of the torque-angle curve was used to determine the hamstrings passive stiffness. The range of the test was divided into three portions to calculate the stiffness of the 1st, 2nd and 3rd thirds of knee movement. Flexibility was assessed by having the examiner move the lever of the dynamometer in the direction of knee extension. The final measure was determined as the angle at which movement was interrupted because the examiner perceived a resistance to further movement and the volunteer reported a sensation of discomfort. Simple regressions were used for statistical analysis. RESULTS: The regression analysis demonstrated correlation values of r = -0.48 (R² = 0.23; p = 0.005), r = -0.54 (R² = 0.29; p = 0.001), r = -0.46 (R² = 0.21; p = 0.007) and r = -0.45 (R² = 0.20; p = 0.008) between flexibility and total, 1st, 2nd and 3rd third stiffness, respectively. CONCLUSION: Despite significant associations between the analyzed variables, flexibility explains only a low percentage of the variability of the stiffness measure. Stiffness and flexibility are not equivalent and should be analyzed independently.

Resumo em Português:

O objetivo do estudo foi avaliar o perfil dietético, estado nutricional e a prevalência de obesidade centralizada (OC) em praticantes de futebol recreativo. MÉTODOS: Amostra: 40 indivíduos (38,6 ± 7,4 anos) do gênero masculino. Para a avaliação do consumo habitual (CH), foi utilizado um questionário quantitativo de freqüência alimentar. O estado nutricional foi avaliado por meio do índice de massa corporal (IMC). A OC foi definida como circunferência abdominal (CIRCAB) superior a 102cm. RESULTADOS: Predomínio de indivíduos da classe social "B" (80,0%), brancos (67,5%), casados (62,5%) e funcionários públicos (52,5%). As médias mostraram: massa corporal de 77,2 ± 11,8kg, estatura de 1,71 ± 0,1m, IMC de 26,4 ± 3,1kg/m², CIRCAB de 92,3 ± 8,8cm, CH de 2.623,2 ± 438,5kcal. As proporções de nutrientes foram de 48,2 ± 5,7% de carboidratos, 17,6 ± 2,4% de proteínas, 34,9 ± 4,2% de lipídeos totais, 568,2 ± 112,7mg de colesterol e 20,2 ± 6,1g de fibras dietéticas. No estado nutricional, 35,0% são eutróficos, 52,5% apresentam sobrepeso e 12,5% são obesos. Em relação ao padrão de obesidade, 12,5% apresentam gordura centralizada. Entre as correlações observou-se forte associação entre CIRCAB x IMC (r = 0,91) e CIRCAB x massa corporal (r = 0,88). CONCLUSÃO: Os futebolistas devem ser orientados sobre a importância da adequação nutricional para melhora da qualidade da vida e do desempenho esportivo, fato relacionado com as proporções de nutrientes encontrados, que evidenciaram reduzida ingestão de carboidratos e alta ingestão de proteínas e colesterol dietético. O estado nutricional mostrou valores prevalentes de sobrepeso e obesidade. A OC mostrou-se evidente, fato preocupante devido à associação desse padrão de obesidade com várias doenças crônicas não-transmissíveis.

Resumo em Espanhol:

El objetivo de este estudio ha sido el de evaluar el perfil dietético, estado nutricional y la prevalencia de la obesidad centralizada (OC) en practicantes de fútbol recreativo. MÉTODOS: Muestra: 40 individuos (38,6 ± 7,4 años) del género masculino. Para la evaluación del consumo habitual (CH), fue utilizado un cuestionario cuantitativo de la frecuencia alimentar. El estado nutricional fue evaluado mediante el Índice de Masa Corporal (IMC). La OC fue definida como la circunferencia abdominal (CIRCAB) superior a 102cm. RESULTADOS: Predominio de individuos de clase social "B" (80,0%), blancos (67,5%), casados (62,5%) y funcionarios públicos (52,5%). Las medias mostraron: masa corporal de 77,2 ± 11,8kg, estatura 1,71 ± 0,1m, IMC 26,4 ± 3,1kg/m², CIRCAB 92,3 ± 8,8cm, CH 2623,2 ± 438,5kcal y las proporciones de nutrientes fue 48,2 ± 5,7% carbohidratos, 17,6 ± 2,4% proteínas, 34,9 ± 4,2% lípidos totales, 568,2 ± 112,7mg colesterol y 20,2 ± 6,1g fibras dietéticas. En el estado nutricional, 35,0% son eutróficos, 52,5% presentan sobrepeso y 12,5% son obesos. En relación al padrón de obesidad, 12,5% presentan grasa centralizada. Entre las correlaciones se observó una fuerte asociación entre CIRCAB X IMC (r = 0,91) y CIRCAB X masa corporal (r = 0,88). CONCLUSIÓN: Los futbolistas deben ser orientados sobre la importancia de la adecuación nutricional para mejorar la calidad de vida y el desempeño deportivo, hecho éste relacionado con las proporciones de nutrientes encontrados que evidenciaron reducida ingestión de carbohidratos y alta ingestión de proteínas y colesterol dietético. El estado nutricional mostró valores de prevalencia de sobrepeso y obesidad. La OC se mostró evidente, hecho bastante preocupante debido a la asociación de este padrón de obesidad con varias enfermedades crónicas no transmisibles.

Resumo em Inglês:

The aim of the study was to evaluate the diet profile, nutritional status and centralized obesity (CO) prevalence in recreative soccer practitioners. METHODS: Sample: 40 male individuals (38.6 ± 7.4 years). To evaluate the habitual consumption (HC) it was used a quantitative of meal frequency. The nutritional status was evaluated by the Body Mass Index (BMI). The CO was defined as waist circumference (WCIRC) above 102 cm. RESULTS: There was a predominance of "B" social class individuals (80.0%), white ones (67.5%), married (62.5%) and public workers (52.5%). The average showed: body mass of 77.2 ± 11.8 kg, as high as 1.71 ± 0.1 m, BMI 26.4 ± 3.1 kg/m² and WCIRC 92.3 ± 8.8 cm, HC 2623.2 ± 438.5 kcal and the nutrients proportions was 48.2 ± 5.7% carbohydrates, 17.6 ± 2.4% proteins, 34.9 ± 4.2% total fat, 568.2 ± 112.7 mg cholesterol and 20.2 ± 6.1 g diet fibers. In relation to nutritional status, 35.0% are eutrophic, 52.5% present overweight and 12.5% present obesity. In relation to the obesity pattern, 12.5% present centralized fat. Among the correlations it was observed a strong association between WCIRC x IMC (r = 0.91) and WCIRC x body mass (r = 0,88). CONCLUSION: The soccer practitioners must be orientated over the nutritional adequation importance to life quality and sports practice, fact that is related to nutrients proportions that showed carbohydrates uptake reduction and high cholesterol and proteins uptake. The nutritional status showed values prevalence of overweight and obesity. The OC showed evident, that is dangerous because of the association of this obesity pattern with various chronic diseases that aren't transmissible.

Resumo em Português:

É crescente o número de pessoas que vêm procurando a hidroginástica com objetivo de melhorar a aptidão física geral. No entanto, ainda existem poucos testes que possam servir como alternativas para aferir o desempenho aeróbio de seus participantes, ou mesmo que apresentem propostas de classificação para diferentes faixas etárias utilizando o meio líquido. O presente estudo teve como principal objetivo propor um teste de corrida por 12 minutos em piscina rasa que possa gerar uma classificação da distância percorrida para mulheres de diferentes faixas etárias e verificar a fidedignidade teste-reteste do mesmo. Participaram do estudo 135 mulheres entre 21 e 84 anos adaptadas ao meio líquido. Para realização do reteste, 17 mulheres de faixas etárias diversas foram escolhidas de forma aleatória e repetiram o teste em intervalo de uma semana. Os resultados relacionados à fidedignidade obtiveram um coeficiente de correlação intraclasse (CCIC) de 0,91, demonstrando boa concordância e precisão dos resultados no período avaliado. De acordo com os resultados obtidos pôde-se encontrar uma associação inversa e significativa entre idade e distância percorrida (r = -0,69). Outra variável em que foi verificada alguma associação significativa com a distância foi a freqüência cardíaca obtida ao final do teste (FC12). Essa associação permaneceu sem a influência da idade, o que pôde ser verificado após as análises de regressão múltipla e correlação parcial (r = 0,35). Tendo como referência a divisão em quintis e o número amostral obtido em cada faixa etária, uma classificação do desempenho é proposta na qual puderam ser observados valores bem diferentes para as diversas faixas etárias nas mesmas classificações. Apesar de os resultados do teste não terem sido comparados com os obtidos através de testes padrão-ouro (com a medida do consumo máximo de oxigênio), os resultados obtidos estão em concordância com as informações referentes ao tema encontradas na literatura científica, caracterizando assim, boa validade de conteúdo. O artigo indica que o teste de 12 minutos em piscina rasa mostra resultados fidedignos e pode servir como ponto de partida para pesquisas futuras relacionadas à verificação da validade de critério, da validade concorrente e se o teste consegue detectar diferenças entre as fases pré e pós-treinamento.

Resumo em Espanhol:

El número de personas que viene buscando la hidrogimnasia con el objetivo de mejorar la aptitud física general está en crecimiento. Sin embargo, aún existen pocos tests que puedan servir como alternativas para inferir el desempeño aeróbico de sus participantes, o incluso que presenten propuestas de clasificación para diferentes edades utilizando el medio líquido. El presente estudio ha tenido como principal objetivo, proponer un test de 12 minutos en una piscina rasa que pueda generar una clasificación de la distancia recorrida para mujeres de diferentes grupos de edad y verificar la fidedignidad test-retest del mismo. Participaron del estudio 135 mujeres entre 21 y 84 años adaptadas al medio líquido. Para la realización del retest, 17 mujeres de diversas edades fueron escogidas de forma aleatoria y repitieron el test en un intervalo de una semana. Los resultados relacionados a la fidedignidad obtuvieron un Coeficiente de Correlación Intra-Clase (CCIC) de 0,91, demostrando buena concordancia y precisión de los resultados durante el periodo evaluado. De acuerdo con los resultados obtenidos se puede encontrar una asociación inversa y significativa entre edad y distancia recorrida (r= -0,69). Otra variable en que fue verificada alguna asociación significativa con la distancia fue la frecuencia cardiaca obtenida al final del test (FC12). Esa asociación permaneció sin influencia de edad, lo que puede ser verificado después de los análisis de regresión múltiple y correlación parcial (r= 0,35). Teniendo como referencia la división en quintiles y el número muestra obtenido en cada intervalo de edad, una clasificación del desempeño es propuesto en el que se pudieron observar valores bastante diferentes para los diversos intervalos de edad y en la misma clasificación. A pesar de los resultados del test no haber sido comparados con los obtenidos a través de tests padrón-oro (con la medida de consumo máximo de oxígeno), los resultados obtenidos están en concordancia con las informaciones referentes al tema encontradas en la literatura científica, caracterizando así una buena validez del contenido. El artículo indica que el test de 12 minutos en piscina rasa muestra resultados fidedignos y puede servir como punto de partida para futuras investigaciones relacionadas a la verificación de la validez del criterio, de la validez concurrente y si el test consigue detectar diferencias entre las fases pre y pos-entrenamiento.

Resumo em Inglês:

An increasing number of people have been looking for water exercises with the purpose of improving overall physical fitness. However, only a limited number of tests assess aerobic fitness, as well as evaluate the performance of practitioners of different age groups in water. The main goals of the present study is to introduce a running test for shallow water to evaluate women of different age groups according to the maximal distance covered during 12 minutes, and to investigate the test-retest reliability of this procedure. Our sample consisted of 135 women between 21 and 84 years of age, who were already adapted to the water. Seventeen women were randomly selected for the test-retest reliability study, and were retested within one week. We observed a high Intraclass Correlation Coefficient (ICC) for the test-retest reliability (ICC = 0.91), suggesting a high degree of consistence between measurements. We also observed an inverse and significant relationship between age and distance covered during the test (r = -0.69). The distance covered during the test was also significantly correlated with the heart rate at the end of the test (FC12). This association was not influenced by age, according to the multiple regression and partial correlation analyses conducted (r = 0.35). We ordered the results for the distance covered during the test for each age group in quintiles, which are proposed as norms for the evaluation of the performance. Although the test results were not compared with data obtained from a gold-standard measure of cardiorespiratory fitness (i.e. direct maximal oxygen uptake assessment), they are consistent with literature reports on the topic. This suggests that the proposed test has a good content validity. This manuscript provides evidence that the 12-min-run test in shallow water is reliable. It may also serve as a reference for future studies on criterion validity and concurrent validity. Future studies on the sensitivity of the test in detecting training adaptations are also granted.

Resumo em Português:

O objetivo do estudo foi identificar a prevalência de fatores de risco (FR) para doenças crônicas não-transmissíveis (DCNT) em praticantes de futebol society e o impacto de 16 semanas de treinamento futebolístico em índices do estado nutricional e da aptidão física. MÉTODOS: Amostra: 45 indivíduos (38,6 ± 7,4 anos), divididos em dois grupos: Experimental (G1 = 22) e Controle (G2 = 23). O G1 submeteu-se a um programa de treinamento de três sessões semanais em dias alternados com duração de 90 minutos (min). O G2 participou, uma vez por semana, de jogo de futebol, com duração de 90 min. As variáveis de investigação contemplaram FR para DCNT, indicadores antropométricos, análises bioquímicas e da aptidão física. A análise dos dados contou com estatística descritiva e inferencial mediante o SPSS 13.0. RESULTADOS: As maiores prevalências de FR apontaram para o sobrepeso (65,0%), história familiar de câncer (57,5%) e cardiopatias (55,0%) e hipertrigliceridemia (32,5%). O G1 apresentou diminuição na massa corporal (p = 0,007), circunferência abdominal (p = 0,010), índice de massa corpórea (p = 0,007) e percentual de gordura (p = 0,004), fato não observado no G2. Em ambos os grupos, as análises do colesterol total, triglicerídeos e glicose em jejum, não mostraram diminuição significativa durante o período investigado (p > 0,05). O G1 obteve melhores índices de consumo máximo de oxigênio (p = 0,011), resistência muscular (p = 0,000) e flexibilidade (p = 0,000), o que não ocorreu no G2. CONCLUSÃO: Os futebolistas apresentaram alta prevalência de FR para DCNT. Em termos gerais, o G1 obteve mudanças satisfatórias no estado nutricional e na aptidão física durante o período de 16 semanas, condição não identificada no G2.

Resumo em Espanhol:

El objetivo de este estudio ha sido el de identificar la prevalencia de factores de riesgo (FR) en las enfermedades crónicas no transmisibles (DCNT) en practicantes de fútbol society y el impacto de 16 semanas de entrenamiento futbolístico en índices de estado nutricional y de la aptitud física. MÉTODOS: Muestra: 45 individuos (38,6 ± 7,4 años), divididos en dos grupos: Experimental (G1 = 22) y Control (G2 = 23). G1 se sometió a un programa de entrenamiento de tres sesiones semanales en días alternados con duración de 90 minutos (min). G2 participó una vez por semana, de juegos de fútbol, con duración de 90 min. Las variables de investigación contemplaron FR para DCNT, indicadores antropométricos, análisis bioquímicos y de aptitud física. El análisis de los datos contó con la estadística descriptiva y la inferencia estadística mediante el SPSS 13.0. RESULTADOS: Las mayores prevalencias de FR apuntaron para: el sobrepeso (65,0%), historia familiar de cáncer (57,5%) y cardiopatías (55,0%) y hipertrigliceridemia (32,5%). G1 presentó disminución en la masa corporal (p = 0,007), circunferencia abdominal (p = 0,010), índice de masa corpórea (p = 0,007) y porcentaje de grasa (p = 0,004), hecho no observado en G2. En ambos grupos, los análisis del colesterol total, triglicéridos y glicosis en ayuno, no mostraron disminución significativa durante el periodo investigado (p > 0,05). G1 obtuvo mejores índices de consumo máximo de oxígeno (p = 0,011), resistencia muscular (p = 0,000) y flexibilidad (p = 0,000), lo que no ocurrió en G2. CONCLUSIÓN: Los futbolistas presentaron alta prevalencia de FR para DCNT. En términos generales, G1 obtuvo cambios satisfactorios en el estado nutricional y en la aptitud física durante el periodo de 16 semanas, condición no identificada en G2.

Resumo em Inglês:

The study objective is to identify the prevalence of risk factors (RF) to non-transmissible chronic diseases (NTCD) in society soccer practitioners and the impact of 16 weeks of soccer training in the nutritional status (NS) and the physical ability index. METHODS: Sample: 45 individuals (38.6 ± 7.4 years), divided in two groups: experimental (G1 = 22) and control (G2 = 23). The G1 was submitted to a training program of three sessions by week in alternated days with 90 minutes (min) duration. The G2 participated once a week, in soccer game, with 90 min duration. The research variables contemplated RF for NTCD, anthropometric indicators, biochemical analysis and physical ability index. Data analysis counted on descriptive and inferential statistics by SPSS 13.0. RESULTS: The major risk factors prevalence's pointed to: the overweight (65.0%), cancer family history (57.5%) and cardiac disease (55.0%) and hypertriglyceridemia (32.5%). The G1 presented body mass (p = 0.007), waist circumference (p = 0.010), body mass index (p = 0.007) and fat percentage (p = 0.004), reduction, fact no observed in G2. In both of the groups, total cholesterol analysis, triglycerides and fasting glucose, didn't demonstrative significant reduction during the observation period (p > 0.05). G1 got better indexes of maximum oxygen consumption (p = 0.011), muscular resistance (p = 0.000) and flexibility (p = 0.000), what did not happen in G2. CONCLUSION: The soccer players presented high prevalence of RF to NTCD. In general terms, G1 got satisfactory changes in NS and physical ability index during 16 weeks period, conditions that weren't identified in G2.

Resumo em Português:

Freqüentar a sauna é uma prática popular de jovens, adultos e idosos saudáveis. Os médicos do esporte são, com freqüência, solicitados a opinar sobre o impacto da sauna nas doenças e na saúde de modo geral. A sauna pode ser benéfica ou maléfica, dependendo do uso que fazemos dela. Nos últimos anos, a sauna está sendo considerada benéfica para os portadores de doenças cardiovasculares como a insuficiência cardíaca e doenças relacionadas com o estilo de vida, principalmente por melhorar a função endotelial periférica, via aumento do débito cardíaco e vasodilatação periférica. A disfunção endotelial está presente em quase todas as doenças cardiovasculares. O presente artigo pretende fazer uma revisão sobre os efeitos da sauna sobre o sistema cardiovascular em indivíduos saudáveis e em determinadas doenças cardiovasculares.

Resumo em Espanhol:

Frecuentar la sauna es una práctica popular de jóvenes, adultos y ancianos saludables. Los médicos de deportes son, con frecuencia, solicitados a opinar sobre el impacto de la sauna en las enfermedades y en la salud de modo general. La sauna puede ser benéfica o maléfica dependiendo del uso que hacemos de ella. En los últimos años, la sauna viene siendo considerada como benéfica para los portadores de enfermedades cardiovasculares, tales como la insuficiencia cardiaca y enfermedades relacionadas con el estilo de vida, principalmente, por mejorar la función endotelial periférica, mediante la disminución de la falla cardiaca y la vaso dilatación periférica. La disfunción endotelial está presente en casi todas las enfermedades cardiovasculares. El presente artículo tiene la intención de hacer una revisión sobre los efectos de la sauna sobre el sistema cardiovascular en individuos saludables y en determinadas enfermedades cardiovasculares.

Resumo em Inglês:

Sauna bathes are popular practices of healthy young, adult and older people. Frequently, the sports medicine physicians are invited to evaluate the impact of the sauna on diseases and on health in general. Sauna can be beneficial or dangerous depending on its use. In the past few years the sauna is being considered beneficial for the cardiovascular diseases' patients, as the heart failure and lifestyle-related diseases, mainly by improving the peripheral endothelial function, through the increase of the cardiac output and peripheral vasodilation. The endothelial dysfunction is present in most of the cardiovascular diseases. The present article intends to review the sauna effects on the cardiovascular system in healthy individuals and in some cardiovascular diseases.

Resumo em Português:

A intensidade na qual o esforço é realizado constitui um aspecto fundamental na elaboração e no controle de qualquer programa de exercícios. Atividades conduzidas nos meios terrestre e aquático apresentam especificidades distintas; aspectos como volume do corpo imerso, posição corporal e temperatura da água levam o organismo a condições diferenciadas daquelas observadas no meio terrestre, assim influenciando os indicadores de intensidade do esforço. Considerando que freqüência cardíaca e percepção subjetiva do esforço são os indicadores mais utilizados no controle da intensidade do esforço em exercícios aquáticos, a presente revisão objetiva analisar as principais alterações que ocorrem nessas variáveis em condição de imersão, comparando com o meio terrestre, bem como as implicações dessas alterações na prescrição do exercício. Para tanto, são apresentadas as principais alterações decorrentes de situações de repouso e exercício, na corrida e no ciclismo aquáticos, na hidroginástica e na natação. Por fim, são tecidas algumas considerações acerca das implicações dessas alterações na prescrição do exercício, bem como algumas estratégias para utilização dessas variáveis em sessões de exercícios no meio aquático. Em relação à freqüência cardíaca, pode-se concluir que ocorre redução nos batimentos cardíacos durante a imersão, influenciada pela temperatura da água, pela profundidade de imersão, pela ausência ou presença de esforço, pelo tipo e intensidade do exercício. Tal redução deve ser considerada ao utilizar esse indicador de intensidade do esforço no meio aquático. Quanto à percepção subjetiva do esforço, a escala de Borg parece ser uma opção adequada para o controle da intensidade de exercícios aquáticos, considerando-se as recomendações inerentes a sua aplicação.

Resumo em Espanhol:

La intensidad en que el esfuerzo es realizado constituye un aspecto fundamental en la elaboración y en el control de cualquier programa de ejercicios. Actividades conducidas en medios terrestres y acuáticos presentan especificidades distintas, siendo que aspectos como volumen del cuerpo sumergido, posición corporal y temperatura del agua llevan al organismo a condiciones diferenciadas de aquellas observadas en el medio terrestre, influenciando de este modo los indicadores de intensidad del esfuerzo. Considerando que frecuencia cardiaca y percepción subjetiva del esfuerzo son los indicadores más utilizados en el control de la intensidad del esfuerzo en ejercicios acuáticos, la presente revisión tiene por objetivo analizar las principales alteraciones que ocurre en estas variables en condiciones de sumergimiento, comparando con el medio terrestre, así como las implicaciones de esas alteraciones en la prescripción del ejercicio. Para tal fin, son presentadas las principales alteraciones que discurren de situaciones de reposo y ejercicio, en la carrera y en el ciclismo acuáticos, en la hidrogimnasia y en la natación. Finalmente, se hilan algunas consideraciones acerca de las implicaciones de estas alteraciones en la prescripción del ejercicio, como también algunas estrategias para la utilización de estas variables en sesiones de ejercicios en medios acuáticos. En relación a la frecuencia cardiaca, se puede concluir que ocurre una reducción en los latidos cardiacos cuando están sumergidos, influenciada por la temperatura del agua, por la profundidad a la que se sumergen, por la ausencia o presencia del esfuerzo, por el tipo e intensidad del ejercicio. Tal reducción debe de ser considerada a utilizar este indicador de intensidad de esfuerzo en el medio acuático. Respecto a la percepción subjetiva del esfuerzo, la escala de Borg parece ser una opción adecuada para el control de la intensidad de los ejercicios acuáticos, llevándose en cuenta las recomendaciones inherentes a su aplicación.

Resumo em Inglês:

The intensity in which effort is expended is essential to the elaboration and control of any exercise program. Whether an activity is performed on land or in water makes a whole difference, because aspects such as volume of immersed body, body position and water temperature result in body conditions different from those seen on land exercise and, thus, influence indicators of the intensity of effort. Considering that heart rate and perceived effort are the most frequently used indicators for the control of the intensity of effort in water exercises, the present review aims at analyzing the main changes that take place in those variables in immersion, comparing to land conditions, as well as the implications of these changes in the prescription of exercise. Therefore, the main changes resulting from situations of rest and exercise, in running and water biking, in water gym and swimming are described herein. Finally, some light is shed on the implications of these changes in the prescription of exercise, as well as on some strategies for the use of these variables in exercise performed in water. In relation to heart rate, one can conclude that occurs a reduction in heart beats during immersion, influenced by water temperature, immersion depth, absence or presence of effort, type and intensity of the exercise. Such reduction should be considered when using this indicator of intensity of effort in water. In relation to perceived exertion, Borg´s scale seems to be a suitable option to control water exercises intensity, being considered its application recommendations.