SciELO - Scientific Electronic Library Online

 
vol.32 issue2-4Health behavior in high school students from Barra dos Coqueiros, Sergipe, BrazilFunction and body image: an analysis from the discourse of women who underwent bariatric surgery author indexsubject indexarticles search
Home Pagealphabetic serial listing  

Revista Brasileira de Ciências do Esporte

Print version ISSN 0101-3289

Abstract

VOIGT, Luciane et al. Efeitos de três repetições de 10 segundos de estímulo do método estático para o desenvolvimento da flexibilidade de homens adultos jovens. Rev. Bras. Ciênc. Esporte (Impr.) [online]. 2010, vol.32, n.2-4, pp. 155-166. ISSN 0101-3289.  http://dx.doi.org/10.1590/S0101-32892010000200011.

Objetivo do estudo foi investigar os efeitos de três repetições de 10 segundos de permanência do método estático sobre os ganhos de amplitude de movimento em adultos jovens não atletas. Os 59 sujeitos foram divididos em um grupo experimental (GE; n=41), que foi submetido a exercícios de alongamento estático por 16 semanas, com aplicação de três repetições de 10 segundos de tempo de permanência na posição de cada movimento e um grupo controle (GC; n=18), que não foi submetido a nenhum treino. Foram avaliados os movimentos de abdução do ombro (AO) e flexão de quadril (FQ) através de goniometria. A ANOVA de medidas repetidas revelou aumentos significativos no GE do pré para o pós-teste no movimento AO (Δ% = 8,9; p = 0,00) e FQ (Δ% = 18,7; p= 0,00). No pós-teste não houve diferenças intergrupos. Conclui-se que o método proposto foi suficiente para produzir aumento significativo nos níveis de flexibilidade nos movimentos analisados.

Keywords : Flexibilidade; alongamento; amplitude de movimento.

        · abstract in English | Spanish     · text in Portuguese     · pdf in Portuguese