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Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Print version ISSN 1517-8692

Abstract

MEIRELLES, Cláudia de Mello  and  GOMES, Paulo Sergio Chagas. Efectos agudos de la actividad contra resistencia sobre el costo energético: revisión del impacto de las principales variables. Rev Bras Med Esporte [online]. 2004, vol.10, n.2, pp. 122-130. ISSN 1517-8692.  http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922004000200006.

Considerando la creciente prevalencia del sobrepeso y la obesidad en el Brasil y en varias partes del mundo, se torna necesario buscar estrategias que intenten su control. La asociación entre dieta y ejercicios físicos aeróbicos hace mucho es reconocida como una manera inócua y efectiva de controlar el problema, así como el impacto de la actividad contra resistencia en la pérdida de peso es además bastante cuestionable. Así, el objetivo de la presente revisión fué discutir el efecto termogénico de la actividad contra resistencia y el impacto de las diferentes variables - intensidad, duración, número de series, intervalo entre las series, velocidad de ejecución y forma (circuito de séries múltiples) a ella relacionadas. Los estudios apuntan que actividades contra resistencia pueden aumentar el gasto energético total en forma aguda, a través del propio costo energético de su ejecución, así como durante el período de recuperación (EPOC). Es reconocido también que las diversas variables asociadas al ejercicio contra resistencia afectan de manera distinta los resultados obtenidos. El número de repeticiones, carga, intervalo de recuperación entre séries y el número de series, cuando son manipulados de forma de aumentar el volumen o la intensidad de la actividad, pueden, en un último análisis, aumentar de sobremanera el gasto energético resultante de una sesión típica de ejercicios. De una manera general, considerando todas las limitaciones de los estudios revisados, la literatura muestra que el volumen es la variable de mayor impacto sobre el gasto energético durante la realización de la actividad y la intensidad sobre el EPOC.

Keywords : Calorías; Calorimetría indirecta; EPOC; Sobrepeso; Ejercicio; Obesidad.

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