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Revista Brasileira de Medicina do Esporte

versão impressa ISSN 1517-8692

Resumo

SIQUEIRA, Gisela Rocha de; ALENCAR, Geisa Guimarães de; OLIVEIRA, Érika da Cruz de Melo  e  TEIXEIRA, Vanessa Queiroz Melo. Efecto del pilates en la flexibilidad del torso y las medidas de los músculos abdominales por ultrasonido. Rev Bras Med Esporte [online]. 2015, vol.21, n.2, pp.139-143. ISSN 1517-8692.  http://dx.doi.org/10.1590/1517-86922015210202180.

INTRODUCCIÓN:

Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que trabaja en la flexibilidad y la fuerza muscular. Este método da prioridad a fortalecer el grupo de músculos responsables por el control del torso, llamado de Powerhouse, y con ello aumentar el tropismo de los músculos abdominales recto abdominal, oblicuo interno y externo, transverso del abdomen, los glúteos, los músculos del perineo y paravertebrales lumbares.

OBJETIVO:

evaluar el efecto del método Pilates en el tropismo de agrupación abdominal y flexibilidad del torso en comparación con la aplicación de una técnica tradicional para fortalecer los músculos abdominales y estiramiento estático en mujeres sanas.

MÉTODOS:

13 mujeres sedentarias sanas, con edades comprendidas entre 18 y 25 años fueron sometidas a 10 sesiones de Pilates grupo Pilates, n = 6 y 10 sesiones de estiramiento y fortalecimiento tradicionales grupo control, n = 7. Antes y después de la intervención, el tropismo de los músculos abdominales de las voluntarias se evaluó mediante ultrasonido y la flexibilidad del tronco a través del flexímetro.

RESULTADOS:

en el grupo Pilates, después de la intervención, hubo un aumento significativo en las medidas de ultrasonido del recto del abdomen, la magnitud de la rotación a la derecha y a la izquierda y la inclinación de la columna vertebral hacia la izquierda. En el grupo control, la mejora sólo se observó en la rotación a la izquierda.

CONCLUSIÓN:

el número de sesiones puede haber sido insuficiente para producir mayor tropismo de todos los músculos evaluados y flexibilidad del torso. Es importante invertir en la investigación de Pilates, especialmente con el uso de métodos de imagen más precisos.

Palavras-chave : fisioterapia; ultrasonido; abdomen; técnicas de ejercicio con movimientos.

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