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Motriz: Revista de Educação Física

On-line version ISSN 1980-6574

Abstract

MARQUES, Mário C.; CASIMIRO, Frederico Luís Matias; MARINHO, Daniel Almeida  and  COSTA, Aldo Filipe Matos Moreira Carvalho da. Efeitos do treino e do destreino sobre indicadores de força em jovens voleibolistas: implicações da distribuição do volume. Motriz: rev. educ. fis. (Online) [online]. 2011, vol.17, n.2, pp.235-243. ISSN 1980-6574.  http://dx.doi.org/10.5016/1980-6574.2011v17n2p235.

O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos do treino de força (TF) e do respectivo destreinamento entre dois modelos de periodização do volume (linear - ML; não linear - MNL) em jovens voleibolistas. A amostra foi composta por 12 jovens do sexo masculino jogadores de voleibol (17.1 ± 0.5 anos), divididos em dois grupos homogêneos. Os resultados sugerem que 8 semanas de TF induzem modificações significativas nos indicadores da força, independentemente do modelo de periodização utilizado. Contudo, o MNL parece menos eficaz no desenvolvimento da força explosiva em habilidades motoras específicas (salto vertical). Os resultados indicam que 4 semanas de destreinamento são suficientes para provocarem perdas significas na força muscular em jovens voleibolistas. O destreinamento de um ML induz a perdas significativas na força explosiva do trem superior (lançamento de bola medicinal) e inferior (salto vertical), enquanto que no MNL parece diminuir significativamente a força dinâmica máxima (supino) e o desempenho no salto vertical.

Keywords : Educação física e treinamento; Destreinamento; Força muscular; Voleibol.

        · abstract in English     · text in Portuguese     · Portuguese ( pdf )

 

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