SciELO - Scientific Electronic Library Online

 
vol.18 issue1New "Era Dunga": the coach as a dispositiveContributions of the complex phenomena conception to the teaching of team sports author indexsubject indexarticles search
Home Pagealphabetic serial listing  

Motriz: Revista de Educação Física

On-line version ISSN 1980-6574

Abstract

PINTO, Ronei Silveira; FELIX, Daniel; CADORE, Eduardo Lusa  and  CARDOSO, Marcelo. Determinação da carga de treino nos exercícios supino e rosca bíceps em mulheres jovens. Motriz: rev. educ. fis. [online]. 2012, vol.18, n.1, pp. 22-33. ISSN 1980-6574.  http://dx.doi.org/10.1590/S1980-65742012000100003.

O objetivo deste estudo foi avaliar a força máxima dinâmica (1RM) nos exercícios supino e rosca scott, e relacioná-la com a massa corporal total (MCT) e com a massa corporal magra (MCM), bem como avaliar o número máximo de repetições em diferentes percentuais de 1RM. Onze mulheres (24 ± 1,4 anos) foram submetidas à avaliação da composição corporal, testes de 1RM e testes de repetições máximas em 50, 60, 70 e 80% de 1RM. No tratamento dos dados, foram utilizados a regressão linear múltipla, a ANOVA para medidas repetidas e o teste t pareado. A MCM é a variável que melhor explica a variância de 1RM, podendo ser utilizada para a determinação de um coeficiente para a estimativa da carga de treino. Houve diferenças significativas entre os números de repetições em todos os percentuais e em ambos os exercícios [(supino (p=0,000) e rosca scott (p=0,000)], sendo esses números progressivamente menores com o incremento da carga.

Keywords : Musculação; Força muscular; Eletromiografia.

        · abstract in English     · text in Portuguese     · pdf in Portuguese