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Revista da Educação Física / UEM

On-line version ISSN 1983-3083

Abstract

PINA, Fábio Luiz Cheche et al. Influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal em homens idosos. Rev. educ. fis. UEM [online]. 2013, vol.24, n.3, pp.443-451. ISSN 1983-3083.  https://doi.org/10.4025/reveducfis.v24.3.15846.

Este estudo analisa a influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal de idosos. Dezoito homens (69 ± 5 anos) foram separados aleatoriamente em dois grupos, dos quais um grupo realizou a sequência A (SEQ A), estruturada para a execução dos exercícios, iniciando-se dos grandes para os pequenos grupos musculares e outro grupo, a sequência B (SEQ B), ordenada de forma inversa à primeira (SEQ A). A intervenção foi realizada por sete semanas, composta por duas séries de 10 a 15 repetições máximas, três vezes por semana. Antes e após a intervenção, os grupos foram submetidos à avaliação da composição corporal por meio da técnica de bioimpedância elétrica. Nenhuma diferença estatisticamente significante (P > 0,05) foi encontrada entre a SEQ A e SEQ B para nenhuma das variáveis analisadas. Os resultados sugerem que a ordem de execução dos exercícios com pesos não influencia as respostas da composição corporal em homens idosos.

Keywords : Treinamento de resistência; Antropometria; Envelhecimento.

        · abstract in English     · text in Portuguese     · Portuguese ( pdf )

 

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