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Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Print version ISSN 1517-8692

Rev Bras Med Esporte vol.14 no.6 Niterói Nov./Dec. 2008

http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922008000600016 

ARTIGO DE REVISÃO

 

Caminhada em ambiente aquático e terrestre: revisão de literatura sobre a comparação das respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias

 

Walking on land and in water: a review study about the comparison of neuromuscular and cardiorespiratory responses

 

 

Eduardo Marczwski da Silva; Luiz Fernando Martins Kruel

Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola de Educação Física. Laboratório de Pesquisa no Exercício – Lapex. Porto Alegre, RS – Brasil

Endereço para correspondência

 

 


RESUMO

O objetivo deste estudo foi realizar uma revisão de literatura sobre a comparação das respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias durante a caminhada em meio aquático e em meio terrestre. As respostas foram apresentadas para a caminhada em piscina rasa e para a caminhada em piscina funda. Em relação à caminhada em piscina rasa, as respostas neuromusculares (sinal EMG) e cardiorrespiratórias (FC e VO2) são muito dependentes da velocidade do exercício. As respostas neuromusculares podem ser menores no meio aquático quando a velocidade da caminhada é menor nesse ambiente. Por outro lado, quando o exercício é realizado com velocidades similares, a atividade dos músculos propulsores pode ser superior durante a caminhada aquática. Da mesma forma, respostas cardiorrespiratórias maiores são registradas no exercício aquático quando velocidades similares de caminhada são utilizadas. Contudo, com velocidades menores, essas respostas são semelhantes ou menores que as encontradas em meio terrestre. No que diz respeito à caminhada em piscina funda, as respostas neuromusculares diferem daquelas encontradas durante a caminhada em meio terrestre devido à ausência das forças de reação com o solo. Essa característica possivelmente modifica os músculos envolvidos na produção de força propulsiva nesse exercício. Além do mais, durante a caminhada em piscina funda, as respostas cardiorrespiratórias parecem sempre mais baixas devido à grande redução no peso hidrostático e à menor atividade dos músculos posturais e pela utilização do cinturão flutuador nessa modalidade.

Palavras-chave: caminhada em piscina rasa, caminhada em piscina funda, respostas fisiológicas.


ABSTRACT

The purpose of this review was to analyze neuromuscular and cardiorespiratory responses during walking in water and on dry land. The responses were presented during walking in shallow and in deep water. During walking in shallow water, neuromuscular (EMG signal) and cardiorespiratory (HR and VO2) responses are very dependant on the exercise speed. Neuromuscular responses can be lower in aquatic environment when speed is lower. On other hand, when the exercise is performed in similar speeds, propulsive muscles activity can be higher walking in shallow water. Similary, higher cardiorespiratory responses are registered when similar speeds are used during the aquatic exercise. However, when it is performed at lower speeds, cardiorespiratory responses are similar or lower than the ones found on land. Concerning walking in deep water, neuromuscular responses are different from walking on land due to the absence of the ground reaction forces. This characteristic probably modifies the muscles involved in propulsive forces production during the exercise. Moreover, cardiorespiratory responses always seem to be lower than those during walking on land due to the effect of hidrostatic pressure as well as the lower posture muscles activity observed by the use of the floating belt in this modality.

Keywords: walking in shallow water, walking in deep water, physiological responses.


 

 

INTRODUÇÃO

Recentemente, o ambiente aquático tem sido utilizado para a prática de diversas atividades físicas além da natação, como a hidroginástica, a corrida e a caminhada(1-4). Tais atividades são recomendadas em função dos benefícios metabólicos, cardiorrespiratórios, na composição corporal e na força muscular dos praticantes(5-9). Esses benefícios são similares aos encontrados no exercício terrestre, com a vantagem da redução nas forças de compressão sobre o sistema musculoesquelético dos indivíduos durante o exercício aquático(3,10-13).

O exercício de caminhada em meio aquático pode ser caracterizado por dois tipos: a caminhada em piscina rasa(12,14) e a caminhada em piscina funda(15,16). Independentemente do exercício de caminhada realizado, a prática dessa atividade no meio aquático parece gerar diferentes respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias comparadas com a caminhada em meio terrestre. Tais respostas estão associadas a algumas características físicas do ambiente aquático (força de empuxo, densidade, pressão hidrostática e termodinâmica) que o diferenciam do ar(3,6,8).

Do ponto de vista neuromuscular (atividade eletromiográfica) e cardiorrespiratório (freqüência cardíaca e consumo de oxigênio), as diferentes respostas encontradas no ambiente aquático devem-se à maneira como as características desse ambiente influenciam fisicamente e fisiologicamente o corpo humano em imersão, durante o exercício. Essa influência é fundamental para a determinação da intensidade do exercício através da resistência oferecida ao movimento(17-20). Assim, as respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias geradas durante a caminhada no meio líquido podem diferir daquelas encontradas em meio terrestre(21-25), dependendo do tipo de exercício realizado (piscina rasa ou funda) e da maneira como a resistência do ambiente aquático (R = 0,5 . d . A . v2 . Cd) é empregada ao exercício(12,14,17-20,25).

Nessa perspectiva, o conhecimento das situações que levam a diferentes respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias é de fundamental importância para que a prescrição da caminhada nesse ambiente seja de acordo com os objetivos propostos(1,14,22). Dessa forma, o objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão de literatura sobre a comparação das respostas cardiorrespiratórias e neuromusculares durante a caminhada em meio aquático, de acordo com o tipo de caminhada e de resistência oferecida a esse exercício, e a caminhada em meio terrestre.

 

METODOLOGIA

Para a realização da presente revisão, a grande maioria das referências foi retirada das bases de dados Pubmed e Scopus, disponíveis na internet. Nessa perspectiva, foram buscados principalmente artigos atuais publicados a partir do ano 2000. Pela maior disponibilidade e facilidade na procura e na leitura, foram preferencialmente utilizados artigos publicados em língua portuguesa ou inglesa. Para isso, palavras-chave como "walking on land", "heart rate", "oxigen consumption", "electromyographic", "walking in shallow water", "walking in deep water", "cardiorespiratory and neuromuscular responses", "exercise", suas respectivas traduções em português, entre outras, foram combinadas de diversas maneiras. Referências anteriores ao ano 2000, citadas em muitos dos estudos atuais, também foram buscadas, diretamente por correspondência (e-mail) com os autores, ou ainda, em revistas disponíveis na biblioteca desta Universidade. Ainda, a dissertação de mestrado e a tese de doutorado apresentadas podem ser encontradas na biblioteca da Universidade onde foram realizadas. Por fim, as citações referentes a congressos da área podem ser encontradas nos respectivos anais desses congressos.

 

RESPOSTAS NEUROMUSCULARES

Caminhada em piscina rasa

Devido às dificuldades em coletar o sinal EMG no meio aquático e as contínuas investigações na tentativa de melhorar a utilização dessa técnica, é recente o interesse pelas respostas neuromusculares da caminhada nesse ambiente(12,23,26-29). Durante a caminhada em piscina rasa, os autores têm manipulado a velocidade e o tipo de deslocamento frontal como os principais influenciadores da resistência imposta ao movimento dos indivíduos. Visto que esses fatores influenciam diretamente a intensidade do exercício, as respostas encontradas parecem extremamente dependentes dos mesmos.

Estudos comparativos com velocidade auto-selecionada e deslocamento frontal livre demonstram resultados semelhantes. As respostas neuromusculares analisadas a partir da atividade eletromiográfica (EMG), tanto de músculos posturais quanto de músculos propulsores, parece menor durante a caminhada em meio aquático comparada com a caminhada em meio terrestre quando apenas uma velocidade auto-selecionada de esforço (leve, moderada ou alta) é utilizada no exercício(12,13,21,28). Isso se deve, possivelmente, ao fato de que para uma mesma velocidade auto-selecionada de esforço (moderado), a velocidade de deslocamento horizontal no meio aquático (1,8km/h) é sempre menor quando comparada com a do meio terrestre (5km/h)(12). Essa menor velocidade de deslocamento horizontal durante a caminhada aquática ocorre provavelmente pela necessidade de deslocar-se em ambiente de maior densidade(19,23,28,29). Uma vez que a resistência imposta ao deslocamento no meio aquático aumenta ao quadrado em relação ao aumento da velocidade, a menor velocidade registrada no nesse ambiente justificaria a atividade neuromuscular diminuída(12,19). Associada a menor velocidade de deslocamento horizontal está a redução do peso hidrostático como resultado da imersão, provocada pela presença da força empuxo(11). Esse menor peso hidrostático pode resultar em menores forças propulsivas e de manutenção postural durante a caminhada no meio aquático(12).

Respostas similares para a ativação dos músculos propulsores da caminhada são encontradas em investigações com velocidade fixa (mesma intensidade fisiológica de exercício) e deslocamento frontal reduzido (esteira)(14,22,23,30,31) em músculos responsáveis pela propulsão do movimento. Vale salientar que para a obtenção de uma mesma intensidade fisiológica de esforço entre os meios, a velocidade do exercício terrestre precisa ser a do dobro da velocidade do exercício aquático (terra = 2,4km/h, 3,6km/h e 4,8km/h vs água = 1,2km/h, 1,8km/h e 2,4km/h)(25,30,31). Da mesma forma, a menor atividade de músculos como o gastrocnêmio, o tibial anterior, vasto medial, o reto femoral e o bíceps femoral têm sido justificada pela menor velocidade durante o exercício aquático e, conseqüentemente, a menor resistência empregada ao deslocamento dos indivíduos(17-20,30,31).

Por outro lado, respostas neuromusculares diferentes podem ser esperadas quando a resistência ao exercício de caminhada em meio aquático é imposta com velocidades auto-selecionadas que resultam em velocidades de deslocamento horizontal similares às do meio terrestre (leve na terra vs alta na água) com deslocamento frontal livre(3,28,32). Esses estudos têm sugerido atividade EMG semelhante ou até maior em músculos propulsores durante a caminhada em meio aquático. Recentemente, a possibilidade de gerar respostas neuromusculares aumentadas durante a caminhada aquática tem sido comprovada em exercícios realizados em esteira com velocidade fixa(17-20,30,31). Nessas análises, as comparações são realizadas com a mesma velocidade de caminhada entre os meios (2,4km/h)(17-20,30,31). A atividade aumentada de músculos como o gastrocnêmio, o tibial anterior, vasto medial, o reto femoral e o bíceps femoral no meio aquático ocorreria devido ao aumento da resistência imposta ao movimento pela necessidade de vencer a maior densidade do fluído líquido comparado com a do ar em uma mesma velocidade de exercício(17-20,30,31).

Caminhada em piscina funda

São recentes, e ainda em menor número, as análises neuromusculares comparativas entre a caminhada em terra e a caminhada em piscina funda. Kaneda et al.(33) avaliaram as respostas neuromusculares de indivíduos caminhando com diferentes velocidades auto-selecionadas de esforço (leve, moderada e alta) e deslocamento frontal livre. Os resultados mostraram que em todas as velocidades auto-selecionadas houve maior atividade EMG dos músculos sóleo e gastrocnêmio durante a caminhada terrestre. Em contrapartida, o músculo bíceps femoral foi mais ativado durante a caminhada em piscina funda. Vale salientar que as velocidades de deslocamento horizontal não foram apresentadas, embora provavelmente tenham sido sempre menores no ambiente aquático. A menor atividade encontrada nos músculos gastrocnêmio e sóleo no exercício aquático foi justificada pela ausência de contato, e conseqüentes forças verticais, com o fundo durante a caminhada em piscina profunda. Assim, pode ser sugerido que esses músculos perdessem sua característica propulsora nessa forma de exercício aquático. Por outro lado, a maior atividade do músculo bíceps femoral foi atribuída a possível maior amplitude de movimento do quadril e do joelho na caminhada aquática. Essa maior amplitude de movimento da articulação do quadril durante a caminhada em piscina funda já havia sido registrada anteriormente(34) .

 

RESPOSTAS CARDIORRESPIRATÓRIAS

Caminhada em piscina rasa

As respostas cardiorrespiratórias durante a caminhada em piscina rasa estão bem descritas na literatura(25,35-38). Tais respostas normalmente são investigadas durante o exercício executado com velocidade fixa e deslocamento reduzido (esteira). Nessas condições, as respostas cardiorrespiratórias ao exercício aquático são dependentes principalmente da profundidade de imersão dos indivíduos e da velocidade do exercício entre os meios.

Em relação à freqüência cardíaca (FC), parece consensual que em exercícios de caminhada com velocidade fixa similar entre os meios e deslocamento reduzido (esteira), as respostas são maiores no meio aquático, independentemente de a profundidade de imersão ser no tornozelo, joelho, coxa ou na cintura dos indivíduos(39,40). Essas respostas diferem das respostas encontradas após a imersão em repouso, onde bradicardia resultante do reflexo barorreceptor é esperada(10,16,41). Esses achados sugerem que utilizando uma mesma velocidade de caminhada aquática e terrestre, a FC possa estar aumentada no meio aquático devido a maior exigência fisiológica necessária para mover o corpo na água, visto que a densidade desse fluído é muito superior à do ar(18,19), tornando o exercício muito mais intenso nesse ambiente. Possivelmente, essa maior resposta da FC encontrada no meio aquático seria devida a algum mecanismo da imersão, que afetaria o sistema nervoso autônomo. Assim, maior retirada parassimpática poderia ocorrer em exercícios leves (como a caminhada,) o que justificaria esse grande aumento na resposta da FC(39,40).

Porém, com os indivíduos imersos na profundidade do processo xifóide, respostas da FC semelhantes podem ser esperadas em velocidades moderadas e altas de exercício(24). Isso pode ser explicado por maior efeito da flutuação quando o corpo é imerso nessa profundidade. Com o efeito da flutuação aumentado sobre o indivíduo, a velocidade de deslocamento poderia ser reduzida em comparação com a velocidade da esteira, acarretando menor resistência oferecida ao exercício aquático. Esse fenômeno é comumente observado durante o exercício de corrida(40). Ainda, as repostas da FC durante a caminhada em piscina rasa podem ser atenuadas com temperaturas da água mais frias (aproximadamente 28°C) e aumentadas com temperaturas da água mais quentes (aproximadamente 36°C)(24,42).

Respostas semelhantes da FC também podem ser encontradas entre os dois ambientes utilizando diferentes velocidades do exercício de caminhada em esteira(14,30,31,36). Nessa perspectiva, é necessário que a velocidade do exercício aquático seja exatamente a metade da velocidade do exercício realizado em terra com os indivíduos imersos ao nível do processo xifóide (terra = 2,4km/h, 3,6km/h e 4,8km/h vs água = 1,2km/h, 1,8km/h e 2,4km/h). Esse rigoroso controle da velocidade é possível em investigações que utilizam esteiras subaquáticas (Flowmill)(30,31). Todavia, nesses estudos a FC foi mensurada apenas durante um minuto de exercício. Esse pequeno tempo de coleta não parece o suficiente para estabilizar a FC dos indivíduos(40). De qualquer forma, esses achados sugerem que as respostas da FC podem ser semelhantes entre os meios em comparações realizadas com diferentes velocidades de caminhada, uma vez que, nesse caso, o efeito da maior resistência proporcionada pela densidade do meio aquático seria suprido pela maior intensidade de esforço devido à maior velocidade do exercício em terra.

Em relação às respostas do consumo de oxigênio (VO2), essas parecem semelhantes às encontradas para a FC. Comparando os indivíduos caminhando em esteira em ambos os meios com a mesma velocidade, a resposta do VO2 tem sido maior no meio aquático(24,35,40). Essas respostas podem ser esperadas em diferentes profundidades (maléolo, patela, coxa e cicatriz umbilical)(35) e temperaturas de imersão (28 e 36°C)(24). Contudo, essas respostas são encontradas apenas em velocidades moderadas e altas de caminhada (acima de 4,0km/h)(24), uma vez que, em velocidades mais baixas, as respostas parecem semelhantes entre os meios(24,35). Isso pode ser esperado devido ao fato de que em velocidades baixas de esforço durante a caminhada as forças de arrasto na água sejam minimizadas, reduzindo a resistência oferecida ao exercício e influenciando significativamente as respostas de VO2(17-20). Embora o VO2 seja maior no meio aquático comparado com o meio terrestre nas primeiras condições citadas, o nível de imersão corporal pode interferir nessa magnitude(40). O VO2 no meio aquático durante a caminhada parece maior com os indivíduos imersos na profundidade da coxa quando comparados com a de indivíduos imersos na profundidade da cintura(40). Segundo os autores, a maior imersão dos indivíduos está relacionada com a maior redução no peso hidrostático. Esse fato acarretaria menor custo energético (menor consumo de oxigênio de músculos posturais) para sustentação do peso corporal em grandes profundidades de imersão.

Todavia, quando a comparação das respostas do VO2 é analisada em diferentes velocidades da caminhada entre os meios, essas são modificadas(37). O VO2 parece semelhante para as comparações em velocidades moderada e alta de esforço (4,8km/h e 6,0km/h na terra vs 2,4km/h e 3,0km/h na água), mas pode apresentar menores valores no meio aquático em velocidades de esforço mais baixas (3,6km/h na terra vs 1,8km/h na água). Novamente, a explicação para esses achados está relacionada com a maior resistência oferecida ao movimento pelo meio aquático devido a sua maior densidade, principalmente em velocidades moderada e alta de esforço.

Caminhada em piscina funda

Muitos estudos têm comparado as respostas cardiorrespiratórias máximas da corrida em piscina funda com a corrida em terra na esteira(1,43-48). Apesar de estar claro que as respostas máximas de VO2 e FC são mais baixas durante a corrida em piscina funda, essas respostas podem ser atenuadas em exercício submáximo(46,49-51).

No que diz respeito à caminhada em piscina funda, as respostas cardiorrespiratórias analisadas parecem consensuais, embora sejam encontradas em pequeno número. Green et al.(52), controlando a velocidade (leve, moderada e alta) da caminhada terrestre e aquática por cadências rítmicas similares entre os meios, e com deslocamento horizontal livre, encontraram respostas da FC sempre menores no meio aquático. Mais tarde, Robert et al.(53), novamente, controlando a velocidade (moderada) da caminhada por uma cadência similar entre os meios e com deslocamento frontal livre, verificaram FC e VO2 menores durante o exercício aquático. Embora a velocidade de deslocamento horizontal dos indivíduos não tenha sido apresentada em nenhum desses estudos, possivelmente em uma mesma cadência de exercício esta é menor no meio aquático devido à resistência do fluído. Assim, a menor resposta da FC encontrada durante a caminhada em piscina funda é sugerida pela combinação de fatores como o aumento do retorno venoso devido ao efeito da pressão hidrostática sobre o corpo em imersão, e o conseqüente reflexo barorreceptor, e a menor resistência oferecida ao movimento devido à baixa velocidade de deslocamento. Já o menor VO2 observado pode ser atribuído também a esse último fato mencionado, além de os músculos antigravitacionais não serem necessários na água para suportar o peso corporal, devido à utilização do cinturão. Esse, provavelmente, é um fator preponderante para a diminuição no custo metabólico da caminhada na água quando comparada com a caminhada em meio terrestre(48).

 

CONCLUSÃO

Com a crescente popularização das atividades aquáticas e os registros de seus benefícios relacionados com a saúde de seus praticantes, modalidades como a caminhada em piscina rasa e a caminhada em piscina funda têm sido alvo de grande procura. Contudo, devido à dificuldade em controlar a intensidade dos exercícios no meio aquático, o conhecimento das respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias da caminhada em diferentes situações nesse ambiente é de fundamental importância para profissionais da área.

As respostas neuromusculares e cardiorrespiratórias são muito dependentes da velocidade do exercício de caminhada em piscina rasa. A magnitude da atividade muscular, principalmente dos músculos propulsores, pode ser superior durante o exercício no ambiente aquático quando velocidades similares às do exercício terrestre são utilizadas. O mesmo pode ser esperado em relação à FC e ao VO2, indicando a possibilidade de utilizar esse exercício para o aumento do dispêndio energético dos praticantes, sem sobrecarregar o sistema osteomuscular. Por sua vez, a atividade muscular mostra-se muito diferente da caminhada em meio terrestre durante a caminhada em piscina funda. Esse fato, resultante do diferente padrão de recrutamento muscular para a propulsão do movimento no exercício aquático, coloca a caminhada em piscina funda como uma alternativa de exercício para o fortalecimento, principalmente, de músculos do quadril. Já as respostas cardiorrespiratórias parecem sempre menores quando comparadas com as da caminhada em terra para uma mesma cadência de execução, devido à dificuldade em deslocar-se com velocidades semelhantes às do exercício terrestre. Apesar das diversas evidências apresentadas, alguns tópicos abordados ainda carecem de maior investigação para que melhores conclusões e recomendações possam ser estabelecidas.

Todos os autores declararam não haver qualquer potencial conflito de interesses referente a este artigo.

 

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Endereço para correspondência:
Eduardo Marczwski da Silva
Rua Felizardo, 750. Jardim Botânico. Escola de Educação Física/LAPEX, sala 208
90690-200 &– Porto Alegre, RS &– Brasil
E-mail: eduardomarczwski@yahoo.com.br

Submetido em 02/04/2008
Versão final recebida em 16/06/2008
Aceito em 05/07/2008