Alongamento estático versus conceito Mulligan - efeitos crônicos no treino de flexibilidade em ginastas

Static stretch versus Mulligan Concept - long-term effects in gymnast's flexibility

ARTIGO ORIGINAL

Alongamento estático versus conceito Mulligan – efeitos crônicos no treino de flexibilidade em ginastas

Static stretch versus Mulligan Concept – long-term effects in gymnast's flexibility

Manuela Karloh^I; Raquel Petry dos Santos^II; Maria Helena Kraeski^II; Thiago Sousa Matias^I; Anderson Simas Frutuoso^I

IUniversidade do Estado de Santa Catariana. Mestrado em Ciências do Movimento Humano. Florianópolis, SC, Brasil.

IIUniversidade do Estado de Santa Catariana. Florianópolis, SC, Brasil.

^{Correspondencia para}

RESUMO

A flexibilidade é uma das valências físicas essenciais para a prática da Ginástica Rítmica (GR). Este estudo tem por objetivo comparar as adaptações crônicas do treino de flexibilidade em função de duas técnicas: o alongamento estático e a técnica Mulligan - Long Leg Traction, no movimento de extensão do quadril, em atletas de GR. Participaram do estudo oito atletas do sexo feminino, com média de idade de 13,25±0,89 anos, divididas em dois grupos. O Grupo 1 foi submetido à técnica Mulligan e o Grupo 2 ao alongamento estático. O treinamento de flexibilidade teve duração de seis semanas, foi realizado duas vezes por semana e constitui-se de duas repetições de 30 segundos para cada membro inferior. Utilizou-se a fotogrametria para avaliar a amplitude de movimento (ADM) de extensão do quadril. Realizou-se a avaliação da ADM antes do início e após seis semanas de treinamento. Utilizou-se estatística descritiva e inferencial para o tratamento dos dados. O aumento da ADM foi estatisticamente significativo em ambos os membros inferiores no Grupo 1, e no MID no Grupo 2. Após seis semanas de treinamento, o ganho de ADM do Grupo1 foi de 6,25º± 2,75º no MIE e, 525º ± 2,63º no MID; e do grupo2 foi 6,75º± 4,64º no MIE e 5,5º± 3,41º no MID. Ao comparar as técnicas executadas, em relação ao ganho de ADM, não houve diferença estatisticamente significativa. Conclui-se que, após as seis semanas de treinamento, as duas técnicas propostas promoveram aumento estatisticamente significativo na amplitude de movimento.

Palavras-chave: Exercícios de Alongamento Muscular; Amplitude de Movimento Articular; Ginástica

ABSTRACT

Flexibility is one of the most important physical aspects in Rhythmic Gymnastics (RG). The purpose of the study was to compare long-term changes in flexibility of hip extension in athletes of RG in function of two techniques: the static stretch and Mulligan's Long Leg Traction. Participated eight female athletes with an average age of 13,25±0,89 years old, divided into two groups. Group1 performed Mulligan technique and Group2 performed static stretch. Flexibility training lasts for six weeks. It was executed 2 times a week, and was composed by 2 repetitions of 30 seconds for each lower limb. Photogrammetry was used to assess the range of motion (ROM) of hip extension. ROM was assessed before and after six weeks of training. Descriptive and inferential statistics were used to analyze the data. The increase of ROM was statistically significant in both lower limbs in Group 1, and in right lower limb (RLL) in Group 2. After six weeks of training the increase of ROM in Group 1 was 6,25°± 2,75º in left lower limb (LLL) and 5,25°± 2,63º in RLL, and the increase in Group 2 was 6,75º± 4,64º in LLL and 5,5º± 3,41º in RLL. Comparing the two executed techniques, in relation to the increase of ROM, there were no statistically significant differences. We conclude that after six weeks of training the two proposed techniques have showed increases in range of motion.

Keywords: Muscle Stretching Exercises; Range of Motion, Articular; Gymnastics

Texto completo disponível apenas em PDF.

Full text available only in PDF format.

Endereço para correspondência:

Recebido em 17/04/09

Revisado em 21/06/09

Aprovado em 21/12/09

• Laffranchi B. Treinamento desportivo aplicado à ginástica rítmica. Londrina: UNOPAR; 2001.
• Dupont P. Medical Follow-Up and Lumbopelvic Flexibility in Rhythmic Gymnastics. J Traumatol Sport 2005;22(4):213-218.
• Hutchinson MR. Low back pain in elite rhythmic gymnasts. Med Sci Sports Exerc. 1999; 31(11):1686-1688.
• Roberts JM, Wilson K. Effect of stretching duration on active and passive range of motion in the lower extremity. Br J Sports Med. 1999;33(4):259263.
• Bandy WD, Irion JM. The effect of time on static stretch on the flexibility of the hamstring muscles. Phys Ther 1994;74(9):845-850.
• Bandy, WD.; Irion JM., Briggler, M.The effect of time and frequency of static stretching on flexibility of the hamstring muscles.Phys Ther 1997;77(10):1090-1096.
• Hall TM. Effects of the Mulligan traction straight leg raise technique on range of movement.J Man Manipulative Ther 2001;9(3):128-133.
• Hall TM, Hardt S, Schäfer A, Wallin L. Mulligan Bent Leg Raise Technique: A preliminary randomised trial of immediate effects after a single intervention. Manual Therapy 2006;11(2):130-135.
• Thomas JR, Nelson JK. Métodos de pesquisa em atividade física. 3.ed. Porto Alegre: Artmed, 2002.
• Zonnenberg AJJ, Maanen CJ van, Elvers JWH, Oostendorp RAB. Intra/interrater reliability of measurements on body posture photographs. J 
• Braz RG, Goes FPDC, Carvalho GA. Confiabilidade e Validade de Medidas Angulares por Meio do Software para Avaliação Postural.FisioterMov 2008;21(3):117-126.
• Mccreary EK, Provance, PG, Kendall FP, Rodgers M, Romani WA. Músculos: Provas e Funções. 5.ed. São Paulo: Manole, 2007.
• Harvey D. Assessment of the Flexibility of Elite Athletes Using the Modified Thomas Test. Br J Sports Med 1998;32(1):68-70.
• Taylor DC, Dalton JD, Seaber AV, Garrett WE. Viscoelastic properties of muscle-tendon units: the biomechanical effcts of stretching.Am J Sports Med1990;18(3):300-309.
• Hartig DE, Henderson JM. Increasing Hamstring Flexibility Decreases Lower Extremity Overuse Injuries in Military Basic Trainees.Am J Sports Med 1999;27(2):173-176.
• Steinberg N, Hershkovitz I, Peleg S, Dar G, Masharawi Y, Heim M, et al. Range of Joint Movement in Female Dancers and Non Dancers Aged 8 to 16 Years: Anatomical and Clinical Implication.Am J Sports Med 2006;34(5):814-823.
• Kirby RL, Simms FC, Symington VJ, Garner JB. Flexibility and Musculoskeletal Symptomatology in Female Gymnasts and Age-matched Controls.Am J Sports Med 1981;9(3):160-4.
• L'Hermette M.; Polle G, Tourny-Chollet C, Dujardin F. Hip passive range of motion and frequency of radiographic hip osteoarthritis in former elite handball players. Br J Sports Med 2006;40(1):4549.
• Meszaros TF, Olson R, Kulig K, Creighton D, Czarnecki E.Effect of 10%, 30%, and 60% Body Weight Traction on the Straight Leg Raise Test of-Symptomatic Patients with Low Back Pain. J Orthop Sports Phys Ther 2000;30(10):595-601.
• Mosler AB, Blanch PD, Hiskins BC. The effect of manual therapy on hip joint range of motion, pain and eggbeater kick performance in water polo players. Phys Ther Sport 2006;7(3):128-136.
• Magnusson SP, Simonsen EB, Aagaard P, Sorensen H, Kjaer M. A mechanism for altered flexibility in human skeletal muscle. J Physiol 1996;497(1): 291-298.
• Davis DS, Ashby PE, McCale, KL, McQuain JA, Wine JM. The Effectiveness of 3 Stretching Techniques on Hamstring Flexibility Using Consistent Stretching Parameters. J Strength Cond Res 2005;19(1):27-32.
• Winters MV. Passive versus active stretching of hip flexor muscles in subjects with limited hip extension: a randomized clinical trial. Phys Ther 2004;84(9):800-807.
• Gajdosik RL. Effects of static stretching on the maximal length and resistance to passive stretch of short hamstring muscles. J Orthop Sports Phys Ther 1991;14(6):250-255.
• DeDeyne PG. Application of passive stretch and its implications for muscle fibers.Phys Ther 2001;81(2):819827.
• Magnusson SP. Passive properties of human skeletal muscle during stretch maneuvers.Scand J Med Sci Sports1998;8(2):65-77.
• Guissard N, Duchateau J. Neural aspects of muscle stretching. Exerc Sport Sci Rev 2006;34(4):154-158.
• Menon TC, Casarolli LM, Cunha NB, Souza L, Andrade PHM, Albuquerque CE, et al. Influência do alongamento passivo em três repetições de 30 segundos a cada 48 horas em músculo sóleo imobilizado de ratos. Rev Bras Med Esporte 2007;13(6):407-410.
• Coutinho EL, Gomes ARS, França CN, Oishi J, Salvini TF. Effect of passive stretching on the immobilized soleus muscle fiber morphology. Braz J Med Biol Res 2004;37(12):1853-1861.
• Secchi KVI, Morais CPI, Cimatti PFI, Tokars EI, Gomes ARS. Efeito do alongamento e do exercício contra-resistido no músculo esquelético de rato. Rev Bras Fisioter 2008;12(3):228-234.

Datas de Publicação

• Publicação nesta coleção
  10 Out 2012
• Data do Fascículo
  Jun 2010