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Monitoring training loads in elite tennis

Monitoramento das cargas de treinamento no tênis de elite

Abstracts

Training load (TL) is influenced by both training volume and training intensity. A precise understanding of the TLs completed during training is crucial to achieve desirable training outcomes and to avoid overtraining. TL can be monitored in many different ways; however, we recommend the session-rate of perceived exertion (session-RPE) method for quantifying TL because of its low cost and because it is easy to understand and relatively simple to implement. In this report, we provide data regarding TLs collected during the 2008 Roland Garros Tournament. Our experience in tennis suggests the session-RPE method to be a valuable tool that can be used to control training and to avoid excessive TLs. We also believe that accurate monitoring of TL will enable the coach to better understand of the sports training process, ultimately leading to the improvement of performance.

Session-RPE; Periodization; Internal training load; External training load


A carga de treinamento (CT) é influenciada pelo volume e pela intensidade. A determinação precisa das CTs utilizadas durante o treinamento é crucial para atingir as adaptações desejadas e evitar o overtraining. A CT pode ser monitorada de diversas maneiras. Entretanto, nós recomendamos o método da percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE da sessão) para quantificar a CT pelo seu baixo custo, pela sua fácil compreensão e a pela sua relativa simplicidade de implementação. Neste relato, nós apresentamos dados relacionados às CTs coletados durante o Torneio de Roland Garros em 2008. Nossa experiência no tênis sugere que o método da PSE da sessão é uma ferramenta valiosa que pode ser usada para controlar o treinamento e evitar CTs excessivas. Nós também acreditamos que o monitoramento preciso da CT proporcionará ao técnico o melhor entendimento do processo de treinamento desportivo, em última instância, levando ao aumento de desempenho.

PSE da sessão; Periodização; Carga interna de treinamento; Carga externa de treinamento


PONTO DE VISTA

Monitoring training loads in elite tennis

Monitoramento das cargas de treinamento no tênis de elite

Aaron James CouttsI; Rodrigo Vitasovic GomesIILuis ViveirosIII; Marcelo Saldanha AokiIV

IUniversity of Technology of Sydney. School of Leisure, Sport & Tourism, Lindfield, NSW, Australia;

IIUniversity of São Paulo. School of Physical Education and Sport, São Paulo, SP, Brazil;

IIIDepartment of Technology and Science, Brazilian Olympic Committee, Rio de Janeiro, RJ, Brazil;

IVUniversity of São Paulo. School of Arts, Sciences and Humanities, São Paulo, SP, Brazil.

Correspondence toMarcelo Saldanha Aoki, Ph.D. University of Sao Paulo School of Arts, Sciences and Humanities Av. Arlindo Bettio, 1000. 03828-000 - Sao Paulo, SP, Brazil. E-mail: saldanha.caf@usp.br

ABSTRACT

Training load (TL) is influenced by both training volume and training intensity. A precise understanding of the TLs completed during training is crucial to achieve desirable training outcomes and to avoid overtraining. TL can be monitored in many different ways; however, we recommend the session-rate of perceived exertion (session-RPE) method for quantifying TL because of its low cost and because it is easy to understand and relatively simple to implement. In this report, we provide data regarding TLs collected during the 2008 Roland Garros Tournament. Our experience in tennis suggests the session-RPE method to be a valuable tool that can be used to control training and to avoid excessive TLs. We also believe that accurate monitoring of TL will enable the coach to better understand of the sports training process, ultimately leading to the improvement of performance.

Keywords: Session-RPE; Periodization; Internal training load; External training load

RESUMO

A carga de treinamento (CT) é influenciada pelo volume e pela intensidade. A determinação precisa das CTs utilizadas durante o treinamento é crucial para atingir as adaptações desejadas e evitar o overtraining. A CT pode ser monitorada de diversas maneiras. Entretanto, nós recomendamos o método da percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE da sessão) para quantificar a CT pelo seu baixo custo, pela sua fácil compreensão e a pela sua relativa simplicidade de implementação. Neste relato, nós apresentamos dados relacionados às CTs coletados durante o Torneio de Roland Garros em 2008. Nossa experiência no tênis sugere que o método da PSE da sessão é uma ferramenta valiosa que pode ser usada para controlar o treinamento e evitar CTs excessivas. Nós também acreditamos que o monitoramento preciso da CT proporcionará ao técnico o melhor entendimento do processo de treinamento desportivo, em última instância, levando ao aumento de desempenho.

Palavras-chave: PSE da sessão; Periodização; Carga interna de treinamento; Carga externa de treinamento

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Recebido em 07/02/09

Revisado em 01/04/09

Aprovado em 27/11/09

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  • Marcelo Saldanha Aoki, Ph.D.
    University of Sao Paulo
    School of Arts, Sciences and Humanities
    Av. Arlindo Bettio, 1000.
    03828-000 - Sao Paulo, SP, Brazil.
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  • Publication Dates

    • Publication in this collection
      10 Oct 2012
    • Date of issue
      June 2010
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