Respostas bioquímicas e físicas ao treinamento realizado dentro e fora da água em atletas de futsal

Physical and biochemical responses to training performed in and out of the water in indoor soccer players

ARTIGO ORIGINAL

Respostas bioquímicas e físicas ao treinamento realizado dentro e fora da água em atletas de futsal

Physical and biochemical responses to training performed in and out of the water in indoor soccer players

Mabel Micheline Olkoski^I; Kenji Fuke ¹; Silvana Corrêa Matheus^II; Félix Alexandre Antunes Soares^IV; Rafael Portella^I; Edovando José Flores da Rosa^I; Rômulo Barcelos^I; Martim Bottaro^III

^IUniversidade Federal de Santa Maria, RS, Brasil

^IIDepartamento de Métodos e Técnicas Desportivas, Centro de Educação Física e Desportos, Universidade Federal de Santa Maria, RS,Brasil

^IIIFaculdade de Educação Física, Universidade de Brasília, DF, Brasil

^IVDepartamento de Química, Centro de Ciências Naturais e Exatas, Universidade Federal de Santa Maria, RS, Brasil

^Endereço

RESUMO

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do treinamento físico em quadra e do treinamento físico em piscina (hidroginástica) sobre os índices bioquímicos relativos ao dano muscular e a aptidão física de atletas de futsal. Doze jogadores de futsal foram divididos em dois grupos: 1) grupo de treinamento em quadra (GTQ, n = 6) e 2) grupo de treinamento em piscina (GTP, n =6). Foram verificados os índices de capacidades aeróbicas e aneróbicas pelos testes de RAST e Yo-yo intermitent, o dano muscular pela creatina quinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH) e os níveis de stress oxidativo pelos níveis de ácido tiobarbitúrico (TBARS) e atividade da catalase (CAT) antes e após 10 sessões de trainamento (p<0,05). Os resultados mostraram que ambos os grupos melhoraram a condição aeróbica após as 10 sessões de treinamento. Mas o GTP apresentou maior atividade da CAT em repouso e menores níveis de CK ao ser comparado com o GTQ na 10ª sessão de treino. Concluiu-se que o treino com hidroginástica parece ser uma alternativa interessante para a melhoria das capacidades físicas e para a proteção muscular durante a preparação física inicial de atletas de futsal.

Palavras-chave: Dano Muscular. Condicionamento físico. Futsal.

ABSTRACT

The aim of this study was analyzed the effects of physical training on land and in water (water exercise) on the biochemical levels related to the damage and physical capacity of soccer players. Twelve soccer players were divided into two groups: 1) group training on land (GTL, n=6) and 2) group training in water (GTW, n=6). Levels of aerobic and anaerobic capacities by RAST and Yo-yo intermittent tests, damage by creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH), oxidative stress levels by thiobarbituric acid reactive substances (TBARS) and catalase activity (CAT) were evaluated before and after 10 sessions of physical training (p<0,05). The results showed that both groups increased their aerobic capacity after ten training sessions. The GTW presented higher CAT at rest and lower levels of CK to be compared with the GTL at the 10^th training session. The conclusion is that training in water seems to be an interesting alternative to improve the physical capacities and to protect muscle during pre season training of indoor soccer players.

Keywords: Damage. Physical conditioning. Indoor soccer.

Introdução

O futsal é um dos esportes mais praticados no mundo (RIBEIRO; COSTA, 2006), mas os trabalhos científicos sobre essa modalidade esportiva são recentes e os que analisam os efeitos do treinamento físico, escassos (CYRINO et al. 2002). Os poucos trabalhos mostram melhoras significativas após 8 a 12 semanas de treino aeróbico, com a preparação física realizada no ambiente terrestre (IAIA et al. 2009) e aquático (TARTARUGA et al. 2009; VENDRÚSCULO, 2005).

Além da melhora do condicionamento físico, outro intuito durante um processo de preparação física eficiente é o cuidado contra a ocorrência de lesões e dano muscular (CLARKSON; HUBAL, 2002). Dados apontam elevações das enzimas plasmáticas como a creatina kinase (CK) e a lactato desidrogenase (LDH), quando o músculo é lesionado (ARMSTRONG, 1986). Além disso, respostas moleculares de um quadro de stress oxidativo (ácido tiobarbitúrico e atividade da catalase) mostram indícios do efeito do treinamento sobre o organismo do atleta, que podem prever com maior antecedência os desgastes musculares (NETO et al. 2006), dando margens para a modulação das cargas de treino.

Estudos que avaliaram a resposta desses parâmetros foram realizados na sua grande maioria no meio terrestre, e verificaram apenas resultados após uma sessão de treino, demonstrando aumentos das substâncias reativas ao ácido tiobarbitúrico (TBARS) (LEE et al. 2002; FRANÇA et al. 2006), da LDH (FRANÇA et al. 2006) e da CK (FRANÇA et al. 2006; PANTOJA et al. 2009). Os trabalhos realizados no meio aquático são escassos. Nenhum trabalho com hidroginástica foi encontrado na literatura pesquisada, sendo encontrados estudos com a natação (NETO et al. 2006; DA SILVA et al. 2009), o nado sincronizado (PAZIKAS et al. 2005), o cicloergômetro (PANTOJA et al. 2006; 2009) e a corrida em piscina funda (VENDRÚSCULO, 2005; TARTARUGA et al. 2009). Esses estudos têm encontrado melhora do consumo máximo de oxigênio (VO₂máx) igual ao treino em terra (VENDRÚSCULO, 2005), mas com menores níveis de CK (PANTOJA et al. 2009; VENDRÚSCULO, 2005) ou sem alteração dessa enzima após uma sessão de treino (PAZIKAS et al. 2005). Além disso, efeitos agudos foram obtidos por Da Silva et al. (2009) que verificaram aumentos da atividade da catalase (CAT) após uma sessão de natação sem aumento das TBARS nem de CK.

Assim, sugere-se que o treino no meio aquático seja uma alternativa que poderia ser benéfica na prevenção do dano muscular ao mesmo tempo em que melhoraria as capacidades físicas de atletas. Estudos com hidroginástica tornam-se relevantes uma vez que ela favorece a realização de movimentos variados durante uma sessão, que podem ir desde os que englobam diferentes grupos musculares até a realização de movimentos específicos. Nesse sentido, o objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do treinamento físico em piscina (aulas de hidroginástica) e do treinamento físico em quadra sobre os índices bioquímicos relativos ao dano muscular e a aptidão física de atletas de futsal.

Métodos

Sujeitos

Foram avaliados 12 jogadores de futsal que treinavam há no mínimo 1 ano. Os indivíduos foram divididos por conveniência em dois grupos a fim de que cada um fosse composto por todas as posições de jogo do futsal. O grupo submetido ao treino físico em quadra (GTQ) foi composto por 6 sujeitos. Os outros 6 fizeram parte do grupo submetido ao treino físico em piscina (aulas de hidroginástica) (GTP). Tanto o GTQ quanto o GTP fizeram o mesmo treino técnico/tático em dois dias distintos do treino físico durante a semana. Cabe ressaltar que os sujeitos não realizavam outro tipo de exercício durante a fase estudada.

Composição Corporal (CC)

A mensuração da CC foi realizada com o objetivo de caracterizar o grupo investigado. Foram realizadas medidas de estatura (estadiômetro de madeira, precisão de 0,5cm), massa corporal (balança Welmy, precisão 0,100kg) e dobras cutâneas (compasso Cescorf^TM, precisão 0,1mm).

A densidade corporal (PETROSKI, 1995) foi utilizada para obtenção do percentual de gordura corporal (%GC) através da fórmula de Siri (1961). As características de ambos os grupos são apresentadas na tabela 1.

Determinação do condicionamento físico

A condição anaeróbica foi obtida a partir da realização do teste RAST (DRAPER; WHYTER, 1997).

Já para a verificação da condição aeróbica, foi realizado o teste progressivo máximo em quadra Yo-Yo Intermitent (BANGSBO et al., 2008). Antes da realização do mesmo, cada probando permaneceu sentado por 10 minutos, monitorado por um frequencímetro (Polar modelo Accurex Plus). Ao final desse tempo, foram registrados valores de frequência cardíaca de repouso (FCr) e pressão arterial (PA) (Esfigmomanômetro e estetoscópio) para verificação dos parâmetros de repouso necessários para a realização de um teste máximo. Logo após, realizou-se o teste e ao finalizá-lo, foi verificada a frequência cardíaca (FC) para todos os sujeitos, considerada como a FC máxima (FCmáx).

Determinação da Ceratina quinase (CK), lactato desidrogenase (LDH), ácido tiobarbitúrico (TBARS) e atividade da catalase (CAT)

A coleta de sangue foi à vácuo em tubos contendo EDTA (obtenção de plasma e eritrócitos) sem anticoagulante (obtenção de soro) e após realizou-se a centrifugação dos mesmos a 4000rpm durante 10 minutos. A CK (ROSALKI, 1967) e a LDH (WHITAKER, 1969) foram avaliadas a partir do soro dos voluntários. As dosagens foram feitas por kits comerciais adquiridos do labtest análises espectrofotométricas. Já as TBARS foram avaliadas conforme descrito por Ohkawa et al. (1979) com algumas modificações. O plasma foi incubado com tampão ácido acético (pH 3,5), dodecil sulfato de sódio 10% e ácido tiobarbitúrico 0,6% a 90ºC durante 1 hora. Após, os tubos foram centrifugados por 10 minutos a 4000rpm. O sobrenadante foi utilizado para a leitura espectofotométrica em 532nm, utilizando-se malondialdeído como padrão. A atividade da CAT foi determinada conforme metodologia de Aebi (1984). Eritrócitos foram hemolisados com água destilada e deionizada. O hemolisado foi utilizado na determinação da degradação de peróxido de hidrogênio em tampão fosfato (pH7,0) em espectrofotômetro a 240nm durante 2 minutos. A atividade enzimática foi determinada pelo coeficiente de extinção molar do peróxido de hidrogênio (43,6 M^-1cm^-1).

Determinação da intensidade das sessões de treino

O controle da intensidade de esforço foi realizado através do controle da FC. A intensidade foi estipulada individualmente, conforme sugerido por McArdle et al. (2001), onde é necessária a obtenção de valores de FCr e FCmáx. Para o GTP, a FCr foi o menor valor obtido durante 5 minutos onde o sujeito permaneceu em repouso, na posição ortostática, imerso até a altura do processo xifóide (ALBERTON et al. 2007), monitorado por um frequencímetro (Polar). Os sujeitos pertencentes ao GTQ, também monitorizados por um frequencímetro (Polar), permaneceram em pé na quadra durante 5 minutos. O menor valor de FC obtido durante os 5 minutos foi o utilizado como FCr para esse grupo.

A FCmáx de cada sujeito foi a encontrada no final do teste progressivo máximo Yo-Yo Intermitent (BANGSBO et al. 2008) realizado por todos os sujeitos e descrito anteriormente. Assim, calculou-se incialmente a FC de reserva (FC_res), onde FC_res=FCmáx–FCr_. Após, foi realizado o cálculo da FC de treino (FC_treino) (limites inferior e superior) através da equação: FC_treino=FC_resx% de trabalho+FCr (McARDLE et al. 2001).

Os sujeitos realizaram todos os treinos monitorados pelo frequencímetro. Durante os treinos com o GTP, a FC foi verificada por um auxiliar a cada 1 minuto e 10 segundos, momento no qual era realizada a troca de exercício, sendo que o mesmo grupo muscular era mantido por 2 minutos e 20 segundos (MORAES et al. 2002). Já durante os treinos com o GTQ, a FC foi verificada por um auxiliar a cada 2 minutos (McARDLE et al. 2001), sendo esse o momento da mudança de exercício. Os sujeitos de ambos os grupos eram constantemente instruídos a realizar as sessões dentro da faixa de treinamento previamente estipulada. Caso os sujeitos não estivessem atingindo a intensidade adequada, eram estimulados a aumentar a velocidade do exercício.

A intensidade aumentou progressivamente durante as 10 sessões de treino. Nos quatro primeiros treinos, a intensidade foi de 60 a 70% da FCmáx, nos outros três treinos, a intensidade foi de 60 a 85% da FCmáx, sendo que os dois últimos tiveram características intermitentes, com variações de 50 a 90% da FCmáx.

Estrutura das sessões de treino

A fase inicial e final dos treinos foi comum aos dois grupos e cada uma delas teve duração de cinco minutos. A fase inicial foi composta por alongamentos musculares e aquecimento articular de membros inferiores e superiores. Já na fase final foram realizados apenas exercícios de alongamento dos principais grupos musculares utilizados.

O GTP realizou o treino em uma piscina coberta com profundidades que variaram de 1m a 1,2m, permitindo que todos os sujeitos realizassem as aulas imersas até a altura do processo xifóide (ALBERTON et al. 2007). A temperatura da água (termômetro de mercúrio, 0,1ºC) foi termoneutra (McARDLE et al. 1976). Durante a fase principal (30 minutos) das quatro primeiras aulas de hidroginástica, foram realizados exercícios com movimentos dos membros inferiores e superiores. Durante as três aulas seguintes, foram realizados predominantemente exercícios específicos de corrida, deslocamentos laterais, Deep Water Running (DWR) e adução e abdução de quadril, sendo que na aula 8 e 9 (transição para a fase específica), os exercícios de corrida estática e com deslocamento foram predominantes.

Com relação ao GTQ, os treinos foram realizados em uma quadra de piso de madeira e coberta. Todas as aulas foram compostas por corridas e deslocamentos laterais em várias direções e distâncias.

Procedimentos

Inicialmente foi realizada uma reunião com a equipe juntamente com seu responsável técnico para apresentação do objetivo e breve explicação sobre o presente trabalho. Após, os sujeitos foram convidados a fazer parte como voluntários. Todos que se disponibilizaram, assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da UFSM (0177.0.243.000-09). Em um primeiro momento foi realizada a avaliação da CC e o teste para verificação da condição anaeróbica (RAST). Após 24 horas (hs), os indivíduos foram submetidos ao teste progressivo máximo em quadra (Yo-Yo Intermitent) para determinação da condição aeróbica. Outras 24hs foram estabelecidas como intervalo para a próxima avaliação que se consistiu na primeira sessão de treino e obtenção das variáveis bioquímicas. Para tanto, os sujeitos permaneceram inicialmente sentados durante 10 minutos para a coleta de 5ml de sangue venoso na situação de repouso (rep1ª). Foram coletados outros 5ml na situação após (apos1ª), 24hs (24hs1ª) e 48hs (48hs1ª) após a 1ª sessão de treino. Esse mesmo procedimento ocorreu na 10ª sessão de treino (rep10ª, apos10ª, 24hs10ª e 48hs10ª). Após 48hs, foram realizados novamente o RAST e o Yo-Yo Intermitent, com intervalo de 24hs entre os mesmos.

A fase de treinamento estudada compreendeu o período de preparação (BORIN et al. 2007) composta por 5 semanas, sendo que foram realizadas 2 sessões de treino por semana, totalizando 10 sessões. Durante este período os sujeitos investigados não realizaram nenhum outro tipo de exercício físico, exceto as sessões de treino técnico/tático que ocorreram em outros dois dias na semana.

Todos os sujeitos realizaram no mínimo 80% do total de treinos físicos, técnicos e táticos durante o desenvolvimento do presente estudo.

Análise estatística

Após analisar a normalidade dos dados, foi utilizado o Teste t pareado para comparação entre os dados de condicionamento físico obtidos na 1ª e na 10ª sessão de treino para cada grupo. Para a comparação entre os grupos, foi utilizado o Teste t para amostras independentes. Já a comparação de cada variável bioquímica em cada momento de avaliação na 1ª e na 10ª sessão entre GTP e GTQ, utilizou-se o Teste de Mann-Wihtney-U. O índice de significância adotado foi de 5% e o pacote estatístico utilizado foi o BioEstat, versão 5.0.

Resultados

Os resultados referentes à capacidade aeróbico e anaeróbico dos atletas no início e no final das 10 sessões são apresentados na tabela 2.

Pode-se observar que houve melhoras da capacidade aeróbica (distância percorrida no teste de Yo-yo Intermitent) em ambos os grupos (GTQ p=0,0024 e GTP p=0,0010) após as 10 sessões de treino.

Outra análise de interesse no presente trabalho foi em relação aos parâmetros bioquímicos. Para o grupo que realizou o treinamento em quadra, os resultados referentes às variáveis bioquímicas não apresentaram diferenças entre as avaliações realizadas na 1ª e na 10º sessão de treino. Já o grupo que realizou o treinamento em piscina, verificou-se aumentos (p=0,0050) na CAT na situação rep10ª (28 μmolH₂O₂/min/μL) quando comparada a situação rep1ª (23 μmolH₂O₂/min/μL).

Ao comparar as variáveis bioquímicas obtidas na 10ª sessão entre o GTQ e o GTP pode-se constatar que a CK apresentou diferenças em alguns momentos. Os níveis foram mais baixos para o GTP nas situações rep10ª (p=0,0273), após10ª (p=0,0032) e 24hs10ª após p=0,0022). Esses resultados podem ser visualizados na figura 1.

Discussão

A melhora do condicionamento aeróbico no futebol parece ser fundamental. Os trabalhos têm mostrado correlação entre a melhora do VO₂máx e da distância percorrida com o número de sprints realizados durante o jogo (HOFF; HELGERUD, 2004). No presente estudo, a prática da hidroginástica como alternativa para a melhora da condição aeróbica no período de preparação, parece ser tão eficiente quanto o treino realizado em quadra normalmente utilizado pela equipe avaliada (Tabela 2). Outros trabalhos também encontraram melhoras cardiorrespiratórias semelhantes com corredores iniciantes que realizaram o treino em piscina funda (VENDRÚSCULO, 2005; TARTARUGA et al. 2009), mostrando que o meio aquático parece ser uma alternativa eficiente para a melhora dessa condição física tanto para atletas como para iniciantes.

Essa melhora no condiconamento físico aeróbico também mostra que o objetivo para a fase de treinamento em questão foi atingido, já que é nesse momento em que essa condição deve ser enfatizada nesta modalidade (BORIN et al. 2007).

Iaia et al. (2009) revisaram a literatura e verificaram que tanto treinos aeróbicos de 60-80% da FCmáx quanto os de velocidade com duração de 8 a 12 semanas são eficientes na melhora do desempenho dos atletas. No presente trabalho, realizou-se um aumento progressivo da carga de trabalho (de 60-70% até 50-90% da FCmáx) durante a fase estudada e verificou-se que em 5 semanas ocorrem melhoras na condição aeróbica.

Um treinamento eficiente também é aquele que tende a reduzir ao máximo a exposição do atleta à lesão. A análise dos níveis de CK na corrente sanguínea é uma das formas indiretas mais utilizadas para a análise do dano muscular (JAMURTAS et al. 2005). Os resultados aqui encontrados (gráfico 1) sugerem que a realização do exercício no meio líquido submete o organismo a um menor stress muscular após 10 sessões de treino quando comparado ao treino realizado em quadra, corroborando com os achados de Vendrúsculo (2005) que avaliaram corredores não treinados.

Esses resultados distintos entre os meios onde o exercício é realizado podem ser explicados pelo tipo de contrações musculares predominantes em cada situação. O movimento realizado na água tem predominância das ações concêntricas (PANTOJA et al. 2006) devido à flutuabilidade (HARRISON et al. 1992), onde a maior densidade da água quando comparada com a do ar (FRANGOLIAS; RHODES, 1995) dificulta o posicionamento do corpo fazendo com que o exercício concêntrico seja predominante, o que não ocorre no meio terrestre. O aumento dos níveis de CK após a realização de exercícios que envolvam contrações predominantemente excêntricas é bem confirmado pela literatura (CHEN; HSIEH, 2001; DOLEZAL et al. 2000; EVANS et al. 2002; MILLIAS et al. 2005). Proske e Morgan, (2001) explicam que no exercício excêntrico, o músculo sofre contratação ao mesmo tempo em que é forçosamente alongado, o que não ocorre nos exercícios concêntricos, onde o músculo é encurtado.

Com relação às variáveis do estado redox, somente o GTP apresentou aumento da CAT na situação rep10ª quando comparada rep1ª. Como a CAT é um composto enzimático antioxidade (POWERS; JACKSON, 2008), significa dizer que sua presença retarda e inibe significativamente a oxidação de um substrato que estaria supostamente agredindo a atividade celular (HALLIWELL; GUTTERIDGE, 2006), podendo justificar os baixos níveis de CK no GTP. No único trabalho encontrado na literatura pesquisada realizado no meio líquido (DA SILVA et al. 2009) os autores analisaram duas sessões de natação, com um intervalo de apenas 12hs e encontraram resultados semelhantes aos apresentados pelo GTP. Os resultados mostraram aumentos da CAT após a 1ª sessão de natação e não encontraram aumento de compostos oxidantes (TBARS) nem de CK. No entanto, após a 2ª sessão, foram verificados aumentos de todos os parâmetros, o que pode ser justificado pelo curto espaço de intervalo entre as sessões de natação. Os resultados do presente estudo sugerem que a preparação física através da hidroginástica faz com que a CAT aumente na situação de repouso, fazendo com que o tecido muscular seja menos lesado nessa situação e que poderia justificar a menor concentração de CK ao comparar os dois grupos estudados.

Ao comparar a capacidade antioxidante de jogadores de futebol e sujeitos sedentários, Brites et al. (1999) verificaram que os atletas possuem maior capacidade antioxidante e também aumento de alguns marcadores de stress oxidativo. Embora a literatura seja carente com relação a estudos conduzidos em jogadores de futebol e análise bioquímica, pois nenhum com futsal foi encontrado na literatura estudada, alguns trabalhos relatam aumento na atividade das enzimas antioxidantes em eritrócitos após treinamento aeróbico (SELAMOGLU et al. 2000) em corredores (ROBERTSON et al. 1991) e ciclistas profissionais (MENA et al. 1991), o que não aconteceu com todos os atletas de futsal, do presente estudo.

Sen (2001) revisa a literatura e afirma que a suplementação de antioxidantes para atletas muitas vezes é necessária. Mas os tipos e as doses são difíceis de serem definidas, onde os atletas deveriam buscar uma estimativa individual, o que muitas vezes é inviável. Diferentes estratégias têm sido utilizadas em estudos com voluntários e animais ao longo dos últimos anos na tentativa de aumentar a capacidade antioxidante do indivíduo, tais como a suplementação com antioxidantes, restrições dietéticas e fármacos (CRUZAT et al. 2007). Nenhuma destas alternativas isoladas demonstrou aumento da capacidade de defesa do organismo (JI, 2002). De acordo com Finque e Holbrook (2000), a estratégia mais eficiente em aumentar a quantidade endógena de antioxidantes pode ser a maior indução do próprio stress oxidativo que, gradativamente, estimularia os mecanismos antioxidantes celulares e aumentaria a resistência a lesões induzidas pelo exercício (EBBELING; CLARKSON, 1989; HEATH et al. 1981). Essa teoria parece ter efeito também no presente estudo. Especula-se que o GTP ao realizar o exercício na água, melhorou de forma significativa a atividade da CAT após as 10 sessões, o que não aconteceu com o GTQ.

De forma geral, pode-se concluir que o treino em piscina (aulas de hidroginástica) melhora o condicionamento aeróbico, a CAT em repouso e apresenta níveis mais baixos de CK. Dessa forma, esse treino parece ser o mais adequado caso o objetivo seja a melhora da condição física com ênfase na proteção contra lesões durante a preparação física de atletas de futsal com características semelhantes ao grupo estudado.

Recebido em: 08 de março de 2012.

Aceito em: 27 de abril de 2013.

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Datas de Publicação

• Publicação nesta coleção
  24 Jun 2013
• Data do Fascículo
  Jun 2013

Histórico

• Recebido
  08 Mar 2012
• Aceito
  27 Abr 2013