GLICEMIA DE JEJUM
Glicose alta (>180 a 720 mg/dL)
AVATAR: Essa glicose tá alta…o que vc acha que pode ser?
AVATAR
ADOLESCENTE: a) A insulina basal foi insuficiente.
Alternativa 1: Se neste horário continua dando glicose alta, fala com o médico!
Alternativa 2: Vc sabe o que é insulina basal? Assiste este vídeo.
Alternativa 3: Não esquece de aplicar a insulina agora, ok?
ADOLESCENTE: b) A insulina rápida do café da manhã foi insuficiente.
Alternativa 1: Aplica a insulina do jeito que o médico falou, ok?
Alternativa 2: Da uma chance para seu corpo! Cuida bem da saúde, e aplica a insulina!
Alternativa 3: É importante fazer a dose de correção, como o médico explicou.
ADOLESCENTE: c) Comi muito carboidrato no café da manhã.
Alternativa 1: Sabe como vc pode controlar mais a sua glicose? Contando carboidratos!
Alternativa 2: Que tal se mexer um pouco? 30 min de atividade física por dia fazem diferença!
Alternativa 3: Assiste este vídeo com 5 dicas de alimentação saudável. ;)
ADOLESCENTE: d) Fiz um lanche extra no meio da manhã, sem insulina.
Alternativa 1: Utilize a dose correta de insulina para o lanche da manhã, ok?!
Alternativa 2: Sabia que o exercício dá aquela ajudinha quando a gente precisa baixar a glicose?
Alternativa 3: Que tal fazer algum exercício hoje?
Normal (de 70 a 140 mg/dL
Glicose normal
Alternativa 1: Parabéns! E o exame de fundo de olho? Já fez este ano?
Alternativa 2: Parabéns! Lembra de variar onde aplica da insulina - braços, barriga, bumbum e coxas.
Alternativa 3: É isso aí, continua se cuidando!
Glicose baixa (de 20 a < 70 mg/dL)
ADOLESCENTE: a) Fiz jejum prolongado.
Alternativa 1: Se fez esporteontem, não fica muito tempo sem comer.
Alternativa 2: Se neste horário sempre dá glicose baixa, converse com seu médico!
Alternativa 3: Tem medido a glicose no meio da manhã? Ela pode indicar uma glicose baixa!
ADOLESCENTE: b) Apliquei uma dose maior de insulina.
Alternativa 1: A insulina deve ser proporcional à quantidade de carboidrato.
Alternativa 2: Neste vídeo tem dicas de como usar a insulina sem errar.
Alternativa 3: Leva sempre na mochila: aparelho de medir glicose, insulina e açúcar.
ADOLESCENTE: c) Fiz exercício físicoontem a noite.
Alternativa 1: Lembra que praticar exercícios pode baixar a glicose.
Alternativa 2: Faz um lanche antes e depois dos exercícios, ok?
Alternativa 3: Lembra de comer de 3 em 3 horas.
ADOLESCENTE: d) Estou doente.
Alternativa 1: Que tal tomar um suco natural? Ajuda a hidratar e te dá energia.
Alternativa 2: Monitora mais a glicose.
Alternativa 3: Aplica menos insulina, se a glicose estiver mais baixa!
GLICEMIA ANTES DO ALMOÇO
Glicose alta (>180 a 720 mg/dL)
AVATAR: Essa glicose tá alta…o que vc acha que pode ser?
AVATAR
ADOLESCENTE: a) A insulina basal foi insuficiente.
Alternativa 1: Se neste horário continua dando glicose alta, fala com o médico!
Alternativa 2: Vc sabe o que é insulina basal? Assiste este vídeo.
Alternativa 3: Não esquece de aplicar a insulina agora, ok?
ADOLESCENTE: b) A insulina rápida do café da manhã foi insuficiente.
Alternativa 1: Aplica a insulina do jeito que o médico falou, ok?
Alternativa 2: Da uma chance para seu corpo! Cuida bem da saúde, e aplica a insulina!
Alternativa 3: É importante fazer a dose de correção, como o médico explicou.
ADOLESCENTE: c) Comi muito carboidrato no café da manhã.
Alternativa 1: Sabe como vc pode controlar mais a sua glicose? Contando carboidratos!
Alternativa 2: Que tal se mexer um pouco? 30 min de atividade física por dia fazem diferença!
Alternativa 3: Assiste este vídeo com 5 dicas de alimentação saudável. ;)
ADOLESCENTE: d) Fiz um lanche extra no meio da manhã, sem insulina.
Alternativa 1: Utilize a dose correta de insulina para o lanche da manhã, ok?!
Alternativa 2: Sabia que o exercício dá aquela ajudinha quando a gente precisa baixar a glicose?
Alternativa 3: Que tal fazer algum exercício hoje?
Normal (de 70 a 140 mg/dL)
Glicose normal
Alternativa 1: Parabéns! E o exame de fundo de olho? Já fez este ano?
Alternativa 2: Parabéns! Lembra de variar onde aplica da insulina - braços, barriga, bumbum e coxas. Alternativa 3: É isso aí, continua se cuidando!
Glicose
ADOLESCENTE: a) Fiz jejum prolongado.
Alternativa 1: Se fez esporte, não fica muito tempo sem comer.
Alternativa 2: Se neste horário sempre dá glicose baixa, converse com seu médico!
Alternativa 3: Tem medido a glicose no meio da manhã? Ela pode indicar uma glicose baixa!
ADOLESCENTE: b) Apliquei uma dose maior de insulina.
Alternativa 1: A insulina deve ser proporcional à quantidade de carboidrato.
Alternativa 2: Neste vídeo tem dicas de como usar a insulina sem errar.
Alternativa 3: Leva sempre na mochila: aparelho de medir glicose, insulina e açúcar.
ADOLESCENTE: c) Fiz exercício físico.
Alternativa 1: Lembra que praticar exercícios pode baixar a glicose.
Alternativa 2: Faz um lanche antes e depois dos exercícios, ok?
Alternativa 3: Lembra de comer de 3 em 3 horas.
ADOLESCENTE: d) Estou doente.
Alternativa 1: Que tal tomar um suco natural? Ajuda a hidratar e te dá energia.
Alternativa 2: Monitora mais a glicose.
Alternativa 3: Aplica menos insulina, se a glicose estiver mais baixa!
GLICOSE ANTES DO LANCHE DA TARDE
Glicose alta (>180 a 720 mg/dL)
AVATAR: Essa glicose tá alta…o que vc acha que pode ser?
AVATAR
ADOLESCENTE: a) Esqueci de aplicar a insulina basal.
Alternativa 1: Lembra de aplicar a insulinal!
Alternativa 2: Pensa sobre o que pode ter acontecido, vamos melhorar a glicose!
Alternativa 3: Que tal se mexer um pouco hoje? Atividade física ajuda a melhorar a glicose!
ADOLESCENTE: b) Não quis aplicar insulina porque falaram que engorda.
Alternativa 1: Não é a insulina que engorda e sim o que se come e a quantidade.
Alternativa 2: Relaxa! O uso correto da insulina não causará nem ganho e nem perda de peso.
Alternativa 3: Assista o vídeo: Insulina engorda?
ADOLESCENTE: c) A insulina rápida do almoço foi insuficiente.
Alternativa 1: Vê com o médico se não precisa ajustar a dose de insulina rápida para o almoço.
Alternativa 2: Sabia que os exercícios ajudam a diminuir a necessidade de insulina?
Alternativa 3: Vc conhece o Nick Jonas? Sabia que ele também tem diabetes? Olha só esse vídeo.
ADOLESCENTE: d) Comi mais carboidrato
Alternativa 1: Empolgou hoje comendo mais carboidrato no almoço? Não desanima, ok?
Alternativa 2: Já conversou sobre isso com a nutricionista?
Alternativa 3: Sabe quem é o principal responsável para cuidar da sua saúde? Vc mesmo!
ADOLESCENTE: e) Estou doente.
Alternativa 1: Está lembrando de monitorar a sua glicose?
Alternativa 2: Nos dias de doença, hidratação é fundamental! Ah, e claro, não deixa de aplicar insulina!
Alternativa 3: Pode ter de aumentar a dose de insulina para evitar glicose alta.
Normal (de 70 a 140 mg/dL
AVATAR: Uhuuu!!! Sua glicose esta ótima!
Alternativa 1: Sabia que é importante a gente variar o local para aplicar a insulina?
Alternativa 2: Lembra que os exercícios podem melhorar ainda mais a glicose!
Alternativa 3: Assista o vídeo com dicas para o cuidado com os pés.
Glicose baixa (de 20 a < 70 mg/dL)
AVATAR: Glicose baixa… O que vc acha que aconteceu? ADOLESCENTE: a) Fiz jejum prolongado.
Alternativa 1: Sabe aquela história de comer de três em três horas? Então, isso é importante para a nossa saúde!
Alternativa 2: Não esquece que comer na hora certa é importante para manter a glicose estável, tá?
Alternativa 3: O corpo precisa de glicose para formar músculos e queimar calorias.
ADOLESCENTE: b) Apliquei uma dose maior de insulina no almoço.
Alternativa 1: Vamos tentar fazer diferente da próxima vez aplicando a dose correta de insulina?
Alternativa 2: Vamos corrigir a hipo! Bebe um copo de água com 1 colher de açúcar.
Alternativa 3: Entendi, mas espera aí, não desanima não! Da próxima vez vc aplica a dose correta.
ADOLESCENTE: c) Fiz exercício físico.
Alternativa 1: Não esquece de levar um lanchinho caprichado quando for fazer exercício.
Alternativa 2: A gente não pode esquecer de fazer um lanche antes e depois do exercício, ok?
Alternativa 3: Ah!! Não deixa de checar a glicose antes e depois de praticar exercícios.
ADOLESCENTE: d) Estou doente.
Alternativa 1: Hidrata bem com sucos naturais!
Alternativa 2: Bora checar mais vezes a glicose?!
Alternativa 3: O soro de hidratação oral é ótimo para manter a glicose normal. Aprenda a preparar soro caseiro, assista o vídeo.
GLICOSE ANTES DO JANTAR
Glicose alta(>180 a 720 mg/dL)
AVATAR: Hmmmm, essa glicose tá mesmo alta…o que vc acha que pode ser?
AVATAR
ADOLESCENTE: a) Esqueci de aplicar insulina basal (ação lenta).
Alternativa 1: Acontece! Só não pode virar um hábito, ok?
Alternativa 2: Aplicar a insulina te ajuda a controlar a glicose.
Alternativa 3: Não esquece de aplicar a insulina basal, ok?
ADOLESCENTE: b) Não apliquei insulina para o lanche da tarde.
Alternativa 1: Está lembrando de aplicar a insulina para o lanche? Fique ligado, tenta lembrar sempre!
Alternativa 2: Não pode deixar de aplicar a insulina, ok?
Alternativa 3: Praticar exercício é ótimo para o controle da glicose.
ADOLESCENTE: c) Comi mais carboidrato, sem insulina extra.
Alternativa 1: Cuidado! Carboidratos são necessários, mas em excesso não!
Alternativa 2: Que tal marcar com um nutricionista para saber mais sobre os alimentos?
Alternativa 3: Sabia que as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor e a controlar a glicose?
ADOLESCENTE: d) Estou doente.
Alternativa 1: Não está se sentindo bem? Lembra que hidratação é fundamental.
Alternativa 2: Está lembrando de monitorar a sua glicose? Mais doses de correção serão necessárias.
Alternativa 3: Sabia que algumas medicações podem alterar a glicose? Conversa com o médico.
Normal (de 70 a 140 mg/dL
AVATAR: Muito bem! Vc acertou em cheio.
Alternativa 1: Muito bem, mantém uma rotina de hábitos saudáveis!
Alternativa 2: Checa sempre os rótulos dos alimentos: escolhe as melhores opções!
Alternativa 3: Lembra que fibra é importantes para o carboidrato entrar mais devagar no sangue.
Glicose baixa (de 20 a < 70 mg/dL)
AVATAR: O valor de glicose está baixo…o que vc acha que pode ser? ADOLESCENTE: a) Fiz jejum prolongado.
Alternativa 1: Comer de 3 em 3 horas é o ideal ;)
Alternativa 2: Glicose baixa de noite não é legal. Monitora mais ok!
Alternativa 3: Lembra que a glicose vai cair se não fizer um lanche!
AVATAR: O valor de glicose está baixo…o que vc acha que pode ser? ADOLESCENTE: b) Apliquei uma dose maior de insulina no lanche.
Alternativa 1: Fica ligado na dose correta de insulina para cada refeição, ok?!
Alternativa 2: É sempre bom levar com vc açúcar ou balas caso a glicose baixar.
Alternativa 3: Fica atento à dose de insulina escrita na receita pelo médico!
ADOLESCENTE: c) Fiz exercício físico.
Alternativa 1: Ao praticar exercícios, cuidado com a alimentação!
Alternativa 2: A gente gasta mais energia quando fazemos atividade física. Alimenta bem!
Alternativa 3: Lembra de alimentar antes e após os exercícios.
ADOLESCENTE: d) Estou doente.
Alternativa 1: Continua cuidando da saúde, alimenta bem ok!
Alternativa 2: Para prevenir glicose baixa é importante medir mais vezes a glicose.
Alternativa 3: Está lembrando de monitorar a glicose mais vezes?!
GLICOSE ANTES DO DORMIR
AVATAR: Hmmmm, essa glicose tá mesmo alta…o que vc acha que pode ser?
AVATAR
Glicose alta (>180 a 720 mg/dL)
ADOLESCENTE: a) A dose de insulina do jantar foi insuficiente.
Alternativa 1: Lembra de aplicar corretamente a dose de insulina indicada.
Alternativa 2: Fica atento! Imagina passar a noite toda com a glicose alta?! Nem pensar!
Alternativa 3: Assiste este vídeo com dicas para controlar a glicose: (será inserido o link)
ADOLESCENTE: Comi mais carboidrato, sem insulina.
Alternativa 1: Será que não rola substituir um carboidrato por uma fruta?
Alternativa 2: Olha só como não pode esquecer de contar carboidrato! Assiste este vídeo.
Alternativa 3: Para ter uma vida saudável é preciso escolher melhor os alimentos.
ADOLESCENTE: c) Não apliquei a dose de insulina basal.
Alternativa 1: Não esqueça de tomar a insulina basal, ok?
Alternativa 2: Assiste o vídeo com dicas de o que fazer quando tiver glicose alta.
Alternativa 3: A insulina deve sempre ser utilizada nos horários definidos.
Normal (de 70 a 140 mg/dL)
AVATAR: É isso aí!!!
Alternativa 1: Me conta o que funcionou e o que não funcionou na hora de controlar a glicose.
Alternativa 2: Que tal repetir esse resultado amanhã?!
Alternativa 3: Leva os registros de glicose para o médico ajudar a entender melhor o diabetes.
Glicose baixa (de 20 a < 70 mg/dL)
AVATAR: O valor de glicose está baixo…o que vc acha que pode ser? ADOLESCENTE: a) Fiz jejum prolongado.
Alternativa 1: Importante comer de 3 em 3 horas, ok?
Alternativa 2: Assiste o vídeo “ O que é variação da glicose”:
Alternativa 3: Se neste horário sempre der glicose baixa, conversa com o médico!
ADOLESCENTE: b) Apliquei uma dose maior de insulina no jantar.
Alternativa 1: Fica atento à dose de insulina indicada pelo médico!
Alternativa 2: Sabia que comer 1 colher de açúcar puro é a melhor maneira de corrigir a glicose baixa?
Alternativa 3: A glicose baixa de noite é perigosa e deve ser evitada.
ADOLESCENTE: c) Fiz exercício físico.
Alternativa 1: Quando a gente faz exercício, gasta carboidratos, sabia?
Alternativa 2: Quer saber algumas dicas para cuidar da sua alimentação? Então assiste o vídeo.
Alternativa 3: Que tal comer uma quantidade a mais de carboidratos antes de dormir?
ADOLESCENTE: d) Estou doente.
Alternativa 1: Que tal tomar um suco? Ajuda a hidratar e tem carboidrato!
Alternativa 2: Não deixa de checar a glicose de madrugada, ok?!
Alternativa 3: Lembra de comer de 3 em 3 horas.
SAÚDE EMOCIONAL
AVATAR
AVATAR: Como vc está se sentindo hoje? ADOLESCENTE: a) ALEGRE
Alternativa 1: A alegria é contagiante. Passe adiante.
Alternativa 2: O seu sorriso pode mudar o dia de alguém.
Alternativa 3: Continua fazendo o que te faz feliz! :)
ADOLESCENTE: b) Triste
Alternativa 1: Compreendo, mas não guarda essa tristeza para vc. Que tal conversar com alguém sobre isso?
Alternativa 2: Prefira o sorriso, faz bem a você e aos que estão ao seu redor.
Alternativa 3: Às vezes, a gente se sente bad mesmo, mas tenta achar o motivo.
ADOLESCENTE: c) Com Raiva
Alternativa 1: O que você pode fazer de diferente para relaxar?
Alternativa 2: O que vc acha que está te deixando com raiva?
Alternativa 3: Exercícios são uma ótima forma de liberar adrenalina, faça algum exercício que te agrade mais.
ADOLESCENTE: d) Preocupado (a)
Alternativa 1: Que tal ler um livro? Ver um filme? Ou sair com alguém para se distrair?
Alternativa 2: Sabia que ficar preocupado só vai te fazer mal?
Alternativa 3: Tudo na vida tem uma maneira de se resolver!
ADOLESCENTE: e) Com medo
Alternativa 1: Busca ajuda de um amigo, pode ser preciso.
Alternativa 2: Você tem medo de agulhas? Se sim, assista o vídeo:
Alternativa 3: Vc consegue ser maior que os seus medos, acredite!
ADOLESCENTE: f) Rejeitado (a)
Alternativa 1: Não se preocupe com a opinião das outras pessoas!
Alternativa 2: Não vale a pena mudar o seu jeito de ser por causa da opinião dos outros.
Alternativa 3: Vc acha que essas pessoas que estão te rejeitando são pessoas que gostam de vc?
Recursos
Gráficos das glicemias durante a semana de acordo com horários do dia.
O profissional da saúde poderá exportar um relatório semanal das glicemias, quais foram as principais causas de hipo/hiperglicemia e as emoções vivenciados pelos adolescentes durante o dia.
Premiação para as ações de autocuidado.
Fonte: Protocolo AGITO. Belo Horizonte: 2019. Disponível em: http://www.letras.ufmg.br/padrao_cms/documentos/eventos/empodera/PROTOCOLO%20AGITO.pdf