Canarslan e Akbayrak1414 Canarslan B, Akbayrak T. Assessing the effects of clinical pilates exercises on the strength of abdominal muscles and diastasis recti abdominis in pregnant women. Fiz Rehabil. 2017;28(2):42-3.
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EAV (intensidade da dor lombar e da fadiga); Teste de força muscular (força muscular abdominal); Palpação (diástase abdominal); Questionário SF-36 (QV); BDI (estado psicológico); FSS (gravidade da fadiga) |
Conduta: MatPilates. Exercícios: cleopatra, saw, toy soldier, mermaid, chest stretch, swinging, crock screw, mini squat, one leg stretch, double leg stretch, shoulder bridge, clam, hip twist, side kick, basic push up, salute, rowing, hug a tree, hip twist, side kick, point & flex, arm openings, little abdominal curls, little peace of heaven, leg circles e exercícios de facilitação neuromuscular proprioceptiva. Intensidade: 1º protocolo (primeira metade do segundo trimestre); 2º protocolo (segunda metade do segundo trimestre); 3º protocolo (quatro primeiras semanas do terceiro trimestre); 4º protocolo (duas últimas semanas do terceiro trimestre). Sessões: 40 sessões (60 min cada). Frequência: 2x/semana. Semanas: 20 semanas. |
Conduta: caminhadas voluntárias irregulares. Exercícios: sem especificação. Intensidade: sem especificação. Sessões: sem especificação. Frequência: sem especificação. Semanas: 20 semanas. |
Após intervenção: GP: ↑força muscular abdominal, ↑diástase abdominal. GC: ↑dor, ↓força muscular abdominal, ↑diástase abdominal. Comparação entre os grupos: Superioridade do GP em relação ao GC: dor (2º e 3º trimestre), força muscular abdominal (2º e 3º trimestre), diástase abdominal (2º e 3º trimestre), QV (2º e 3º trimestre), estado psicológico (3º trimestre) e intensidade da fadiga (1º, 2º e 3º trimestre). |
Dias et al.1515 Dias NT, Ferreira LR, Fernandes MG, Resende APM, Pereira-Baldon VS. A Pilates exercise program with pelvic floor muscle contraction: Is it effective for pregnant women? A randomized controlled trial. Neurourol Urodyn. 2018;37(1):379-84.
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Manômetro (força MAP); Escala Oxford (força MAP, resistência MAP e repetibilidade MAP). |
Conduta: MatPilates + acessórios, como esteiras de exercícios, bolas suíças e faixas elásticas. Exercícios: sem especificação. Intensidade: leve (4 semanas) → moderada (4 semanas); 8 repetições; Escala de Borg 13-14. Sessões: 16 sessões (60 min cada). Frequência: 2x/semana. Semanas: 08 semanas. |
Conduta: cinesioterapia. Exercícios: caminhada (10 min); fortalecimento dos membros inferiores, superiores e do tronco (com faixa elástica e resistência do peso corporal); alongamento e relaxamento. Intensidade: leve (4 semanas) → moderada (4 semanas); 8 repetições; Escala de Borg 13-14. Sessões: 16 sessões (60 min cada). Frequência: 2x/semana. Semanas: 08 semanas. |
Após a intervenção: GP: ↑força MAP (Escala Oxford): ↑resistência MAP, ↑repetibilidade MAP. GC: sem diferença. Comparação entre os grupos: Superioridade do GP em relação ao GC: força MAP (Escala de Oxford), resistência MAP e repetibilidade MAP. |
Oktaviani1616 Oktaviani I. Pilates workouts can reduce pain in pregnant women. Complement Ther Clin Pract. 2018;31(1):349-51.
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EAV (intensidade da dor) |
Conduta: MatPilates. Exercícios: respiração suave e alongamento (10 min), 70 à 80 exercícios de Pilates não especificados (50-60 min), relaxamento (10 min). Intensidade: sem especificação. Sessões: 08 sessões (60 min cada). Frequência: 1x/semana. Semanas: 08 semanas. |
Conduta: cinesioterapia. Exercícios: sem especificação. Intensidade: sem especificação. Sessões: 08 sessões (60 min cada). Frequência: 1x/semana. Semanas: 08 semanas. |
Após a intervenção: GP: ↓dor. GC: ↓dor. Comparação entre os grupos: Superioridade do GP em relação ao GC: dor. |
Rodríguez-Díaz et al.1717 Rodríguez-Díaz L, Ruiz-Frutos C, Vázquez-Lara JM, Ramírez-Rodrigo J, Villaverde-Gutiérrez C, Torres-Luque G. Effectiveness of a physical activity programme based on the Pilates method in pregnancy and labour. Enferm Clín. 2017;27(5):271-7.
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Antropometria (altura, peso e IMC); Pressão arterial; Dinamometria manual (força manual); Goniometria (flexibilidade isquiática); Inclinômetro (curvaturas da coluna). |
Conduta: MatPilates + acessórios (bolas, faixas elásticas e Magic Circle). Exercícios: postura e aquecimento (5-8 min), fase aeróbica e tonificação (25-30 min); fase de flexibilidade (5-10 min); relaxamento (5-10 min), sem especificação. Intensidade: sem especificação. Sessões: 16 sessões (40-45 min cada). Frequência: 2x/semana. Semanas: 08 semanas. |
Conduta: orientações gerais monitoradas. Exercícios: sem especificação. Intensidade: sem especificação. Sessões: sem especificação. Frequência: sem especificação. Semanas: 08 semanas. |
Após a intervenção: GP: ↑peso, ↑IMC, ↓PAS, ↓PAD, ↑FPM, ↑flexibilidade dos isquiotibiais, ↓cifose torácica, ↓lordose lombar, GC: ↑peso, ↑IMC, ↑PAS, ↑PAD, ↓FPM, ↓flexibilidade dos isquiotibiais, ↑cifose torácica, ↑lordose lombar. Comparação entre os grupos: Superioridade do GP em relação ao GC: todas as variáveis. |
Sonmezer, Özköslü e Yosmaoğl1010 Sonmezer E, Özköslü MA, Yosmaoglu HB. The effects of clinical pilates exercises on functional disability, pain, quality of life and lumbopelvic stabilization in pregnant women with low back pain: a randomized controlled study. J Back Musculoskelet Rehabil. 2020;1(1):1-8.
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EVA (intensidade da dor); Questionário Oswestry (impacto na capacidade funcional); Questionário NHP (QV); Biofeedback na musculatura lombo-pélvica (estabilização lombar) |
Conduta: MatPilates + acessórios (bolas, faixas elásticas e Magic Circle). Exercícios: chest stretch, swinging, one arm circle, double arm circle, cat, dog, toy soldier, side rotation, push up, roll down, roll up, shoulder bridge, one leg stretch, scissors, side kick, spine stretch, spine twist, double arm stretch, leg pull prone (plank). Intensidade: 2-3 séries, 3-12 repetições. Evolução a cada duas semanas. Sessões: 16 sessões. Frequência: 2x/semana. Semanas: 08 semanas. |
Conduta: pré-natal e orientações gerais monitoradas. Exercícios: não prescrito. Intensidade: não se aplica. Sessões: não se aplica. Frequência: não se aplica. Semanas: 8 semanas. |
Após a intervenção: GP: ↓dor, ↓incapacidade, ↑QV (parâmetros sono e mobilidade física), ↑estabilização lombo-pélvica. GC: sem mudanças. Comparação entre os grupos: Superioridade do GP em relação ao GC: todas as variáveis. |