105 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
My sleep was restful |
( ) A little bit |
O meu sono foi tranquilo |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
106 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
My sleep was light |
( ) A little bit |
O meu sono foi leve |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
107 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
My sleep was deep |
( ) A little bit |
O meu sono foi profundo |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
108 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
My sleep was restless |
( ) A little bit |
O meu sono foi agitado |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
109 |
In the past 7 days |
( ) Very poor |
Nos últimos 7 dias |
( ) Muito fraca |
My sleep quality was… |
( ) Poor |
A qualidade do meu sono foi… |
( ) Fraca |
|
( ) Fair |
|
( ) Razoável |
|
( ) Good |
|
( ) Boa |
|
( ) Very good |
|
( ) Muito boa |
110 |
In the past 7 days |
( ) Never |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
I got enough sleep |
( ) Rarely |
Eu dormi o suficiente |
( ) Raramente |
|
( ) Sometimes |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Often |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Always |
|
( ) Sempre |
115 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I was satisfied with my sleep |
( ) A little bit |
Fiquei satisfeito(a) com o meu
sono |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
116 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
My sleep was refreshing |
( ) A little bit |
O meu sono foi reparador |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
125 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I felt lousy when I woke up |
( ) A little bit |
Senti que estava péssimo(a) ao
acordar |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
20 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I had a problem with my sleep |
( ) A little bit |
Tive problemas com o meu sono |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
42 |
In the past 7 days |
( ) Never |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
It was easy for me to fall
asleep |
( ) Rarely |
Foi fácil para eu adormecer |
( ) Raramente |
|
( ) Sometimes |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Often |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Always |
|
( ) Sempre |
44 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I had difficulty falling asleep |
( ) A little bit |
Tive dificuldade em adormecer |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
45 |
In the past 7 days |
( ) Never |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
I laid in bed for hours waiting to
fall asleep |
( ) Rarely |
Fiquei horas deitado(a) na cama à
espera de adormecer |
( ) Raramente |
|
( ) Sometimes |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Often |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Always |
|
( ) Sempre |
50 |
In the past 7 days |
( ) Never |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
I woke up too early and could not
fall back asleep |
( ) Rarely |
Acordei muito cedo e não consegui
voltar a dormir |
( ) Raramente |
|
( ) Sometimes |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Often |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Always |
|
( ) Sempre |
65 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I felt physically tense at
bedtime |
( ) A little bit |
Senti que estava fisicamente
tenso(a) ao deitar |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
67 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I worried about not being able to
fall asleep |
( ) A little bit |
Fiquei preocupado(a) por não
conseguir adormecer |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
68 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I felt worried at bedtime |
( ) A little bit |
Senti que estava preocupado(a) ao
deitar |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
69 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I had trouble stopping my thoughts
at bedtime |
( ) A little bit |
Tive dificuldade em parar os meus
pensamentos ao deitar |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
70 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I felt sad at bedtime |
( ) A little bit |
Senti tristeza ao deitar |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
71 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I had trouble getting into a
comfortable position to sleep |
( ) A little bit |
Tive dificuldade em encontrar uma
posição confortável para dormir |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
72 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I tried hard to get to sleep |
( ) A little bit |
Fiz um grande esforço para
adormecer |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
78 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
Stress disturbed my sleep |
( ) A little bit |
O estresse perturbou o meu sono |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
86 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I tossed and turned at night |
( ) A little bit |
À noite virei-me e revirei-me na
cama |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |
87 |
In the past 7 days |
( ) Never |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
I had trouble staying asleep |
( ) Rarely |
Tive dificuldade em permanecer
dormindo |
( ) Raramente |
|
( ) Sometimes |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Often |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Always |
|
( ) Sempre |
90 |
In the past 7 days |
( ) Never |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
I had trouble sleeping |
( ) Rarely |
Dormi mal |
( ) Raramente |
|
( ) Sometimes |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Often |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Always |
|
( ) Sempre |
92 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nunca |
I woke up and had trouble falling
back to sleep |
( ) A little bit |
Acordei e tive dificuldade em voltar
a dormir |
( ) Raramente |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Às vezes |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Frequentemente |
|
( ) Very much |
|
( ) Sempre |
93 |
In the past 7 days |
( ) Not at all |
Nos últimos 7 dias |
( ) Nem um pouco |
I was afraid I would not get back to
sleep after waking up |
( ) A little bit |
Tive medo de não conseguir voltar a
dormir depois de ter acordado |
( ) Um pouco |
|
( ) Somewhat |
|
( ) Mais ou menos |
|
( ) Quite a bit |
|
( ) Muito |
|
( ) Very much |
|
( ) Muitíssimo |