Efeito da Meditação Focada no Estresse e <i>Mindfulness</i> Disposicional em Universitários

Carpena, Marina Xavier; Menezes, Carolina Baptista

doi:10.1590/0102.3772e3441

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Psicologia: Teoria e Pesquisa

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Sumário

Psicologia Clínica e Cultura • Psic.: Teor. e Pesq. 34 • 2018 • https://doi.org/10.1590/0102.3772e3441 copiar

Efeito da Meditação Focada no Estresse e Mindfulness Disposicional em Universitários

Effects of Focused Meditation on Stress and Dispositional Mindfulness in College Students

Autoria SCIMAGO INSTITUTIONS RANKINGS

RESUMO:

Intervenções meditativas têm sido utilizadas nas universidades para reduzir estresse. Este trabalho objetivou investigar o efeito de um treino de meditação focada de seis semanas no estresse (utilizando o Inventário de Sintomas de Estresse da Lipp) e mindfulness disposicional (utilizando o Questionário das Cinco Facetas de Mindfulness versão Brasileira) em universitários. Um ensaio controlado não randomizado comparou um grupo experimental e um grupo de lista de espera antes e após a intervenção. Apenas o grupo experimental reduziu a presença de estresse nas fases resistência, quase-exaustão e geral. Apresentou, ainda, aumento significativo de mindfulness nas facetas descrever, não reagir e no escore total. Conclui-se que treinos meditativos podem configurar uma alternativa para intervenções visando ao manejo de estresse e aprimoramento de habilidades de mindfulness nas universidades.

Palavras-chave
meditação; estresse; mindfulness; universitários

Variáveis	ME ¹	LE ²	p
Idade	25.1 (5.8)	26.6 (9.9)	0.488†
SRQ	8.7 (4)	9 (5.9)	0.858†
Sexo Feminino	23 (76.7%)	25 (73.5%)	0.772#
Medicação Psicoativa	3 (10%)	4 (11.8%)	0.821#
Psicoterapia	6 (20%)	7 (20.6%)	0.953#
ABEPa			0.571#
A	3 (10%)	3 (9,38%)
B	9 (30%)	12 (37,5%)
C	14 (46,7%)	16 (50%)
D	4 (13,3%)	1 (3,13%)
Estresse
Alerta	5 (16,7%)	3 (8,8%)	0.458#
Resistência	15 (50%)	21 (61,7%)	0.450#
Quase-resistência	3 (10%)	4 (11,7%)	1.000#
Exaustão	5 (16,7%)	7 (20,6%)	0.757#
Geral	16 (53,3%)	21(61,8%)	0.613#
Mindfulness Disp.
Observar	3.44 (.97)	3.16 (.85)	0.224†
Descrever	3.20 (.82)	3.47 (1.05)	0.268†
Agir com consc.	3.10 (.85)	3.16 (.84)	0.787†
Não julgar	3.22 (.99)	3.16 (.89)	0.779†
Não reagir	2.65 (.63)	2.75 (.76)	0.538†
Total	3.12 (.48)	3.14 (.56)	0.891†

	Grupo Meditação		Grupo Controle
	Pré-Teste (N = 30)	Pós-Teste( N = 29)	Pré-Teste (N = 34)	Pós-Teste(N = 27)
Questionários	M(DP) F (%)	M(DP) F (%)	M(DP) F (%)	M(DP) F (%)
ISSL
Alerta	5 (16.7%)	0 (0%)	3 (8.8%)	0 (0%)
Resistência	15 (50%)	3 (10.3%)	21 (61.8%)	13 (48.1%)
Quase-exaustão	3 (10%)	0 (0%)	4 (11.8%)	1 (3.7%)
Exaustão	5 (16,7%)	2 (6,9%)	7 (20.6%)	3 (11.1%)
Geral	16 (53.3%)	3 (10.3%)	21 (61.8%)	17 (63%)
FFMQ
Observar	3.37(0.95)	3.84(0.65)	3.14(0.89)	3.17(0.93)
Descrever	3.32(0.75)	3.65(0.84)	3.64(0.97)	3.37(0.99)
Agir com Consciência	3.12(0.90)	3.39(0.73)	3.34(0.73)	3.27(0.27)
Não Julgar	3.21(0.96)	3.49(0.71)	3.17(0.78)	2.99(0.79)
Não Reagir	2.71(0.13)	2.75(0.13)	3.03(0.12)	2.77(0.12)
Total	3.15(0.49)	3.21(0.51)	3.47(0.46)	3.11(0.49)

Desfecho	Termo	RO^a	EP^b	IC95%	p
Resistência	Grupos†	0.619	0.317	0.227; 1.688	0.349
	Controle††	0.562	0.197	0.283; 1.117	0.100
	Grupo x Tempo#	0.216	0.146	0.058; 0.812	0.023
Quase exaustão	Grupos†	0.833	0.679	0.168; 4.116	0.823
	Controle††	0.297	0.346	0.030; 2.920	0.298
	Grupo x Tempo#	1.3x10-5	2.1x10-5	6.2x10-7; 2.8x10-4	<0.001
Exaustão	Grupos†	0.771	0.504	0.214; 2.774	0.691
	Controle††	0.443	0.220	0.167; 1.175	0.102
	Grupo x Tempo#	1.020	0.690	0.271; 3.842	0.977
Geral	Grupos†	0.707	0.363	0.259; 1.931	0.499
	Controle††	1.034	0.450	0.441; 2.426	0.939
	Grupo x Tempo#	0.101	0.074	0.024; 0.427	0.002

FFMQ	Termo	^Coef.	^EPb	IC95%	p
Observar	Grupos†	0.279	0.227	-0.166; 0.724	0.220
	Controle††	0.022	0.135	-0.243; 0.287	0.869
	Grupo x Tempo#	0.389	0.214	-0.030; 0.808	0.069
Descrever	Grupos†	-0.266	0.233	-0.722; 0.190	0.252
	Controle††	-0.218	0.129	-0.470; 0.034	0.090
	Grupo x Tempo#	0.586	0.184	0.226; 0.946	0.001
Agir com Consciência	Grupos†	-0.576	0.211	-0.471; 0.356	0.785
	Controle††	0.012	0.098	-0.179; 0.203	0.901
	Grupo x Tempo#	0.269	0.173	-0.069; 0.607	0.119
Não julgar	Grupos†	0.063	0.226	-0.379; 0.506	0.779
	Controle††	-0.175	0.145	-0.461; 0.110	0.228
	Grupo x Tempo#	0.313	0.219	-0.117; 0.743	0.154
Não reagir	Grupos†	-0.109	0.172	-0.446; 0.228	0.527
	Controle††	0.019	0.119	-0.214; 0.253	0.873
	Grupo x Tempo#	0.322	0.157	0.015; 0.629	0.040
Total	Grupos†	-0.018	0.129	-0.271; 0.245	0.889
	Controle††	-0.0639	0.064	-0.189; 0.061	0.316
	Grupo x Tempo#	0.371	0.115	0.147; 0.596	0.001

Desfecho Estresse	N de dados faltantes imputados como tendo o desfecho^a		RO^b	Erro padrão	IC95%	Valor p
	ME	LE
Resistência	0	0	0.290	0.203	0.074; 1.142	0.077
		1	0.256	0.177	0.066; 0.993	0.049
		2	0.227	0.155	0.060; 0.866	0.030
		3	0.202	0.141	0.052; 0.790	0.022
		4	0.179	0.127	0.045; 0.721	0.015
		5	0.160	0.112	0.040; 0.631	0.009
		6	0.142	0.098	0.036; 0.551	0.005
		7	0.126	0.089	0.031; 0.502	0.003
	1	0	0.401	0.254	0.116; 1.387	0.149
		1	0.355	0.221	0.105; 1.204	0.097
		2	0.315	0.193	0.094; 1.049	0.060
		3	0.280	0.176	0.081; 0.959	0.043
		4	0.249	0.160	0.070; 0.877	0.030
		5	0.221	0.140	0.064; 0.766	0.017
		6	0.196	0.123	0.058; 0.668	0.009
		7	0.174	0.111	0.050; 0.610	0.006
Quase-exaustão^c	1	0	1.366	2.329	0.048; 38.650	0.855
		1	0.662	1.027	0.032; 13.82	0.790
		2	0.428	0.640	0.023; 8.027	0.570
		3	0.310	0.456	0.017; 5.522	0.426
		4	0.240	0.349	0.014; 4.138	0.326
		5	0.193	0.279	0.011; 3.263	0.254
		6	0.160	0.229	0.010; 2.661	0.201
		7	0.134	0.192	0.008; 2.221	0.161
Geral	0	0	0.157	0.116	0.037; 0.666	0.012
		1	0.140	0.102	0.033; 0.583	0.007
		2	0.124	0.089	0.030; 0.510	0.004
		3	0.110	0.081	0.026; 0.464	0.003
		4	0.097	0.073	0.022; 0.422	0.002
		5	0.086	0.064	0.020; 0.366	0.001
		6	0.075	0.055	0.018; 0.317	<0.001
		7	0.065	0.049	0.015; 0.285	<0.001
	1	0	0.217	0.147	0.058; 0.815	0.024
		1	0.193	0.129	0.052; 0.712	0.014
		2	0.172	0.113	0.047; 0.622	0.007
		3	0.152	0.102	0.041; 0.568	0.005
		4	0.135	0.092	0.035; 0.517	0.004
		5	0.119	0.081	0.031; 0.449	0.002
		6	0.104	0.698	0.279; 0.388	0.001
		7	0.091	0.062	0.023; 0.350	<0.001

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