Resumen
El objetivo del estudio fue medir los efectos de la cafeína en el rendimiento de una prueba de precisión específica de pádel. Doce jugadores de pádel llevaron a cabo dos sesiones de entrenamiento específicas de 45 minutos, precedidas por la ingesta de 6mg•kg–1 de cafeína (CAF) o placebo (PLA) 30 minutos antes. Se midió la fuerza de prensión manual previa y posterior al entrenamiento, la frecuencia cardíaca (FC) registrada y el esfuerzo percibido (EP), y también se realizó una prueba específica de pádel. El porcentaje de FC máxima en CAF y PLA después del entrenamiento fue 93,6±3,3 y 92,1±4,4, respectivamente. Fueron similares el EP y la prensión manual. En la prueba específica se registraron 31±3,2 y 34,4±4,6 puntos en PLA y CAF, respectivamente, y el 94% del efecto positivo sobre la probable ingesta de CAF. Por tanto, la CAF parece aumentar la eficiencia en gestos concretos después de una intensa sesión de ejercicios de pádel.
PALABRAS CLAVE
Cafeína; Precisión; Pádel; Deportes de raqueta
