RESUMEN
Objetivo:
El objetivo de este estudio fue evaluar si hubo cambios en la composición corporal después de 20 semanas (dos veces por semana) con el programa de Método Pilates (MP), en comparación con un grupo control.
Métodos:
Se trata de un estudio cuasi experimental controlado, en el que 41 individuos (83,3% mujeres, 16,7% hombres), con edad entre 28 y 58 años (promedio = 42,37 ± 7,86 años). Los participantes fueron divididos en dos grupos (grupo intervención y control) y posteriormente evaluados. La composición corporal fue medida por técnicas antropométricas, usando las siguientes variables: peso, altura y 6 pliegues cutáneos. La intervención con el MP consistió en dos sesiones semanales, durante un período de 20 semanas. La asistencia mínima para el programa fue de 85%.
Resultados:
Fueron observadas diferencias significativas entre los dos grupos cuanto a la sumatoria de las medidas de seis pliegues cutáneos (p = 0,01) y porcentual de grasa corporal(p = 0,004).
Conclusión:
La práctica del MP durante 20 semanas parece ser una actividad que puede influenciar positivamente los cambios en la composición corporal. Nivel de evidencia III, estudio de cohorte controlado no aleatorio.
Descriptores:
Antropometría; Grasa subcutánea; Ejercicio; Técnicas de ejercicio con movimientos