RESUMEN
Introducción:
El ejercicio físico de Pilates ofrece beneficios clínicos en el proceso de envejecimiento. Del mismo modo, los parámetros fisiológicos se pueden mejorar mediante el ejercicio aeróbico.
Métodos:
Con el fin de comparar las diferencias de un programa de intervención con Pilates aeróbico en los parámetros fisiológicos, como la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx), consumo máximo de oxígeno relativo (VO2máx relativo) y absoluto (VOmáx absoluto), la frecuencia cardiaca máxima durante el consumo máximo de oxígeno (VO2máx-FCmáx), el volumen minuto (VM) máximo (VE) y la capacidad vital forzada (CVF), un total de 64 mujeres adultas (grupo activo = 48,1 ± 6,7 años; grupo control = 47,2 ± 7,4 años) participaron en el estudio. Los parámetros fisiológicos, la velocidad máxima y la duración total de la prueba se midieron por la máxima capacidad de ejercicio a través del protocolo de Bruce. La FCmáx se calculó mediante un software cardio-ergométrico. Las pruebas de función pulmonar, la velocidad máxima y el tiempo total durante las pruebas físicas fueron realizados en una cinta de correr (Medisoft, modelo 870C). Asimismo, la espirometría analizó el efecto sobre los parámetros de consumo de oxígeno, incluyendo CVF y VM.
Resultados:
El VO2máx (relativo y absoluto), VM (todos, P < 0,001), el VO2máx-FCmáx (P < 0,05) y la velocidad máxima de prueba de esfuerzo (P < 0,001) mostraron una diferencia significativa en el grupo activo después de un programa de intervención física.
Conclusión:
El presente estudio indica que los ejercicios de Pilates por medio de un programa de entrenamiento continuo puede mejorar significativamente el sistema cardiovascular. Por lo tanto, la mezcla de ejercicios de fuerza y aeróbicos en un programa de entrenamiento es considerada el mecanismo ideal para el envejecimiento saludable.
Descriptores:
envejecimiento; prueba de esfuerzo; consumo de oxígeno; ejercicio