RESUMEN
Introducción
El fútbol es un evento combativo que requiere habilidades muy específicas y una buena forma física. Las características especiales del fútbol determinan la elevada incidencia de las lesiones articulares en los miembros inferiores de sus deportistas. El entrenamiento del equilibrio ha demostrado ser especialmente importante en este aspecto, ya que las investigaciones indican una reducción de las lesiones en los miembros inferiores, justificada por la ganancia en la capacidad de control muscular de los deportistas.
Objetivo
Este trabajo analiza las repercusiones del entrenamiento del equilibrio en las lesiones de las extremidades inferiores en los jugadores de fútbol.
Métodos
16 jugadores de fútbol fueron divididos aleatoriamente en los grupos experimental y de control, sin diferencia estadística. Ambos realizaron un primer entrenamiento de rutina, con la posterior adhesión al entrenamiento de equilibrio por parte del grupo experimental. La duración del experimento fue de ocho semanas, el entrenamiento del equilibrio consistió en la ejecución de un protocolo de ejercicios con una duración aproximada de 30 minutos, tres veces por semana, durante 8 semanas. Se analizaron y compararon estadísticamente los índices de recuperación de las lesiones de las extremidades inferiores.
Resultados
Tras el entrenamiento del equilibrio, los futbolistas del grupo experimental mejoraron más rápidamente. Al mismo tiempo, la lesión de la extremidad inferior mejoró eficazmente.
Conclusión
El método de entrenamiento del equilibrio puede reducir la probabilidad de lesiones en las extremidades inferiores en los jugadores de fútbol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Entrenamiento de Fuerza; Atletas; Extremidad Inferior; Equilibrio Postural