RESUMEN
Introducción:
Entre las principales características del fútbol están el largo tiempo de competición y su intensidad, sus atletas alternan entre el ataque y la defensa rápidamente, ejecutando distintas intensidades de ejercicio, exigiendo un alto nivel de acondicionamiento físico.
Objetivo:
Verificar los impactos del entrenamiento con elevación progresiva de carga en jóvenes atletas de fútbol.
Métodos:
Cincuenta estudiantes de la clase especial de fútbol 2019 de la Escuela de Educación Física fueron seleccionados como voluntarios para el experimento. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental recibió un programa de entrenamiento físico con elevación progresiva de cargas, mientras que el grupo de control recibió un programa de entrenamiento convencional. El experimento duró 45 minutos diarios, tres veces por semana, durante 10 semanas. Se comprobó el índice de aptitud física antes y después del experimento, y los datos se analizaron estadísticamente para verificar la influencia del entrenamiento especial de levantamiento de cargas progresivas en la formación física de los jóvenes futbolistas y la viabilidad de su aplicación en el entrenamiento físico.
Resultados:
Las puntuaciones del índice de las pruebas de salto vertical y de carrera rápida de 30 metros fueron ligeramente superiores a las del grupo de control (P>0,05). Las puntuaciones medias del grupo experimental y del grupo de control fueron de 15,02 y 15,56, y las desviaciones estándar de 1,07 y 0,93, respectivamente.
Conclusión:
El rendimiento del experimento en las pruebas de velocidad, fuerza, agilidad y resistencia mostró mejoras en diversos grados, entre ellos, los indicadores de resistencia y sensibilidad mostraron diferencias significativas, lo que indica que el entrenamiento físico mediante la elevación progresiva de carga puede promover eficazmente el desarrollo de la resistencia y la agilidad en los jóvenes futbolistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Fútbol; Resistencia Física; Educación y Entrenamiento Físico
Thumbnail
