EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LAS EXTREMIDADES INFERIORES DE LAS ATLETASRESUMEN
Introducción La innovación y el desarrollo de movimientos complejos en la gimnasia aeróbica presentan mayores exigencias para la cualificación general de los atletas.
Objetivo Analizar el efecto del entrenamiento especial de la fuerza de los miembros inferiores en el rendimiento de las gimnastas.
Métodos Se seleccionaron cuatro gimnastas de escuelas deportivas como objetivos de la investigación. El método se discute utilizando material bibliográfico, entrevistas a expertos, métodos experimentales y estadísticas matemáticas.
Resultados Hubo una diferencia significativa en el índice de composición corporal de los atletas antes y después del entrenamiento (P<0,05). La calidad excepcional de las atletas de gimnasia aeróbica tras el entrenamiento especial de fuerza de las extremidades inferiores fue significativamente mayor que antes del entrenamiento.
Conclusión El método de entrenamiento de fuerza utilizado en este trabajo tiene un efecto significativo en la mejora de la fuerza individual de las extremidades inferiores de las gimnastas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Gimnasia; Atletas; Entrenamiento de Fuerza