RESUMEN
Introducción:
El entrenamiento de la aptitud física del CORE en el atleta está estrechamente relacionado con su rendimiento en el deporte de competición. Sin embargo, todavía hay pocos trabajos académicos dedicados a investigar esta relación en nadadores jóvenes.
Objetivo:
Investigar la asociación entre el entrenamiento físico complementario centrado en el CORE en jóvenes nadadores y su rendimiento deportivo.
Métodos:
Estudio controlado aleatorio con 20 nadadores (12 varones) nacidos después del año 2000 sometidos a un entrenamiento acuático con una frecuencia de 3 veces por semana y una duración de 6 meses. El grupo experimental recibió un protocolo de ejercicio específico con énfasis en el CORE. La comparación fisiológica de los datos tuvo en cuenta el tiempo total para completar los 400 y 800 metros de natación en estilo libre.
Resultados:
Después de seis meses, el grupo de control obtuvo una reducción de 2,6s frente a 3,2s del grupo experimental en los 400 metros de natación en estilo libre; el rendimiento en los 800 metros reveló una reducción de 1s para el grupo de control frente a 4,5s del grupo experimental, en comparación con la medición inicial.
Conclusión:
El entrenamiento físico complementario centrado en el CORE en jóvenes nadadores se asocia positivamente con mejoras en su rendimiento deportivo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Descriptores:
Entrenamiento de Fuerza; Acondicionamiento Físico Humano; Atletas; Deportes