INTRODUCCIÓN:
El básquetbol en silla de ruedas en el deporte paraolímpico caracterizado por actividades intermitentes de alta intensidad, las cuales exigen fuerza explosiva y velocidad.
OBJETIVO:
Investigar el efecto del entrenamiento de fuerza explosiva sobre la velocidad y el desempeño de la agilidad en jugadores de básquetbol en silla de ruedas.
MÉTODOS:
Diez jugadores de básquetbol del sexo masculino en silla de ruedas (Promedioedad = 31 ± 4 años) fueron divididos en dos grupos [o sea, entrenamiento de fuerza explosiva (FE) y control (CN)], con base en silla de ruedas, de acuerdo con las puntuaciones de clasificación de la Federación Internacional de Baloncesto en Silla de Ruedas (IWBF). El grupo de FE realizó 6 semanas de entrenamiento, dos veces por semana, a 50% de 1RM, 10-12 repeticiones y 3-4 series, además de entrenamiento de rutina. Los efectos del entrenamiento fueron medidos mediante la prueba de carrera de 20 metros (sprint test) y por la prueba de agilidad de Illinois.
RESULTADOS:
El grupo de FE mostró aumentos significantemente mayores de velocidad y desempeño de agilidad (p ≤ 0,05).
CONCLUSIÓN:
La corta duración (es decir, 6 semanas) del programa de entrenamiento de fuerza explosiva, en atletas de básquetbol en silla de ruedas, resultó en mejorías expresivas del desempeño en la carrera y de agilidad.
básquetbol; entrenamiento de fuerza; velocidad; agilidad
