EFECTO DEL EJERCICIO AERÓBICO EN EL METABOLISMO Y LA SALUD FÍSICA DE ESTUDIANTES UNIVERSITARIAS OBESAS

RESUMEN

Objetivo:

investigar los efectos del ejercicio aeróbico en el metabolismo y en la salud de las estudiantes universitarias obesas.

Métodos:

219 estudiantes universitarias obesas de diferentes grados fueron investigadas por muestreo estratificado por conglomerados. A través de 32 semanas de entrenamiento de prescripción de ejercicio aeróbico y análisis de varianza de dos factores, se estudió el efecto de la prescripción de ejercicio aeróbico en algunos índices físicos de las estudiantes universitarias obesas.

Resultados:

los resultados del grupo experimental y del grupo control mejoraron significativamente, y el entrenamiento aeróbico a largo plazo fue más eficaz que la enseñanza especial para mejorar la salud física de las estudiantes universitarias obesas. Después de 32 semanas de entrenamiento de pérdida de peso extrema, en el proceso estadístico de 219 datos válidos, se encontró que 188 personas perdieron peso, la disminución máxima fue de 8 kg; el IMC disminuyó en 193 personas y el contenido de grasa corporal disminuyó en 172 personas. Después de 12 semanas de ejercicio aeróbico, la función cardiopulmonar de las estudiantes universitarias aumentó significativamente. La prescripción de ejercicio aeróbico diseñada puede mejorar la fuerza de las extremidades superiores e inferiores, la flexibilidad del cuerpo, la fuerza de los músculos abdominales y la función pulmonar de las estudiantes universitarias.

Conclusión:

la prescripción de ejercicio aeróbico es un método eficaz para mejorar el efecto del ejercicio cardiopulmonar de las estudiantes universitarias y puede estimular eficazmente el entusiasmo y la iniciativa de los estudiantes de ejercitarse independientemente. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de resultados de tratamiento

Descriptores:
Ejercicio Físico; Salud del Estudiante; Obesidad