RESUMO
Introdução:
Com a melhora contínua do nível competitivo das artes marciais, os requisitos para as habilidades dos atletas também estão ficando cada vez mais altos. Nesse contexto, surge a necessidade de implementar protocolos preventivos para lesões ocasionadas durante a prática esportiva. Treinamentos regulares de força são práticas que visam a prevenção de lesões, porém a abordagem em praticantes de Kung Fu ainda é empírica.
Objetivo:
Explorar o efeito do treinamento regular de força para reduzir a lesão de exercício nos atletas de Kung Fu.
Métodos:
40 esportistas com idades e notas semelhantes são agrupados aleatoriamente em grupos controle e experimental. Enquanto o grupo controle praticava os treinamentos regulares, no grupo experimental foi implementado o treino de força com duração de 90 minutos, três vezes por semana por cinco meses. Resultados de testes físicos foram analisados antes e depois do experimento.
Resultados:
Após a análise especial dos dados de qualidade e habilidade, os indicadores são significativamente diferentes. Embora os atletas do grupo de controle também tenham melhorado em graus variados, eles não são tão bons quanto os do grupo experimental.
Conclusão:
O treinamento regular de força tem um impacto positivo na redução da lesão de exercício dos atletas de artes marciais e ajuda a melhorar o nível esportivo dos atletas. Depois de muito treinamento regular de força, a qualidade e habilidade dos esportistas foram significativamente aprimoradas. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Descritores:
Treinamento de Força; Artes Marciais; Traumatismos em Atletas
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