RESUMEN
Introducción:
La gimnasia aeróbica se refiere al ejercicio que integra la danza, la gimnasia y los movimientos técnicos con ritmo agitado y alta demanda de energía aeróbica. La práctica de este deporte puede mejorar la función cardiopulmonar y prevenir enfermedades cardiovasculares, además de eliminar el exceso de grasa y mejorar la forma corporal.
Objetivo:
Analizar los cambios corporales provocados por la práctica de la gimnasia aeróbica en sus practicantes.
Métodos:
Este artículo realiza un análisis en artículos científicos relevantes para plantear un protocolo de ejercicios que se realizan por el método de prueba experimental. Los resultados de las variables relevantes pasaron por el método de la estadística matemática, el análisis y la confrontación de los resultados de la investigación.
Resultados:
La comparación de varios indicadores antes y después de la intervención mostró que el rango normal de composición corporal para las mujeres era de 0,75 a 0,80; los resultados de la prueba mostraron que la relación cintura-cadera de las voluntarias disminuyó de 0,89 a 0,77.
Conclusión:
El protocolo de gimnasia aeróbica ejecutado obtuvo un impacto positivo en la composición corporal de sus practicantes. En el ámbito psicológico, también contribuyó a una correcta comprensión de la estética del cuerpo físico, promoviendo el logro de una belleza humana de alto nivel en sus practicantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Deportes; Composición Corporal; Educación y Entrenamiento Físico
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