INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA APTITUD FÍSICA DE LAS ESTUDIANTES UNIVERSITARIAS

RESUMEN

Introducción  La atención a la salud física de las estudiantes universitarias está creciendo en los últimos años y formular científicamente los planes deportivos de este público, potenciando su aptitud física se ha convertido en un tema importante.

Objetivo  Explorar las influencias del ejercicio físico de larga duración en la aptitud física de las estudiantes universitarias.

Métodos  Se seleccionaron como voluntarias 240 estudiantes universitarias de una ciudad determinada, divididas en grupo de ejercicio de resistencia, grupo de ejercicio aeróbico y grupo de control. El periodo total de intervención fue de 10 semanas, seguido de una nueva recogida de datos vitales y otros marcadores relevantes para el análisis estadístico.

Resultados  Tras 10 semanas de ejercicio, el rendimiento en la tarea del grupo de ejercicio de resistencia mejoró; el rendimiento en la tarea del grupo de ejercicio de resistencia fue significativamente superior al ejercicio aeróbico y al control.

Conclusión  Se observó que el rendimiento en la tarea del grupo de ejercicio de resistencia y del grupo de ejercicio aeróbico tenía un impacto positivo, y que los beneficios positivos de los dos tipos de ejercicio eran diferentes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Aptitud Física; Ejercicio Físico; Estudiantes; Salud de la Mujer