RESUMEN
Introducción
Para dominar las habilidades del judo, los atletas deben mantener los niveles máximos de flexibilidad, agilidad, velocidad y resistencia. Se sabe que el entrenamiento de fuerza puede mejorar las habilidades competitivas de los atletas y la condición física, sin embargo, no hay consenso en la literatura sobre los impactos del fortalecimiento del core en la condición física de los jóvenes practicantes de judo.
Objetivo
Analizar cuáles son las influencias que el fortalecimiento del core puede provocar sobre la aptitud física en los jóvenes practicantes de judo.
Métodos
18 jóvenes atletas fueron divididos aleatoriamente en un grupo de entrenamiento de control, con actividades rutinarias, y un grupo de entrenamiento experimental, en el que también se insertó un protocolo de fortalecimiento del núcleo. El artículo utiliza la estadística matemática para analizar la relación entre la condición física de los atletas de judo y las características estructurales de su entrenamiento técnico.
Resultados
No se identificaron diferencias significativas entre los dos grupos en cuanto al tiempo de activación muscular o los cambios de amplitud en el electrocardiograma (P>0,05). Hubo una diferencia significativa en los resultados de los dos grupos en la prueba de suspensión estática (P<0,05). El nivel de fuerza del antebrazo en el grupo de judocas de élite fue superior al del grupo de judo común (P<0,05). No hay una interacción evidente entre los datos de la fuerza del antebrazo (P>0,05)
Conclusión
Se encontró que el fortalecimiento del core puede ayudar a mejorar la condición física de los jóvenes atletas de judo. Se recomienda prestar más atención a los jóvenes atletas de judo insertando el fortalecimiento del core en sus entrenamientos regulares. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Judo; Entrenamiento de Fuerza; Test de Esfuerzo; Atletas