RESUMEN
Introducción:
Con el rápido desarrollo de las artes marciales de competición, la dificultad técnica y la intensidad del entrenamiento siguen aumentando, las lesiones cervicales en los atletas también han aumentado proporcionalmente, lo que ha atraído la atención de los investigadores. El entrenamiento de fuerza localizado se utiliza para la rehabilitación, pero no hay investigaciones relacionadas con la prevención en los deportistas.
Objetivo:
Explorar el efecto del entrenamiento de la fuerza del cuello en la prevención de lesiones del cuello en atletas de artes marciales.
Métodos:
Participaron en el experimento 68 voluntarios (34 hombres), divididos aleatoriamente en el grupo de control y en el experimental. Mientras que el grupo de control practicó actividades de entrenamiento tradicionales, en el grupo de control se añadió un protocolo de entrenamiento de fuerza. Se compararon los índices de variación del dolor y de calidad motriz. También se comparó el índice de discapacidad del cuello.
Resultados:
Después de la prueba, el número de lesiones en el cuello en el grupo de control fue de 23 en comparación con cinco en el grupo experimental; hay una diferencia significativa. Hubo una reducción significativa de las lesiones en el grupo experimental (P=0,05); un año después, la puntuación VAS del grupo experimental seguía siendo significativamente inferior a la del mismo grupo antes del experimento o del grupo de control. La puntuación de la disfunción del cuello del grupo experimental seguía siendo significativamente más baja que la del grupo preexperimental y la del grupo de control; no había diferencias estadísticamente significativas entre el grupo de control y el grupo experimental antes del experimento.
Conclusión:
La formulación de un entrenamiento periódico adecuado de la fuerza del cuello tiene un efecto preventivo significativo sobre las lesiones del cuello en los atletas de artes marciales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Descriptores:
Entrenamiento de Resistencia; Artes Marciales; Traumatismos del Cuello
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