RESUMEN
Introducción
El entrenamiento de la fuerza del core se ha utilizado ampliamente en el entrenamiento deportivo de competición, logrando resultados notables en el entrenamiento deportivo más competitivo al maximizar la fuerza y la precisión de los atletas. Se cree que un protocolo específico para los tenistas universitarios puede provocar los mismos resultados.
Objetivo
Comprobar la eficacia del entrenamiento de la fuerza del core en el entrenamiento de las tenistas universitarias.
Métodos
Estudio controlado aleatorio de jugadoras de tenis universitarias (n=40) con un protocolo específico de entrenamiento de la fuerza del core para el fortalecimiento frente a los métodos tradicionales de entrenamiento de la fuerza. Se compararon los cambios en las habilidades tácticas antes y después del experimento. El tratamiento estadístico descriptivo de los resultados recogidos se confrontó con la literatura actual.
Resultados
En comparación con el entrenamiento de fuerza tradicional, el entrenamiento de fuerza del core demostró ser más propicio para el desarrollo de la fuerza del core en las tenistas universitarias.
Conclusión
El entrenamiento de la fuerza del core ayuda al desarrollo de la habilidad y la táctica de las tenistas universitarias. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Entrenamiento de Fuerza; Tenis; Universidades; Atletas