RESUMEN
Introducción:
El nivel del atletismo de fútbol se desarrolla rápidamente, lo que exige de los atletas una mayor capacidad de entrenamiento, fortalecimiento y preparación para la competición. Con frecuencia, estas características se ven comprometidas por lesiones evitables derivadas de un entrenamiento excesivo o no adecuado, en particular durante el invierno. El resultado es la no participación del atleta en los partidos de la temporada, lo que compromete la clasificación del equipo.
Objetivo:
Mejorar el tratamiento y la prevención de las principales lesiones causadas a los deportistas de fútbol en el invierno.
Metodología:
Se investigaron las principales lesiones derivadas de un mal entrenamiento y las mejores prácticas de sensibilización y recuperación. Las acciones seleccionadas se aplicaron en diez atletas con seguimiento durante toda la temporada anual, con un total de 50 partidos.
Resultados:
Se observó un aumento del número de atletas activos durante la fase de competición en 7 partidos, y la eficacia de la competición se incrementó en un 14%.
Conclusión:
Los futbolistas pueden conseguir una mejor rehabilitación mediante un entrenamiento práctico de mantenimiento de la fuerza en la fase de rehabilitación entre el entrenamiento invernal y las competiciones. Este método científico y racional tiene un efecto significativamente positivo en el rendimiento físico de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Descriptores:
Fútbol; Rehabilitación; Entrenamiento de Fuerza
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