RESUMO
Introdução:
Em estudos mecânico-neurológicos da reabilitação na década de 80, surgiu o conceito CORE, em referência ao conjunto de musculatura central do tronco humano, abarcando o complexo lombar-pelve-abdominal-períneo-quadril, responsável pelo suporte e estabilidade ortostática corporal. O fortalecimento do CORE tem recebido uma atenção crescente por especialistas em medicina esportiva após os anos 2000 e os treinamentos de força são tema de recentes pesquisas nos esportes competitivos, porém ainda há carência de estudos conceituais de protocolos para o treinamento focado nos atletas do futebol.
Objetivo:
Verificar um protocolo de treino de fortalecimento do CORE baseado na análise do conceito de treinamento de CORE, suas principais funções e exemplos práticos introdutórios.
Métodos:
Utiliza-se coleta de dados literários, método experimental, e estatístico-matemático, além de análise teórica sobre o treinamento do CORE focado no desempenho da força explosiva nos jogadores de futebol. O protocolo desenvolvido é experimentado em 44 atletas, divididos em grupos experimental e controle, por sexo. São coletas informações sobre tiro de meta, passe de 30 metros, equilíbrio, estabilidade e simetria de estabilidade.
Resultados:
O grupo experimentou melhores resultados em ambos os sexos(P<0,05).
Conclusão:
Os indicadores da força de explosão dos jogadores foram significativamente melhorados. Sejam atletas masculinos ou femininos, quanto maior o nível de habilidade, mais forte será a estabilidade do CORE nos jogadores. O treinamento de estabilidade e fortalecimento do CORE nos atletas promove benefício ao nível técnico dos jogadores de futebol. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Descritores:
Treinamento de Resistência; Futebol; Atletas; Teste de Esforço