RESUMEN
Introducción:
La obesidad es una de las principales causas de enfermedades crónicas como las cardiovasculares y cerebrovasculares, el cáncer y la diabetes. Estudios recientes han informado que los efectos combinados de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son más eficaces para la reducción de la grasa. Sin embargo, el ejercicio aeróbico y el anaeróbico tienen diferentes mecanismos de reducción de la grasa. La comparación de los efectos de intervención de diferentes combinaciones de estos ejercicios podría proporcionar una base experimental para establecer un protocolo óptimo para la pérdida de peso.
Objetivo:
Estudiar el efecto de diferentes intensidades de ejercicio aeróbico sobre la resistencia cardiorrespiratoria en pacientes obesas y su impacto en la pérdida de grasa.
Métodos:
18 estudiantes universitarias obesas (BMI≥25) fueron divididas aleatoriamente en dos grupos con diferentes proporciones de ejercicio aeróbico y anaeróbico. Se recogieron los datos de bioimpedancia y el IMC para su análisis. Se utilizó el software SPSS 25.0 para las estadísticas, con el promedio y la desviación estándar expresadas para cada índice. El nivel de significancia se fijó en p<0,05 y el nivel muy significativo en P<0,01.
Resultados:
El peso, el IMC, la relación cintura-cadera y el contenido de grasa corporal de los dos métodos de ejercicio cambiaron positivamente antes y después del experimento. Este cambio tuvo una diferencia muy significativa.
Conclusión:
No hubo diferencias estadísticas en las intervenciones durante las seis semanas. El ejercicio aeróbico puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar, y los beneficios son directamente proporcionales al periodo practicado. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Descriptores:
Ejercicio Aeróbico; Deportes; Obesidad; Capacidad Cardiovascular