RESUMEN
Introducción:
La fuerza de explosión es la capacidad que tiene el sistema neuromuscular para vencer resistencias con la mayor velocidad de contracción posible. Es el resultado de una combinación cinética entre potencia y velocidad. El efecto del entrenamiento de resistencia al aire libre se utiliza en varios ámbitos del atletismo para mejorar la potencia explosiva de los miembros inferiores, sin embargo, todavía hay pocos estudios centrados en los deportistas de baloncesto.
Objetivo:
Verificar el impacto del efecto del entrenamiento de resistencia al aire libre sobre la potencia explosiva de los miembros inferiores de los jugadores de baloncesto.
Métodos:
El artículo utiliza la estadística matemática y el ensayo controlado aleatorio por comparación analítica para explorar la influencia de los métodos de entrenamiento compuesto en la potencia explosiva de las extremidades inferiores de los jugadores de baloncesto.
Resultados:
No hubo ganancia de rendimiento en el grupo de control a los 30 días. Tras el entrenamiento compuesto de alta intensidad, la capacidad de salto mejoró significativamente en el grupo experimental.
Conclusión:
El entrenamiento compuesto desempeña un papel clave en la mejora de la potencia explosiva de las extremidades inferiores en los jugadores de baloncesto universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Descriptores:
Ejercicio Físico; Deportes; Atletas; Miembro Inferior