RESUMO
Introdução:
A força de explosão é a capacidade que o sistema neuromuscular tem de superar resistências com a maior velocidade de contração possível. É resultado de uma combinação cinética entre potência e velocidade. O efeito do treinamento de resistência ao ar livre é utilizado em várias áreas do atletismo para melhorar o poder explosivo dos membros inferiores, porém ainda existem poucos estudos focados nos esportistas de basquete.
Objetivo:
Verificar o impacto do efeito do treinamento de resistência ao ar no poder explosivo dos membros inferiores dos jogadores de basquete.
Métodos:
O artigo usa estatística matemática e estudo randomizado controlado por comparação analítica para explorar a influência de métodos de treinamento compostos no poder dos membros explosivos inferiores dos jogadores de basquete.
Resultados:
Em 30 dias não houve ganho de desempenho no grupo controle em 30 dias. Após o treinamento composto de alta intensidade, a capacidade de salto foi significativamente aprimorada no grupo experimental.
Conclusão:
O treinamento composto desempenha um papel fundamental na melhoria do poder explosivo dos membros inferiores nos jogadores de basquete universitário. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Descritores:
Exercício físico; Esportes; Atletas; Membro inferior