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Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Print version ISSN 1517-8692

Abstract

GOMES, Paloma  and  ARAUJO, Claudio Gil Soares de. ¿Hay aumento del peso corporal en las fiestas de final de año? Análisis en participantes de un programa de ejercicio supervisado. Rev Bras Med Esporte [online]. 2004, vol.10, n.3, pp. 181-183. ISSN 1517-8692.  http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922004000300007.

FUNDAMENTACIÓN: Se dice que el peso corporal de los adultos tiende a aumentar fuera de los días útiles, ya sea por la mayor ingestión, o por la reducción del ejercicio. El objetivo es fundamentar si el peso corporal aumenta en los fines de semana y en las fiestas de fin de año. MÉTODOS: Analizamos restrospectivamente los datos de 23 adultos (36 hombres) con edades entre 38 y 81 años (64 ± 10), frecuentando un programa de ejercicio de tres a seis sesiones semanales de 60 minutos con ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento muscular y de flexibilidad individualmente prescriptos. Se excluyeron aquellos que faltaron a mas del 25% de las sesiones, mas de dos semanas consecutivas o que usaran diuréticos u otras medicaciones capaces de afectar el peso corporal. El peso corporal fue registrado antes de cada sesión, siendo registrado en dos semanas del mes de noviembre y en dos sesiones pre y post dias de las fiestas de fin de año. RESULTADOS: Hubo estabilidad en el peso corporal (media ± error padrón) 74,6 ± 1,7 vs. 74,6 ± 1,7 kg -, respectivamente, antes y después del final de semana (p = 0,382), en cuanto hubo un aumento pequeño, por significativo, con las fiestas de fin de año - 74,3 ± 1,7 vs. 74,9 ± 1,7 kg - (p < 0,001). Los aumentos superiores a 1 e 2% del peso corporal (máximo individual de 3,8%) con las fiestas de fin de año fueron observados, respectivamente, en apenas 9 (16,9%) y 6 (11,3%) dos individuos, com mayores variaciones absolutas los individuos mas pesados. DISCUSIÓN: En adultos participantes de un programa de ejercicio supervisado, el impacto final del fin de semana o de las fiestas de fin de año sobre el peso corporal es ninguno o pequeño y probablemente restringido a una porción muy pequeña de dos hombres muy pesados. Probablemente el estilo de vida saludable permite que no halla un desequilibrio importante entre la ingestión de calorías y la utilización de energía por el ejercicio físico en las circunstancias estudiadas.

Keywords : Peso corporal; Ejercicio supervisado; Sarcopenia; Ejercício físico; Rehabilitación cardíaca.

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