RESUMEN
Introducción:
La fuerza del core tiene el papel de estabilizar la parte central del cuerpo humano, controlar el movimiento de su centro de gravedad y transmitir la fuerza de los miembros superiores e inferiores. La fuerza del core es significativamente importante para el entrenamiento en deportes a nivel competitivo.
Objetivo:
Discutir la importancia del entrenamiento de la fuerza del core en el básquet de nivel competitivo, analizando la mejoría en la habilidad de los atletas en el deporte y su capacidad de confrontación física después de ese entrenamiento.
Métodos:
Se seleccionaron varios jugadores de básquet de nivel competitivo que no tienen antecedentes de lesiones. Ellos fueron divididos en un grupo control y un grupo prueba. El grupo control no recibió entrenamiento de la fuerza del core, mientras que el grupo prueba recibió ese entrenamiento.
Resultados:
Después del entrenamiento del core, el grupo prueba presentó mejores resultados que el grupo de control en técnica de lanzamiento, confrontación física, movimiento técnico y otros aspectos.
Conclusión:
El entrenamiento de fuerza del core puede ayudar a mejorar la habilidad en el básquet de nivel competitivo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de resultados de tratamiento.
Descriptores:
Baloncesto; Entrenamiento de Fuerza; Conducta Competitiva; Deportes
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