RESUMEN
Introducción:
El entrenamiento de fuerza de los movimientos en atletas de artes marciales se convirtió en el foco de las investigaciones actuales, con el objetivo de mejorar el impacto de los diferentes métodos de entrenamiento ya practicados, incluyendo el entrenamiento de fuerza.
Objetivo:
Explorar los efectos del entrenamiento de fuerza en el desempeño de atletas de artes marciales en la ejecución de sus movimientos.
Métodos:
Se seleccionaron 20 atletas de artes marciales como voluntarios para el experimento, divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento de fuerza con carga, mientras que el grupo de control adoptó el método de entrenamiento tradicional. Se realizaron pruebas de rendimiento funcional antes y después del experimento para su comparación y análisis.
Resultados:
Los resultados de la carrera cruzada en el grupo experimental fueron de 11,372±0,58 s antes del experimento y 11,087±0,62 s después del experimento, (P< 0,05); el giro a la izquierda y lanzamiento de balón fue de 8,89±0,96 m antes y 9,98±0,90 m después del experimento (P<0,05); el lanzamiento de balón sólido del experimental resultó de 10,31±2,19 m antes y 15,64±4,04 m después del experimento (P<0,05).
Conclusión:
El método de entrenamiento de fuerza puede mejorar eficazmente el rendimiento funcional de los atletas de artes marciales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Atletas; Artes Marciales; Entrenamiento de Fuerza; Fuerza Muscular